Miesięcznik Szlachetne zdrowie

Szlachetne zdrowie grudzień 2024.
Zgaga i refluks: pozbądź się ich, skuteczne sposoby. Aleksandra Jarecka szpadistka, medalistka igrzysk olimpijskich w Paryżu, o rodzinie i sukcesach polskiej szermierki. Kosmetyki na piękną cerę: tonik i maseczka z lawendą. Na odporność: naturalne sposoby na opanowanie infekcji. dzięki diecie odmłodniał o 20 lat: przeczytaj historię pana Henryka. 4 ćwiczenia na dolne partie ciała. Cytrynowe słodkości - wypróbowany przepis.

Szlachetne zdrowie listopad 2024.
Endoproteza kolan i biodra: odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Narcyz Sadłoń lekarz, podróżnik, autor książki o bańkach i innych naturalnych metodach leczenia. Spękane usta: przepisy m.in. na pomadkę z woskiem pszczelim. Przeciwzapalna lebiodka: receptury pomocne w infekcji. Aktywna gra w kręgle: doskonała na układ krążenia i zmysł równowagi. Hit zdrowotny: niezwykłą jarzębina - cenny i smaczny owoc pełen witamin. 4 ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy.

Szlachetne zdrowie październik 2024.
Unormuj hormony: wpływają na wagę, samopoczucie i zdrowie, posłuchaj endokrynologa - nie choruj. Sławomir Szmal legenda polskiej piłki ręcznej, pięciokrotny mistrz Polski, opowiada o swojej niezwykle sportowej rodzinie. Czosnek czarny: natynowotworowy i przeciwzakrzepowy. Krioterapia: zobacz, czy ten zabieg może ci pomóc. Chodźmy na spacer: niesamowite korzyści z 20-minutowego marszu. 3 proste i szybkie ćwiczenia na smukłą sylwetkę. Śliwki: zrób pyszne ciasto z przepsu s. Teresy.

Szlachetne zdrowie wrzesień 2024.
Rwa kulszowa - zapobiegnij jej atakom, nie daj się bólowi kręgosłupa. Dr Joanna Wieliczka-Szarkowa publicystka i autorka książek historycznych i biograficznych wyjaśnia, skąd czeroie inspiracje pisarskie. Naturalne kosmetyki: maseczka na twarz z ryżu i krem z płatków owsianych. Morwa biała: przeciwdziała cukrzycy i obniża cholesterol. Domowa rechabilitacja: sprzęty do terapii rąk, kręgosłupa, zatok. Hit zdrowotny: aronia - skarbnica zwiazków leczniczych. 5 bezpiecznych ćwiczeń redukujących nadmierne kilogramy.

Szlachetne zdrowie kwiecień 2024.
Nietolerancje pokarmowe - objawy, przyczyny, diagnoza - dowiedz się, jak zahamować alergię. Stanisław Markowski artysta fotografik, kompozytor, opowiada o swoim barwnym zyciu i legendarnych kompozycjach. Kosmetyki z borowiny: naturalne i skuteczne, wypróbuj. Hit zdrowotyny: pyłek - esencja zdrowia - zastosuj kurację a wrózą ci siły. Bolesny bark: skuteczne sposoby poleca fizjoterapeuta. Zdrowo i świątecznie: przygotuj smaczny żurek wielkanocny. 5 ćwiczeń, które wszechstronnie wzmocnią mięśnie i wysmuklą sylwetkę.

Szlachetne zdrowie grudzień 2023
Cukrzyca - sprawdź, czy na nią chorujesz. Karolina Naja kajakarka, multimedalistka olimpijska opowiada o swoejej karierze sportowej. Jemioła na serce i stawy - lecz się naturalnie. Pielęgnacja be zchemii: przygotuj mydło nagietkowe i krem z awikado. Sklepowy detektyw: produkty paczkowane, jak wpływają na nasze zdrowie. 4 korzyści z uprawiania narciarstwa przełajowego. Hit zdrowotny: goździki - doskonałe na ból gardła i infekcje.

Szlachetne zdrowie listopad 2023
Problemy jelitowe pozbąź się ich - niezawodne sposoby na przywrócenie zdrowia. Piotr Zarębski reżyser, operator i producent filmowy opowiada o filmach, historii i niezwykłej pasji. Zawroty głowy poznaj ich przyczyny. Kosmetyki z jarzębiny: wypróbuj m.in. tonik i maseczkę odmładzającą. Skuteczna dieta - historia pani Anny, która dzięki diecie schudła i lepiej się czuje. Odżywczy patison - doskonały na wzmocnienie odporności. 5 ćwiczeń modelujących sylwetkę.

Szlachetne Zdrowie luty 2023.
Ratunek po udarze: rehabilitacja poudarowa - na czym polega; Prof. Piotr Jaroszyński filozof, publicysta, wykładowca - o wypoczynku i równowadze fizycznej oraz psychicznej; Aplikacje zdrowotne pomogą nam zadbać o kondycję; Owocowe kosmetyki - naturalny peeling z jabłka; Problemy z pamięcią: jak chronić się przed demencją; Hit zdrowotny zielona herbata - antyrakowa i przeciwwirusowa; 2 ćwiczenia zapobiegające rwie kulszowej.

Szlachetne Zdrowie marzec 2023.
Sprawne stawy pomóż sobie radzą eksperci; Aleksander Beta były mistrz Polski w judo o tym, jak został wojownikiem na macie i w sferze duchowej; Dieta cud: oczyszczajaca dieta warzywno-owocowa; Potęga lukrecji: poznajmy blizej tę antywirusową roślinę; Bez detergentów czyścimy lampy abażurowe; 2 ćwiczenia, które wysmuklą sylwetkę i wzmocnią serce; Odchudzajace grejpfruty - jedz i czuj się dobrze.