100 rad 7/2022

Przepisy i diety; 100 rad WS styczeń 2021. Karnawałowe przyjęcie; Tanie gotowanie wątróbka zapiekana w bułeczkach; Nie marnujemy: zapiekanka z zupy i muffiny z resztek; Ciasta i ciasteczka: karnawałowa szarlotka ze smalcem; Polecamy najlepsze porady i przepisy dla twojego zdrowia; Dieta przy nadkwaśności: wywar z łupin cebuli na zaburzenia krążenia, olej sezamowy na zaparcia, kmin rzymski ułatwia leczenie anemii; Brokuł i jego kiełki dbają o oczy i zapobiegają rozwojowi raka; Olejek z oregano zwalcza grzybicę oraz uspokaja a napar działa wiatropędnie.

100 rad 9/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Przeboje kulinarne: 3 efektowne ciasta na Dzień Kobiet - Pani Walewska, Pani Dulska, panienka ; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po grypie: jakie powikłania groża nam po grypie i jak je rozpoznać, co jeść by organizm maiał siłę naprawić pogrypowe szkody, jak nawilżyć śluzówkę by chroniła drogi oddechowe, jakie szczepy bakterii powinny mieć probiotyki  by skutecznie działały, co powiedzić lekarzowi gdy czujemy sie osłabione; Nasz przewodnik kosmetyczny: jak kupić dobry krem do pielęgnacji delikatnej skóry pod oczami; Proste kuracje, dzieki którym złagodzimy kołatanie serca; Nawet co 10 osoba po 60 roku życia padła ofiarą wyłudzeń: telefony z urzędu, poczty i policji - najnowsza wersja starego oszustwa na policjanta; Ważne prawnik radzi: jakie zasiłki możemy dostać, gdy nawałnica wyrządziła szkody; Rośliny, które dobrze mieć w sypialni, gdy dokuczają nam kłopoty ze snem; Nowość edzmy lepiej: co warto jeść, gdy ciągle czujemy się zmęczone..

100 rad 51/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Pyszne przepisy na święta i sylwestra; Tradycyjne świąteczne ciasta - makowa rolada, rumowy keks, sernik na kruchym spodzie, piernik błyskawiczny strudel z marcepanem; Proste przepisy na karpia: jest równie dobry jak tradycyjnie smażony , a o wiele zdrowszy; Jedzenie, które złagodzi przejedzenie: dania usprawniające pracę układu pokarmowego; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: insulinooporność - co kiedy i jak jeść by uniknąć gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, naturalne kuracje pomogą wyregulować pracę trzustki, jak wpierać organizm by lepiej radził sobie z zaburzeniami; Uroda w dojrzałym wieku: 3 supermaseczki na ostatnia chwilę - jakich składników szukać w kupionych kosmetykach albo...w kuchni; Rady psychologa, które pomogą spędzić święta w miłej i spokojnej atmosferze - jak cieszyć się świętami Bożego Narodzenia nawet w trudnych czasach; Przewodnik pacjenta: gdzie szukać pomocy lekarskiej w dni świąteczne oraz w sylwestra; Świąteczne dekoracje, które szybko zrobimy z tego, co mamy w domu; Przyjemność dobra dla zdrowia: łatwe, szybkie i miłe sposoby na uspokojenie, wyciszą emocje i złagodzą stres.

100 rad 41/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: kruche naczynia krwionośne - wystarczą drobne zmiany w diecie by znacznie zmniejszyć dolegliwości, preparaty z polskich ziół pomogą wzmocnić naczynia krwionośne, często robią ci się siniaki sprawdź kiedy iść do lekarza; Doświadczona gospodyni: "dodatkowa szyba" i inne proste, szybkie i tanie sposoby na docieplenie starego okna; Przewodnik pacjenta: coraz trudniej wezwać karetkę, gdzie znajdziemy pomoc w nagłych przypadkach; Uroda w dojrzałym wieku: jak zadbać o brwi, by...wyglądać młodziej; Od połowy września mamy prawdziwą plagę fałszywych wiadomości: policja alarmuje takimi SMS-ami oszuści mogą wyłudzić pieniądze, a nawet okraść nas z dorobku życia; Zdrowie 50+: jak rozpoznać, że to nie jest zwykłe jesienne zmęczenie, ale objaw choroby; Przepisy czytelniczek: najsłynniejsze dania z drobiu, którymi zachwycisz gości i rodzinę; Kwiaty na parapecie: rośliny doniczkowe, których nie trzeba stale doglądać.

100 rad 22/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: 5 prostych sposobów na nawracający ból karku, ekstra: w jakiej pozycji czytać lub rozwiązywać krzyżówki bu nie nadwyrężać mięśni szyi; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy ze śledzioną - po czym poznać że choruje i jak sobie pomóc, co jeść żeby ulżyć śledzionie, kuracje ziołowe któe wspomogą chory organ w łagodzeniu stanów zapalnych, schorzenia które mogą leżeć u źródła problemów ze śledzioną; Przewodnik pacjenta kto i jak moze skorzystać z dopłat do okularów: z NFZ, z PFRON-u, z MOPS-u; Przepisy czytelniczek słodkości z budyniem: tarta truskawkowo-kokosowa, francuskie rurki z kremem, orzechowa napoleonka, karpatka z migdałami; Włamań i kradziezy przybywa, złodzieje biorą wszystko co da się sprzedać: poznaj sztuczki które stosują włamywacze i nie pozwój się okraść; Proste domowe sposoby i skuteczne kosmetyki, któe warto stosować, gdy mamy obrzęki pod oczami; Mądra gospodyni: żarówki "z dodatkiem" czyli jak zaoszczędzić na rachunkach za prąd.

100 rad 33/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: 5 sposobów na złagodzenie zespołu niespokojnych nóg - wypróbuj, jesli w nocy lub odpoczywajac czujesz pieczenie, mrowienie lub drętwienie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy wykryto u nas nadciśnienie - ziołowe kuracje na obnizenie ciśnienia i wzmocnienie serca, jak spacerować spać i inne proste zmiany w codziennym życiu dzięki którym poczyjemy się lepiej, czym można zastąpić soki, do jakiegolekarza się złosić jeśli nadciśnieniu towarzyszą żylaki; Uroda w dojrzałym wieku: kuracje odmąłdzające skórę wokół oczu - gdy mamy zwiotczałe powieki, obrzęki i sińce lub bardzo widoczne zmarszczki; Zdrowie z natury: proste sposoby, które pomogą, gdy ciągle mamy ochotę na słodycze; Już pojawiły się oszustwa na tani węgiel i prąd - uwaga, oszuści wykorzystują sytuację i nasze objawy przed rosnacymi kosztami ogrzewania; Kuchnia sezonowa: 8 powodów, dla których warto jeść wiśnie; Co robić, by juka na pewo zakwitła w przyszłym roku; Piękny dom: drobne zmiany, któe odadzą wnętrzu elegancji.

100 rad 6/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Domowe kuracje: łatwe i ...przyjemne sposoby, dzięki którym zmniejszymy opuchliznę nóg; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia: gdy wykryto u nas wysoki poziom cholesterolu - dlaczego jego nadmiar może być tak niebezpieczny, w walce z chorobą pomogą probiotyki oraz błonnik, poziom cholesterolu obniżą domowe odwary ekstrakty i syropy, jak w domu sprawdzić czy choroba trwa już długo i czy leczenie przynosi rezultaty; Nowość jedzmy lepiej: co jeść, gdy strzela nam w stawach, jak gotować bigos, by nie mieć wzdęć i inne pomysły na zdrowe gotowanie; Nowość: główka pracuje czyli proste zabawy na poprawę pamięci; Oszuści podszywają się pod ZUS, firmy ubezpieczeniowe, urząd skarbowy, banki i inne poważne instytucje, uwaga nawet jeśli wyświetla się prawdziwy numer połączenia, to może być złodziej; Piękne i pożyteczne: domowe rośliny, które przepowiadają pogodę i nigdy się nie mylą; 5 sposobów na kurczaka - przepisy czytelniczek; Jak to się nosi po 50-tce: modne ubrania w kratkę, które wyszczuplają i odejmują nam lat.