100 rad; 3/2022

100 rad 46/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zaburzenia nastroju oraz depresja - co i kiedy warto jeść aby poczuć się lepiej, kuracje ziołowe i proste zabiegi pielęgnacyjne które szybko poprawią nastrój, nietypowe objawy depresji, częste codzienne nawyki które najbardziej nam szkodzą; Kuchnia czytelniczek: 5 przepisów na pyszne dania z żeberek - najlepszy objaw na zimne deszczowe dni; Życiowy poradnik na czas pandemii: czy ozdrowieńcy powinni się szczepić i inne ważne pytania o trzecią dawkę; Moda 50+: jak dobierać złote i srebrne dodatki, by ożywić szare i beżowe ubrania; Emeryci tłumnie składają wnioski, ale wielu odchodzi z kwitkiem...zamieszanie z przeliczeniem emerytur, ZUS ostrzega, że nie każdy może to zrobić; Mądra gospodyni: jak łatwo naprawić skrzypiącą podłogę lub odklejone płytki; Ziołowe kuracje z korzenia łopianu na odbudowę wątroby i flory jelitowej; Kwiaty w domu: jak jesienią nawozić i podlewać storczyki, by pięknie kwitły.

100 rad 11/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić bolesne skurcze mięśni - masaż, kąpiel, zioła, ćwiczenia; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po wykryciu stanu przedcukrzycowego: ta choroba jest uleczalna - co robić aby całkowicie wyzdrowieć, ruch jest konieczny ale nie wolno doprowadzić do niedocukrzenia, co i ile jeść aby cukier sie unormował, ziołowe kuracje regulujące maetabolizm glukozy; Moda 50+: sprytne triki, dzięki którym ukryjemy zbyt szerokie biodra; Przepisy czytelniczek: mięso z serowym akcentem - roladki z kurczaka i indyka, zapiekane polędwiczki, bitki w aksamitynym sosie, mielone podwójnie serowe; Otworzyliśmy serca i portfele ale nawet wojna nie powstrzyma naciągaczy: wszyscy chvemy pomóc ofiarom wojny, róbmy to mądrze, nie dajmy się oszukać; Razem damy radę: proste i przyjemne ćwiczenia na poprawę pamięci krótkotrwałej; Aplikacja pacjenta: dlaczego warto z niej korzystać i jak zainstalować ją w telefonie; Ważne zwłaszcza wosną: co jeść, gdy po południu brakuje nam energii.

100 rad 22/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To ważne w trudnych czasach: co możemy zrobić dla siebie, gdy czyjemy się samitnie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy wykryto u nas problemy neurologiczne: jedzenie które polepsza przewodzenie impulsów nerwowych, co robić by ograniczyc skutki chorób układu nerwowego, domowe preperaty z polskich roślin na łagodzenie dolegliwości, jakie badania trzeba robić by kontrolować przebieg choroby; Prepisy czytelniczek ciasta i desery z truskawkami: serniki z białą czekoladą, owocowe tiramisu, kremowe babeczki, granita z bitą śmietaną, zapiekanka z kruszonką; Uroda w dojrzałym wieku: 4 modne kolory włosów, które odejmą nam lat; Rachunek za telefon niższy o połowę, to możliwe - podpowiadamy, jak zaoszczędzić na zmianie operatora i nie dać się naciągnąć na niiepotrzebne koszty; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzieć, gdy szykujemy sie na zabieg usunięcia zaćmy; Pyszne zupy sezonowe ze szczypiorkiem, botwiną i kapustą, rzodkiewką oraz szparagami; Zdrowie 50+: jak rozpoznać anginę i wspomóc jej leczenie domowymi sposobami.

Przewodnik Pacjenta Koronawirus; 100 rad poleca; 2/2020. Jak się chronić na co dzień: odpowiadamy na najważniejsze pytania czytelniczek; Wzmacniamy odporność nerek, wątroby i jelit, bo to one chronią organizm; A także: warto się zaszczepić nie tylko na grypę; W dojrzałym wieku częściej występują nietypowe objawy COVID-19: jak je rozpoznać i odróżnić od zwykłych dolegliwości; Rady psychologów: jak sobie radzić z lękiem i samotnością; Uwaga najnowsze zmiany przepisów: jak działają SOR-y i szpitale, jak się teraz leczyć na zwykłe choroby, co robić gdy podejrzewamy zarażenie; Ekstra: wszystkie ważne numery telefonów, które warto znać.

100 rad 47/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: komu grozi choroba zakrzepowo-zaorowa i jak się przed nią bronić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się symptomów zaburzenia nastroju - trzy błędy które powodują że problem nie mija pomimo naszych starań, zioła pomagaja na różne przyczyny zaburzeń, nietypowe symptomy których nie wolno bagatelizować, dzięki diecie się wyciszymy i znów będziemy się uśmiechać; Przewodnik pacjenta: ważne zasady podczas rejestracji w przychodni lub szpitalu - warto wiedzieć do czego mamy prawo jako pacjenci; Przepisy czytelniczek: omlety na słodko i słono - puszysty z sałatką, serowy z szynką, zapiekany z ziemniakami, pieczony z lososiem; Uważaj, co wkładasz do pieca, straż miejska rozdaje mandaty - przepisy smogowe nadal obowiązują, czym wolno teraz palić, a co jest zakazane; Podróże 50+: w ten weekend możemy zwiedzać Polskę za pół ceny; Jak spać, by komórki skóry sie zregenerowały i nie pojawiały się nowe zmarszczki; Ptrzedświąteczne porządki: czyste szyby to nie wszystko - jak zadbać o szczelność okien.

100 rad 52/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+ co robić, gdy czujemy, że słuch nam się pogarsza; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po rozlegulowaniu pracy tarczycy - ćwiczenia wspomogą funkcjonowanie tarczycy, nadczynność i niedoczynność mogą dawać objawy miażdżycy, pomoże dieta dopasowana do ilości hormonów w organiźmie, co zrobić aby wyniki badań były miarodajne; Przepisy czytelniczek słodkości z bakaliami: czekoladowe bajaderki, ciasto jogutrowe, strudel z jabłkami, gotowany sernik, owsiane batoniki; Moda w dojrzałym wieku: zestwy z błyskiem na Sylwestra i karnawał - z czym nosić lśniące kreacje by wygladać elegancko; Oficjalne pismo, urzędowe powiadomienie - to może być przekręt; Jedzmy lepiej: czego brakuje nam w diecie, gdy częto się denerwujemy; Uwaga ważne zmiany w refundacji leków i urządzeń dla cukrzyków; To jest smaczene: rozgrzewające i sycące zupy nie tylko na Sylwestra.

100 rad 36/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Ważne dla osób w dojrzałym wieku - jakie objawy swiadczą, że przeszliśmy udar i co zrobić, by uniknąć nawrotów; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się dolegliwości płucnych - zioła które pomogą gdy w płucach zalega wydzielina lub męczy nas suchy kaszel, jak zrobić profesjonalną rehabilitację w domu, co jeść żeby zregenerować drogi oddechowe, jak prawidłowo zazywac leki żeby nie dopuścić do nawrotów; Przepisy czytelniczek: mielone na pięć sposobów - faszerowane łódeczki z cukini, mięsne babeczki z groszkiem, nadziewana rolada, kofta z piekarnika, zapiekanka z bakłażana; Uroda 50+: prosta miętowa kuracja przyspieszy porost włosów; Jak w trudnych czasach bezpiecznie dorobić do emerytury: gdzie szukać ofert, jak je sprawdzić i na co uważać, a także jak legalnie zarabiać na własną rękę bez zakładania firmy; Zdrowie z natury: ziołowe sposoby na kłopoty z zasypianiem; Co jeśc, by uzupełnić niedobory potasu, gdy mamy nadciśnienie, cukrzycę lub chore nerki; Doświadczona gospodyni: jak ułatwić sobie prasowanie - triki na "trudne" tkaniny.