100 rad; 52/2021

100 rad 20/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: przewlekle zmęczenie - jakie produkty warto jeść codziennie by mieć więcej energii, łatwe zmiany w codziennym życiu które pomogą już po kilku dniach, kiedy konieczne trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, proste sposoby by stres nie odbierał nam chęci do działania; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze klapki dobre na - haluksy, ostrogę, nagniotki, płaskostopie; Praktyczny poradnik na czas pandemii: ważne zmiany w programie szczepień - krótsze odstępy między dawkami, zmiany dla ozdrowieńców, ułatwienia dla niepełnosprawnych; Nasze zdrowie: prosta kuracja na przyspieszenie metabolizmu; Jakie ograniczenia nadal obowiązują w sanatoriach mimo zniesienia obostrzeń: kto może teraz jechać, jaka kolejka obowiązuje, co zrobić gdy chcemy przyspieszyć wyjazd; Mądra gospodyni: napary i naturalne olejki - skuteczny sposób na komary; Ziołowy ogródek na balkonie: jak go urządzić, by zbierać zioła do późnej jesieni; Jak przyrządzać botwinkę, by była naprawdę zdrowa - gdy mamy reumatyzm, kamicę nerkowa lub osteoporozę.

100 rad 3/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Nasz cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osłabienie po COVID-19, grypie i przeziębieniu - jak łagodzić dolegliwości po infekcji wirusowej, dieta dzięki której odzyskamy utracone w chorobie siły, proste i bezpieczne ćwiczenia wzmacniające cały organizm po osłabieniu; Nietypowe objawy chorób serca: łatwo sama je zauważysz i w porę będziesz mogła zareagować; Kuchnia sezonowa: "Zimowe" ciasteczka dodadzą energii i poprawią nastrój - imbirowo-pomarańczowe, korzenne, maślane, czekoladowo-orzechowe; Moda 50+: najmodniejszy kolor roku - jak go nosić, by wyglądać młodziej; Rachunki coraz wyższe, masz zaległości - podpowiadamy, jak skutecznie negocjować terminy i kwoty spłat: u dostawców gazu i prądu, w banku lub firmie pożyczkowej, w spółdzielni lub wspólnocie mieszkaniowej; Ważne dla rencistów: w tym roku możemy dorobić do renty na bardziej korzystnych warunkach; Sezon na cytrusy...w mieszkaniu - soczyste kolory ożywią każde wnętrze; Kuracje z natury: domowe sposoby, które szybko przyniosą ulgę przy rwie kulszowej.

Poradnik 50+ kwiecień 2022.
100 rad poleca; Całym sercem z Ukrainą; Wielkanocne przeboje: serniki w świątecznej odsłonie - z bakaliami makiem z domowego sera pascha i sernik zebra, domowe pasztety i terriny - tradycyjne z galaretką i wegetariański, jajka w roli głownej - w gniazdkach z białej kiełbasy lub zapiekane z szynką i serem, domowy żurek z zakwaszonej żytniej mąki razowej - puszny i...dobry na zgagę, a także - wiosenne dekoracje nie tylko na święta; Zdrowie przy świątecznym stole: 5 częstych kłopotów trawiennych, któe dokuczają nam w święta - co zrobić by ich uniknąć; Nowość moodnie i wygodnie: marynarki, które idealnie wymodelują figurę; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...gdy mamy problemy z koncentracją i coraz częściej brakuje nam słów: co jeśc na śniadanie a co wypić tuż przed nim, kiedy najlepiej sprzątać rozwiązywać krzyżówki podliczać rachunki, jak się wyciszyć przed snem by mózg naprawdę wypoczął.

Lekarz Ludowy; marzec 2021. Ludowe porady od wszelkiej biedy; Ludowa kopalnia zdrowia; Peelingi dla rąk; Recepty starego pszczelarza; Skurcze nóg; Proste podręczne lekarstwo.

Poradnik 50+ sierpień 2022.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; To wazne latem: domowe sposoby na otarcia, potówki i odparzenie ekstra co jeść, by wspomóc regenerację skóry; Psycholog radzi: jak przekonac męża, by zaczął dbać o siebie - to ważne, gdy nie chce chodzić na spacery i lekceważy zalecenia lekarzy; Naturalne terapie: ziołowe kuracje, któe pomogą, gdy często brakuje nam tchu; Przepisy czytelniczek: śródziemnomorskie przysmaki z mięsa - gyros ze schabu, kurczak w pomidorach, mielone szaszłyki, kofta z indyka, kotlety drobiowe z mozzarellą; Jak to się nosi po 50-tce: modne ubrania w dawnym stylu - jak je nosić, by wygladać nowocześnie; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...gdy przybieramy na wadze mimo normalnej diety: kiedy organizm powinien odpocząć a kiedy warto intensywnie się poruszać, co jeśc na obiad by pobudzić trawienie, dlaczego warto dbać o nerki i jak to robić.

Przepis na zdrowie; czerwiec 2019. Przepisy czytelniczek i zielarskie receptury mnichów; Leki z domowej apteki; Sprawdzone przepisy ilustrowane krok po kroku; Na kobiece sprawy: mieszanka ziół na hemoroidy; Domowe kosmetyki: pielęgnacja skóry po kąpieli słonecznej; Dla najmłodszych: sposób na ciemieniuchę; Supertemat: skuteczne porady na letnie bolączki - oparzenia słoneczne, ból gardła, ugryzienia owadów; Napar z miłorzębu japońskiego poprawia pamięć; Roślinne porady: dlaczego warto mieć w...

Opieka Nad Seniorem; sierpień - wrzesień 2020. Poradnik dla opiekujących się rodzicami, teściami, bliskimi; Psychologia, zdrowie, prawo - co ci się należy; Porady ekspertów: rehabilitacja i pobyt w zakładzie opiekuńczo-leczniczym kiedy należą się seniorowi, jak uzyskać w NFZ pieniądze na materac przeciwodleżynowy; Zdrowie opiekunki: 12 ważnych zasad, by twój kręgosłup nie ucierpiał, gdy opiekujesz się osobą leżącą; Domowe SOS w nagłych wypadkach: w jaki sposób szybko pomóc rodzicowi gdy jest mu duszno ma zawroty głowy i kołatanie serca, proste naturalne metody na bolesne odparzenia skóry groźne odwodnienie dokuczliwe zaparcia; Rozmowa z neurologiem: warto wiedzieć jak odróżnić depresję seniora od demencji, wtedy można naprawdę pomóc cierpiącej osobie; Psychologia: jak pokonać skrępowanie podczas zabiegów pielęgnacyjnych.

Lekarz ludowy kwiecień 2022.
Ludowe porady od wszelkiej biedy; Ludowa kopalnia zdrowia; Kamica żółciowa; Pomocne rośliny; Receptury dla mężczyzn; Choroba pęcherzyka żółciowego; Pomógł mi sok z granatów.