Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2025.
Na celowniku: pozornie niewinne kłopoty ze słuchem i wzrokiem...Jak najlepiej bronić się przed kleszczami i boreliozą. Mamy to pod kontrolą: reumatyzm, migrena, choroby tarczycy i nerek, cukrzyca i insulinooporność. Te objawy mają znaczenie: zadyszka nawet po małym wysiłku, wypadanie włosów, zbyt częste wizyty w łazience, nadmierne zmęczenie stóp. Ekstra - 15 pytań o alergię ważnych nie tylko na wiosnę + co ciekawego odkryli naukowcy..

Poradnik 50+ maj 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Teraz trwa sezon: naturalne leki z pędów sosny szczególnie dobre przy infekcji i na podniesienie odporności. Prawo na co dzień: co zrobić, jeśli z konta znikną pieniądze. Rodzinne przepisy na wiosenny obiad i deser: ziołowe kiszonki i inne pyszności ze schabu, sałatka z młodych ziemniaków, małe słodkości na majowe przyjęcia. Uroda 50+: 3 kosmetyki, które pięknie odświeżą cerę - sprawdzą się też, gdy chcesz makijażem modelować rysy twarzy. Czas na relaks: wypoczynkowy kącik na balkonie, ogród pachnący bzami. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...przed demencją: prosty poranny nawyk zmobilizuje do pracy umysł, spacer połączony z treningiem pamięci, w jakiej pozycji spać by mózg się lepiej regenerował, rady na kolejne dekady życia.

Poradnik 50+ kwiecień 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Uwaga, zdrowie 50+: domowe kuracje na kolkę nerkową - co pomoże przerwać atak i szybko przyniesie ulgę. Wielkanocne przeboje: wyborne pasztety z różnych mięs także w cieście i galarecie, świąteczne torty zachwycające wyglądem i smakiem, piękne dekoracje w pastelowych kolorach i z kwiatów cebulowych, stylowe kreacje na rodzinne spotkania. Psychotest: wzrok czy słuch - który zmysł lepiej wspiera twoją pamięć + warte sprawdzenia triki. Są na to sposoby: chcesz pojechać do sanatorium bez czekania w kolejce. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by mieć więcej energii: drobne zmiany dzięki którym łatwiej pokonasz wiosenne przesilenie, masaż uszu i głowy - trwa tylko 30 sekund a działa jak kawa, kiedy zmęczenie może wyniknąć z choroby, dlaczego przed snem warto robić elektroniczny detoks.

Poradnik 50+ marzec 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Zawsze w formie: proste ćwiczenia, które zrobisz bez zadyszki - ten trening nie obciąża stawów, a świetnie wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę. Zdrowie 50+: co pomoże uchronić się przed powikłaniami cukrzycy. Tradycyjne przepisy: takie wyroby długo zachowują świeżość - schab dojrzewający, parzona szynka, pasztet i mięsa w wekach - pyszne faworki i pączki. Domowe terapie: 3 poduszki nie tylko na dobry sen - odpowiednie wypełnienie sprawia, że łagodzą też bóle głowy i kręgosłupa. Warto wypróbować: patenty na szybkie zapamiętywanie kodów PIN i numerów telefonu. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by zadbać o tarczycę: co może oznaczać poranny brak energii i jak mu zaradzić, dieta która reguluje hormony, jak z wiekiem zmienia się praca tarczycy + ważne objawy i badania, dlaczego warto uważać na plastik.

Poradnik 50+ luty 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Uwaga zdrowie 50+: zmęczona - poszukujemy prawdziwej przyczyny: jakie objawy mogą wskazywać, że chodzi o chorobę, a nie zwykłe znużenie. Nasze rośliny: co zrobić, żeby zioła z marketu pięknie rosły na parapecie. Tradycyjne przepisy: frykasy idealne na zimę - sycące kociołki z mięsem, delikatne roladki, wegetariańskie gołąbki, słodkości z kawą i kakao. Z apteki natury: 3 kuracje dobre na paradontozę - lecznicze napary, olej kokosowy i mikstura z propolisu. Tym razem się uda: patenty, dzięki którym łatwiej coś zmienić na lepsze i osiągnąć cel. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by zadbać o wzrok - relaksujące ćwiczenia na poprawę widzenia, smaczne i szczególnie korzystne dla oczu produkty spożywcze, bezpieczny demakijaż, badania u okulisty i rady przydatne w kolejnych dekadach życia.

Poradnik 50+ styczeń 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Moda i uroda 50+: twarzowe i eleganckie kreacje z błyskiem + kosmetyki, które pomogą wygładzić kurze łapki i cerę. Prawo na co dzień: skłądamy wniosek o podwyższenie emerytury. Domowe frykasy na obiad i na deser: duszone mięsa, gęsta zupa gulaszowa, chrupiący kurczak, cytrynowe wypieki, sorbet i słynny austreiacki suflet. Metody naturalne: 3 kuracje zalecane przy katarze i zapaleniu zatok. Warto to sprawdzić: drobne sygnały, które mogą wskazywać na kłopoty ze zdrowiem. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia, by...złagodzić ból stawów: proste poranne ćwiczenia poprawią zakres ruchu, kiedy najlepiej przyjmować suplementy, napoje i przyprawy dobre na stawy, wieczorne zabiegi żeby spokojnie przespać całą noc.

Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2024.
Sprawdzone: patenty na wysoki cholesterol i nadciśnienie. CZy to prawda, że płukanie ust olejem kokosowym oczyszcza organizm. Mamy to pod kontrolą: cukrzyca, osteoporoza, zaćma, żylaki, alergia, choroba Hashimoto. Jak przetrwać jesień i zimę bez infekcji: skuteczne wzmacnianie, rady pomocne przy grypie i zapaleniu zatok, ważne gdy dostaniesz receptę na antybiotyk. Jedzenie też ma znaczenie: istnieja idealne godziny na posiłki, masło zwykłe czy klarowane, czy łykać magnez gdy pijemy kawę. Ekstra: 12 zdrowotnych mitów, w które wierzą Polacy, niektóre brzmią wyjątkowo prawdziwie.