Naucz Dziecko Zdrowo Jeść; SuperLife 4/2019

Dobroczynna Superżywność; Praktyka Zdrowego Życia 2/2020. Mieści się w niej cała apteka; Wzmacnia odporność; Zapobiega infekcjom; Chroni przed nowotworami, miażdżycą i innymi chorobami; Skorzystaj ze 124 przepisów na wzmocnienie zdrowia; Do superżywności zalicza się mnóstwo warzyw, owoców i nasion – produktów naturalnych i nieprzetworzonych. Pochodzą one zarówno z naszych rodzimych stron, jak i z dalekich krajów. Tym co je wyróżnia są dobroczynne dla naszego zdrowia składniki, które sprawiają, że włączenie tego nadzwyczajnego jedzenia do naszego codziennego menu pomaga zapobiegać chorobom, np. układu krążenia, ale też cukrzycy czy nowotworom. Reklamy pełne są informacji o nadzwyczajnych właściwościach, zwłaszcza modnych i drogich produktów. Nie zawsze warto im wierzyć, bo potwierdzenie naukowe „zdrowotności” ma tylko część z nich. W naszej publikacji ograniczamy się do tych najpewniejszych, do żywności, która zawiera szereg witamin, głównie antyoksydacyjnych, cenną witaminę D, związki bioaktywne (np. błonnik, probiotyki, aminokwasy), minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Dieta dla dziecka; Fakt. Gotowe jadłospisy dla dziecka 4-6 lat, 7-9 lat, 10-12 lat; Zabawy i sport, które utrzymają wagę pod kontrolą; Normy żywieniowe do wycięcia; Co zrobić, kiedy dziecko ma nadwagę i jest otyłe; Jak: ułożyć menu, uczyć dobrych nawyków, zachęcić do ruchu, stwierdzić nadwagę, zdrowo odchudzić, wybierać produkty; Co zrobić, by malec nie przybierał na wadze; Jak skomponować jego codzienną dietę, by była smaczna, sycąca i zdrowa; Jakich składników nie może zabraknąć z menu niemowlęcia, a czego potrzebuje mały uczeń i nastolatek; Te i wiele innych, praktycznych podpowiedzi dietetyków znajdziesz w naszym poradniku.

Obiady Na Niedzielę; Fakt 5/2017. Przepisy na wyjątkowe okazje; Niedzielny obiad to wspaniała okazja do spotkania w gronie rodziny lub przyjaciół; Ale cóż zrobić, by nie jeść na okrągło schabowego; Wystarczy skorzystać z naszych przepisów; W tej książce pokazujemy, jak w prosty sposób przyrządzić wykwintne przystawki, zupy, dania główne oraz oryginalne, serwowane na ciepło warzywa; No i oczywiście pełne słodyczy desery; Z podanych tu dań można z łatwością skomponować menu nie tylko na rodzinny..

Ryby i owoce morza Fakt radzi 4/2021.
Tuńczyk, łosoś, okoń, flądra, śledź, a może krewetki, kalmary, mule i przegrzebki. Coraz chętniej sięgamy po mniej znane gatunki. Delektujemy się nimi w knajpkach, chcemy serwować je w domu. Tym bardziej, że wybór jest naprawdę imponujący. Poznaj przepisy na smakowite dania i zobacz, jak krok po kroku kupować, przyrządzać i podawać ryby i owoce morza. Smacznego. Modne, pyszne, dietetyczne. Przygotujesz z nich szybki obiad. Jedząc je, utrzymasz wagę w normie. Poznasz nowe smaki. Wzmocnisz serce, poprawisz pamięć. Proate przepisy na dania z ryb.