100 rad; 41/2021

Szlachetne Zdrowie; luty 2021. Vital Heynen trener reprezentacji Polski w siatkówce mężczyzn o rodzinie i recepcie na sukces; Naturalna pielęgnacja: skuteczne specyfiki pod oczy; Wszystko o mące: ekspert radzi, którą wybrać; Kurkuma ratuje w czasie pandemii; Plaga nadciśnienia: nie daj się chorobie, leczenie, zapobieganie, jadłospis; Czas na owsiankę: ładnie podana lepiej smakuje; 5 sposobów, aby mieć więcej energii.

100 rad 35/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: bóle pleców - w jaki sposób odciążyć kręgosłup wykonując prace domowe, choroby które mogą być przyczyną bólu, jak prawidłowo robić konieczne ćwiczenia, produkty które pomogą w domowej rehabilitacji; Psycholog radzi, jak rozmawiać z dorosłymi dziećmi które kłócą się o pandemię i szczepienia; Przepisy czytelniczek: cukinia na ciepło i zimno - zawijana z serem, zapiekana z mięsnym sosem, grecka sałatka, zupa krem, cukiniowe gołąbki; Sygnały, po których poznasz, ze w nocy zgrzytasz zębami - uwaga to dolegliwość, której nie wolno lekceważyć; W Polsce osoby 60+ mają ponad 10 miliardów długów: co robić, jeśli mamy kłopoty finansowe lub...spodziewamy się ich, a także z jakich rozwiązań lepiej nie korzystać; Uroda w dojrzałym wieku: zabiegi odmładzające dłonie, które warto robić pod koniec lata; Gdzie szukać pomocy, gdy stracimy ważne hasła i PIN-y; Sekrety ogrodników: jak dbać o cytrusy w doniczkach, jeśli zaczynają marnieć.

Poradnik 50+; wrzesień 2021. 100 rad poleca; Nowe rubryki w twoim ulubionym miesięczniku; Nowy cykl...Jak zrozumieć innych dla...swojego dobra, co tak naprawdę znaczy, gdy ktoś mówi "tak, ale..."; Ciekawa kuchnia: szarpana wieprzowina łatwy przepis na słynny amerykański smakołyk; Ważne, gdy opiekujesz se bliskimi: jak zaplanować dzień osobie z demencją, by czuła się bezpiecznie; 6 złotych zasad, które pomogą modnie urządzić nawet najmniejszy salon; W dobrej formie: domowe kuracje na obrzęki nóg pomogą także jeśli mamy żylaki; Nowość jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby lepiej zapanować nad skokami poziomu cukru - jak "zaprogramować" trzustkę by dobrze pracowała przez cały dzień, kiedy aktywność fizyczna ma największą wartość dla zdrowia, jak podkręcić melatoniny by dobrze spać.

100 rad 36/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą gdy mamy stomie - dieta dzięki której nie będziemy czuć dolegliwości, akcesoria ułatwiające codzienna higienę i zapobiegające powikłaniom, ze stomią nadal możemy prowadzić aktywne życie, o co warto zapytać lekarza zanim pójdziemy na operację; Domowe musztardy z jesiennych owoców: zmniejszą poziom cholesterolu, podniosą odporność, wzmocnią kości, poprawią koncentrację; Zmiana przepisów: nowe wytyczne dotyczące odwiedzin u pacjentów w szpitalu; Moda 50+: w co się ubrać, by zamaskować pochylona sylwetkę; Rachmistrz ze spisu powszechnego nie zadzwonił, musisz spisać się sama, by uniknąć kary, masz tylko tydzień; Prawnik radzi: ważne terminy, o których musimy pamiętać, gdy otrzymamy spadek; Nadchodzi chłodny front: jak zabezpieczyć przed zimą rośliny w ogrodzie i na balkonie; Przyjemność dobra dla zdrowia: relaksujące i...pyszne kuracje, które pomogą, gdy rano boli nas głowa.

Przewodnik Pacjenta Koronawirus; 100 rad poleca; 1/2020. To my możemy zatrzymać epidemię; Dlaczego koronawirus jest taki groźny, jak się rozprzestrzenia i jakie uszkodzenia organizmu wywołuje; Sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka: gdzie najłatwiej się zarazić i kto jest najbardziej narażony na ciężki przebieg choroby; Gdzie szukać prawdziwych informacji o epidemii: nie daj się nabrać na sensacyjne doniesienia - sprawdziliśmy co jest faktem a co mitem; Zachowaj ostrożność, ale nie wpadaj w panikę..

100 rad 21/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osteoporoza - co jeść by dieta naprawdę wzmacniała kości, w jakiej pozycji spać by nie obciążać układu kostnego, jak na co dzień chronić się przed bólem i kontuzjami, co robić gdy przyjmowane leki utrudniają przyswajanie wapnia; Prawnik radzi: jak możemy obniżyć rachunki za śmieci i kto może dostać pomoc finansową z gminy; Praktyczny poradnik na czas pandemii: internetowe konto pacjenta - 5 powodów, dla których warto zacząć z niego korzystać i jak to zrobić krok po kroku; Moda w dojrzałym wieku: z czym łączyć miętowy kolor, by wyglądać z wdziękiem i elegancko; Dlaczego warto się zaszczepić: nie tylko dla zdrowia i nie tylko dla siebie, ale też dla dzieci i wnuków; Przepisy czytelniczek: biszkoptowe pyszności z owocami, kremem i czekoladą; Gdy mamy płytki oddech pomogą aromaterapia, pyszna sałatka i...relaks na kanapie; Podróże; Śląsk, jakiego nie znamy - malownicze zakąski jak z folderu biura podróży.

100 rad 47/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: problemy z sercem - kłucie palpitacje - 4 zalecenia których warto przestrzegać na co dzień, jak wprowadzić zmiany w diecie by naprawdę pomogły, ziołowe kuracje wspomagające prawidłową prace serca, mało znane a ważne badania o które warto poprosić lekarza; Zdrowie 50+: nietypowe objawy, dzięki którym wcześnie poznamy, że grozi nam cukrzyca; Doświadczona gospodyni: jak rozmnożyć nasze ulubione pelargonie z balkonu, by wiosną nie kupować nowych; Nie jesteś sama, razem damy radę: 5 pomysłów na wyciszenie się, gdy dopadnie nas stres; Jest nadzieja na kolejną broń w walce z pandemią - już są leki na COVID-19: jak działają, dla kogo będą dostępne, czy zastąpią szczepionki, co na ten temat mówią eksperci; Podróże 50+: atrakcje Podkarpacia nie tylko dla wielbicieli górskich wędrówek; Proste sposoby na odchudzenie tradycyjnych potraw, będą zdrowsze, lekkie, a nadal pyszne; Warto wypróbować: przyjemne kuracje, które pomogą, gdy bolą nas palce z wychłodzenia.

100 rad 38/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: domowe sposoby na wysoki cholesterol - pomogą zbić ten zły, zapobiegaja odkładaniu się go w żyłąch i przy okazji obniża poziom cukru; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się kłopotów z nadnerczami - jak sobie pomóc by choroba się nie pogłębiała,  zioła przywrócą równwagę zapobiegną lękom i dodadzą energii, gdy nadnercza źle pracują grozi nam nadwaga - jak możemy temu zapobiec, jak specjaliści nam pomogą; Kuchnia sezonowa: ciasta pełne pestek, nasion i ziarenek - sernik ze słonecznikiem, sezamowiec z kremem, cytrynowe z nasionami chia, tarta z pestkami dyni, filo z nasionami lnu; Kuracje z natury: ziołowa kąpiel, która wspomoze odchudzanie; Czy renta dożywotnia to dobry sposób na rosnące koszty życia - to warto wiedzieć, bo przedstawiciele funduszy hipotetycznych teraz mocno zabiegaja o nowych klientów; Przewodnik pacjenta: jak leczyć na NFZ reumatoidalne zapalenie stwów; Żywe kolory, które popawiają humor - jak je łączyć, by wyglądać elegancko; Jedzmy lepiej: kto może jeść buraki, a kto powinien ich unikać.

100 rad 10/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia tania i pyszna: ciasteczka z...ziemniakami - śląskie zawijane, drożdżowe ślimaki, keks czekoladowy, placuszki twarogowe; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po usunięciu żylaków: jak prawidłowo zadbać o siebie po zabiegu, domowe sposoby dzięki którym wzmocnimy żyły, wybrać rajstopy czy pończochy uciskowe jak je zakładać by dobrze działaly, dieta która usprawni regenerację tkanek, czego nie robić by uniknąć nawrotów choroby; Dyżury telefoniczne dla osób z chorobami przewlekłymi: gdzie i kiedy zadzwonić po wsparcie; Moda 50+: ubrania, które pomogą ukryć krągłości - jakie tkaniny warto wybrać; To ważne, gdy w Ukrainie jest wojna: jak uspokoić nerwy i zadbać o bezpieczeństwo finansowe; Razem damy radę: jak wesprzeć się psychcznie, gdy musimy przejśc na dietę; Wiosenne zmęczenie to nie musi być efekt braku witamin, kiedy warto iść do lekarza; Nasze rosliny: jak pielęgnować skrzydłokwiat, by obbficie kwitł.