Cudowne właściwości grzybów; Dary Natury 1/2019

Co Jeść By Uspokoić Jelita; Praktyka Zdrowego Życia 1/2020. Leczniczy program żywieniowy FODMAP; Dieta dla chorych na zespół jelita drażliwego, celiakię, nieswoiste zapalenie jelit i nietolerancje pokarmowe.

Dobroczynna Superżywność; Praktyka Zdrowego Życia 2/2020. Mieści się w niej cała apteka; Wzmacnia odporność; Zapobiega infekcjom; Chroni przed nowotworami, miażdżycą i innymi chorobami; Skorzystaj ze 124 przepisów na wzmocnienie zdrowia; Do superżywności zalicza się mnóstwo warzyw, owoców i nasion – produktów naturalnych i nieprzetworzonych. Pochodzą one zarówno z naszych rodzimych stron, jak i z dalekich krajów. Tym co je wyróżnia są dobroczynne dla naszego zdrowia składniki, które sprawiają, że włączenie tego nadzwyczajnego jedzenia do naszego codziennego menu pomaga zapobiegać chorobom, np. układu krążenia, ale też cukrzycy czy nowotworom. Reklamy pełne są informacji o nadzwyczajnych właściwościach, zwłaszcza modnych i drogich produktów. Nie zawsze warto im wierzyć, bo potwierdzenie naukowe „zdrowotności” ma tylko część z nich. W naszej publikacji ograniczamy się do tych najpewniejszych, do żywności, która zawiera szereg witamin, głównie antyoksydacyjnych, cenną witaminę D, związki bioaktywne (np. błonnik, probiotyki, aminokwasy), minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Zdrowa dieta dziecka; Biblioteczka Mamo To Ja 3/2018. Jak karmić, by zapobiegać chorobom; Rozszerzanie diety; Jadłospis po 1. urodzinach; Zapobieganie otyłości; Żywienie od niemowlaka do przedszkolaka.

Nadciśnienie; Zdrowie Bez Tajemnic 3/2020. Zdrowie bez tajemnic; Nadciśnienie - czym naprawdę jest i dlaczego chorujemy; Poznaj: objawy, skutki, powikłania, sposoby leczenia, zioła i dietę obniżającą ciśnienie.

Dieta dla dziecka; Fakt. Gotowe jadłospisy dla dziecka 4-6 lat, 7-9 lat, 10-12 lat; Zabawy i sport, które utrzymają wagę pod kontrolą; Normy żywieniowe do wycięcia; Co zrobić, kiedy dziecko ma nadwagę i jest otyłe; Jak: ułożyć menu, uczyć dobrych nawyków, zachęcić do ruchu, stwierdzić nadwagę, zdrowo odchudzić, wybierać produkty; Co zrobić, by malec nie przybierał na wadze; Jak skomponować jego codzienną dietę, by była smaczna, sycąca i zdrowa; Jakich składników nie może zabraknąć z menu niemowlęcia, a czego potrzebuje mały uczeń i nastolatek; Te i wiele innych, praktycznych podpowiedzi dietetyków znajdziesz w naszym poradniku.