100 rad 5/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Okłady i masaże na atak korzonków ekstra: jak leżeć, żeby nie bolało. Dlaczego mimo diety nie możemy schudnąć: proste błedy, których łatwo uniknąć. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wybudzanie w nocy - to o której godzinie sie wybudzasz zdradza przyczynę problemu, ziołowe kuracje nasenne, o czym świadczy nocne chodzenie do toalety, leki które mogą powodować wybudzanie, kiedy pomoże laryngolog. Co przysługuje na NFZ pacjentom po udarze. Przepisy czytelniczek na drożdżowe bułeczki słodkie i wytrwane. Dobre i złe zmiany w przepisach, które czekają nas w tym roku - sprawdzamy, które są prawdziwe i dementujemy fałszywe pogłoski. Modne spodnie z wysokim stanem pomogą zatuszować brzuszek i wydłużyć nogi.

100 rad 4/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Domowe spsoby na cieśń nadgarstka: okłady, masaż, gimnastyka. Słodkie przysmaki, które pamiętamy z czasów młodości. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty z pamięcią - jak nie przegapić pierwszych objawów choroby Alzheimera, co jeść by poprawić pamięć i koncentrację, zioła które wspomagają pracę mózgu, proste domowe ćwiczenia na poprawę pamięci. Ostrzegamy - te modne terapie mogą zaszkodzić zdrowiu: to nieprawda, że leczą i dodają sił, to tylko wyłudzanie pieniędzy. Rozgrzewajace kosmetyki i zabiegi, które zrelaksują i zregenerują skórę.

100 rad 3/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Łatwa dieta, którapomoże zmniejszyć stany zapalne. Najmodniejsze tej zimy kwiatowe wzory ukrywają mankamenty figury. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zakazenia grzybicze - typowe przyczyny i nieoczywiste objawy, co powinno znaleźć się w diecie a jakie produkty należy odstawić, domowe sposobyna grzybicę stóp pleśniawki i infekcje intymne, jakie są oleje lecznicze. Jakie podatki będziemy płacić w tym roku: podatki których dotąd nie było, PIT emerytów, podatek od domów mieszkań i gruntów, VAT na żywoność gaz i prąd. Jak pielęgnować azalie w doniczce, żeby kwitła przez wiele tygodni.

100 rad 2/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Ziołowe wsparcie dla serca: kuracje pomocne przy arytmii, duszności i sztywnieniu tętnic. Przepisy czytelniczek na pyszne wypieki z dżemem i konfiturą. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: odporność - jak działa system immunologiczny i dlaczego należy dbać o jelita, suplementy diety po któe należy teraz sięgnąć, jak stosować pyłek pszczeli pierzgę i propolis, dlaczego zwłaszcza zimą warto jeść kiszonki. Jak skorzystać z bezpłatnych badań w ramach programó NFZ - do kogo są skierowane, gdzie się zgłosić i jak często wykonamy badania. Co robić, by zimą skutecznie poprawić wygląd poszarzałej cery.

100 rad 1/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Łapiesz infekcję za infekcją: przyczyną może być sucha śluzówka - podpowiadamy, jak sobie pomóc. Rozgrzewajace napoje na zimne dni z kawą, wanilią, owocami. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: jelito grube - najczęstsze przyczyny nawracających zaparć, co jeść a czego unikać y oczyścić jelito grube, objawy któe powinny nas zaniepokoić, jak chodzić ćwiczyć i oddychać by wspomóc pracę jelit. Co warto włączyć do diety by miec lepszy nastrój. Najważniejsze zmiany w przepisach, któe czekają nas w 2024 roku. Techniki manipulacje, któe najczęściej stosują oszuści: dzięki nim są tak skuteczni, jeśli je poznasz, nie dasz się omotać. Dzianina z błyszczącymi ozdobami, któą można nosić także na co dzień.

100 rad 32/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: wykorzystaj lato, by wzmocnić kości - z czym jeść produkty bogate w wapń, a z czym ich nie łączyć, jak mądrze korzystać ze słońca i ze spacerów. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: choroby trzustki - niedomaganie trzustki poznamy po...skórze - co powinno nas zaniepokoić. Doświadczona gospodyni: 8 sposobów, dzięki którym kiszone ogórki będą zawsze jędrne i chrupiące. Uroda 50+: nowoczesne kosmetyki, które świetnie nawilżają cerę - jak je stosować, by najlepiej działały a zmarszczki były mniej widoczne. Teraz firmy prześcigają się w ofertach dla emerytów: o czym trzeba wiedzieć, jeśli rozważasz prywatną opiekę medyczną - abonamenty czy prywatne ubezpieczenie - jak policzyć, czy to się opłaca i na co uważać. Robimy porządki w skrzynkach na balkonie: proste sposoby na przedłużenie życia roślin. Ważna zmiana przepisów: nowy standard leczenia bólu w przychodniach - jak to będzie wyglądało w praktyce.

100 rad 49/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: dlaczego warto uzpełniać niedobór witaminy K i jak to robić. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: po pojawieniu się objawów reumatyzmu - zioła złagodzą stan zapalny ból sztywność stawów i odtrują organizm, na co zwrócić uwagę by wychwycić też mniej typowe symptomy, pięć sposobów któe mogą wspomóc terapię leczniczą, co robić gdy lekarz bagatelizuje problem nasz problem. Kuchnia dobra w sezonie - najlepsze zupy na przeziębienie: imbirowa z kurkami, czosnkowa z grzankami, zapiekanka cebulowa. Doświadczona gospodyni: sprytne pomysły by otulić dom zapachem świąt. W okresie przedświątecznym oszustw jest coraz więcej - na co szczególnie powinniśmy uważać. Główka pracuje: rodzinne kalambury - świetny pomysł na poprawę pamięci. Kuracje z jemioły uregulują ciśnienie, złagodzą stres i wzmocnią pracę nerek. Domowe finanse: ile pieniędzy ma prawo zabrać komornik, gdy mamy długi.

100 rad 52/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Poświąteczne przysmaki: pomyły na zupełnie nowe dania z tego, co przygotowywałyśmy na święta. Błyskawiczne fryzury na wyjątkowe okazje dla włosów krótkich i dłuższych. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: szumy uszne - poznaj przyczyny by sobie pomóc i uniknąć pogłebiania się choroby, proste sposoby i kuracje  łagodzące dolegliwości, jak dobrze czyscić uszy, gdzie leczyć szumy, kiedy rozważyć używanie aparatu słuchowego. Jak uniknąć przeziębieni, gdy przemaezniemy....Przepisy czyteniczek na efektowne sałatki ze śledziem, owocami, szynką. Na jakie wsparcie finansowe możemy liczyć w 2024 roku - specjalne dodatki, ulgi w opłatach za energię, zasiłki. Rośliny donizkowe, które działają jak odświeżacze powietrza.

100 rad 51/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Pomysły na udane święta: świąteczne strucle i keksy - przepisy czytelniczek na tradycyjne ciasta, triki ułatwiające sprzątanie - pomysły na ostatnie chwile, moda nie tylko na święta - białe bluzki na każdą okazję, faszerowany drób - z bakaliami, wątróbką i porem. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle pleców - najczęstsze przyczyny, domowe sposoby łagodzące dolegliwości, jak robić porządki by uniknąć bólu pleców, jak korzystać z komórki by nie obciążać karku, gdy za ból nie odpowiada kręgosłup a inne choroby. Uwaga na nagrody, rabaty i inne fałszywe okazje - przed świętami i tuż po nich jest ich najwięcej. Rosół według zakonnej receptury - działa wzmacniająco, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.