100 rad; 1/2022

100 rad 43/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zapalenie przydatków - to warto robić gdy tylko pojawi się problem, przyprawy które pomogą szybciej dojść do zdrowia, zioła złagodzą ból i zadziałają przeciwzapalnie, nietypowe symptomy które warto znać by nie przegapić początków choroby; Moda 50+: ciepłe "duże" swetry, które nie pogrubiają - jak dobrać fason do figury; Kuchnia nie tylko na 1 listopada: sycące dania jednogarnkowe i szybkie desery na gorąco - proste przepisy na dania, które rozgrzeją po długim przebywaniu na dworze; Prawnik wyjaśnia: kto zapłaci za uszkodzony pomnik na cmentarzu uwaga: to zależy od przyczyny powstania szkody; Smog zabija rocznie tyle samo osób ile koronawirus: jak wzmacniać płuca, aby lepiej walczyły ze smogiem i infekcjami; Kwiaty w domu: popularne rośliny, które nie powinny stać w sypialni, gdzie je postawić, by nam nie szkodziły; Aktualne zasady kwarantanny i izolacji obowiązujące podczas czwartej fali; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na umycie ściany po tłustych plamach i...śladach zabawy wnuków.

100 rad 7/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Hit na tłusty czwartek: pączki zdrowsze i pyszne mniej tłuste, bogate w witaminy, minerały, a także bez glutenu; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po zwichnięciu i złamaniu: jak złagodzić skutki urazów i przyspieszyć odbudowę kości i stawów, co możemy zrobić by uniknąć powikłań, co oprócz wapnia i wit. D3 warto wprowadzić do diety, jakie popularne leki mogą zakłócać równowagę i zwiększać ryzyko upadków; Zdrowie 50+: co możemy zrobić, gdy pomimo łykania leków zgaga nie odpuszcza; Nasze zwierzaki: patrzenie w oczy i inne zachowania, których nasze koty nie lubią; Stany depresyjne odczuwa co trzecia osoba po 60 roku życia: jak sobie pomóc, a czego nie robić, gdy coraz mocniej odczuwamy przygnębienie i trudniej znosimy samotność; Uroda 50+: relaksujące zabiegi na stopy, które warto robić zimą; Kuracje z kory wierzby obniżą gorączkę, wzmocnia odporność i złagodzą bóle reumatyczne; Jedzmy lepiej: jak zrobić tradycyjny, ale zdrowy gulasz, gdy mamy wysoki cholesterol.

100 rad 40/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Kupujesz suplementy: na co zwrócić uwagę, żeby wybrać te dobre i nie nabrać się na marketingowe sztuczki. Warzywa z piekarnika + słodkości z winogronami. Gdy potrzebujesz dostępu do dokumentacji medycnzej...3 składniki wyjątkowo dobre dla serca - większość z nas ma je w kuchni. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nie daj się infekcjom - izolować się czy spotykać z ludźmi - co jest lepsze dla naszej odporności, najskuteczniejsze naturalne sposoby na wzmocnienie, zmiany w jadłospisie które warto wprowadzić przed sezonem przeziębień. Jak mądrze wesprzeć powodzian: pomóc może każdy - liczą iczą się pieniadze ale także drobiazgi, gdzie szukać informacji i jak nie dać się oszukać. Przy jakim świrtle najlepiej czytać, zeby oczy się nie męczyły.

100 rad 7/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe kuracje na zwalczanie odcisków i co robić, by im zapobiegać; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty z pamięcią - jak odróżnić zwykłe zapomnienie od choroby, co jeść a czego unikać by usprawnić pracę mózgu, dlaczego trzeba pamiętać o wizytach u stomatologa, proste ćwiczenia i zabawy wspierajace pamięć, ziołowe kuracje które warto stosować profilaktycznie; Przepisy czytelniczek Tłusty Czwartek w lekkiej wersji: francuskie ciasteczka z ananasem, orkiszowe trójkąciki z dżemem, cytrusowe gniazdka z budyniem, miniptysie z kremem jogurtowym; Uroda 50+: kosmetyki z pomarańczą wzmocnią cebuli i nabłyszczą włosy - można je kupić lub zrobić w domu; To nie jjest sposób na obniżenie rachunków: nie daj sie nabrać na cudowne urządzenia oszczędzajace prąd, gaz i wodę; Nowość receptury zakonne: przeciwgrypowa, ziołowa herbatka Siostry Benedykty; Mięsne i rybne galaretki wzmocią kości osłabione zimą z powodu niedoboru światła; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na skrzypiące drzwi, podłogi i czyszczenie piekarnika.

100 rad 21/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe sposoby pomogą, gdy w nocy często musimy wstawać do toalety; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: rwa kulszowa - nie tylko tabletki jak jeszcze możemy złągodzić ból, rosliny które przyspieszą odbudowanie tkani nerwowej, jak uniknąć nawracajacych ataków korzonków, dlaczego warto iść do lekarza nawet gdy ból już ustapi, co trzeba wiedzieć gdy zapada decyzja o operacji; Moda w dojrzałym wieku: ubrania w paski, któe poprawią proporcje figury i zatuszują to, co trzeba; Kuchnia zdrowa w sezonie: 3 warzywa dobre dla naszych kości ekstra przepisy na proste dania chroniące przed osteoporozą; Te oszustwa są wyjatkowo niebezpieczne złapało się na nie rekordowo dużo osób: korzystasz z usług poczty lub firm kurierskich, jestes na celowniku oszustów; Przepisy czytelniczek na pyszne zapiekanki z mięsem, warzywami i makaronem; Kuracje z natury: babka lancetowata dodaje energii, wzmacnia i wspiera pracę móżgu.

100 rad 35/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: mimo diety nie możesz schudnąć, winna może być choroba; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się hemoroidów - jak szybko złagodzić ból świąd i pieczenie, nawyki higeniczne które warto wprowadzić już na zawsze, kuracje ziołowe zapobiegajace nawrotom, co robić gdy domowe metody nie pomagają; Uroda: kosmetyki z retinolem - jak je właściwie stosować w dojrzałym wieku; Kuchnia sezonowa: dżemy z ziołami prawie bez cukru - śliwkowy z kolendrą, wiśniowy z melisą, jabłkowy z rozmarynem, gruszkowy z tymiankiem; Jak bezpiecznie pożyczyc pieniadze z parabanku i ustrzec się nieuczciwych firm - co sprawdzic przed podpisaniem umowy i jak nie wpaść w pułapkę oszusta; Przewodnik pacjenta: co nam przysługuje na NFZ, gdy cierpimy na nietrzymanie moczu; Spokojne zakątki koło słynnych kurortów, gdzie wypoczniemy z dala od zgiełku; Dietetyk radzi: co warto jeść, gdy wypadają włosy.

100 rad 23/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Kuchnia zdrowa w sezonie: co jeść by chronić skórę przed słońcem ekstra proste przepisy na smaczne i lekkie dania na lato; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: hemoroidy - naturalne sposoby złagodzą ból świąd i stan zapalny, nawyki które warto zmienić by dolegliwośc nie powracała, dieta lepsza niż srodki z apteki które pomagają tylko doraźnie, co robić gdy domowe kuracje i apteczne środki nie pomagają; Przepisy czytelniczek pyszne i oryginalne "kieszonki" z mięsa: drobiowe z brokułem, schabowe z szynką i serem, indycze z pieczarkami, z kurczaka w stylu caprese; Moda w dojrzałym wieku: wygodne spodnie nie tylko na urlop - jak nocić bermudy kuloty i rybaczki; Uważj teraz oszust może mówić głosem kogoś z twojej rodziny lub znajomych - przestępcy mają nowe narzędzie, AI czyli sztuczną inteligencję, trzeba wiedzieć jak ją wykorzystują; Kuracje z liści poziomki oczyszczą organizm, usprawnią krążenie i zwalczą bolesne afty; Przewodnik pacjenta: jak przygotować się do popularnych badań by wyniki były wiarygodne.