100 rad 10/2022

100 rad 6/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Domowe kuracje: łatwe i ...przyjemne sposoby, dzięki którym zmniejszymy opuchliznę nóg; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia: gdy wykryto u nas wysoki poziom cholesterolu - dlaczego jego nadmiar może być tak niebezpieczny, w walce z chorobą pomogą probiotyki oraz błonnik, poziom cholesterolu obniżą domowe odwary ekstrakty i syropy, jak w domu sprawdzić czy choroba trwa już długo i czy leczenie przynosi rezultaty; Nowość jedzmy lepiej: co jeść, gdy strzela nam w stawach, jak gotować bigos, by nie mieć wzdęć i inne pomysły na zdrowe gotowanie; Nowość: główka pracuje czyli proste zabawy na poprawę pamięci; Oszuści podszywają się pod ZUS, firmy ubezpieczeniowe, urząd skarbowy, banki i inne poważne instytucje, uwaga nawet jeśli wyświetla się prawdziwy numer połączenia, to może być złodziej; Piękne i pożyteczne: domowe rośliny, które przepowiadają pogodę i nigdy się nie mylą; 5 sposobów na kurczaka - przepisy czytelniczek; Jak to się nosi po 50-tce: modne ubrania w kratkę, które wyszczuplają i odejmują nam lat.

100 rad 47/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: komu grozi choroba zakrzepowo-zaorowa i jak się przed nią bronić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się symptomów zaburzenia nastroju - trzy błędy które powodują że problem nie mija pomimo naszych starań, zioła pomagaja na różne przyczyny zaburzeń, nietypowe symptomy których nie wolno bagatelizować, dzięki diecie się wyciszymy i znów będziemy się uśmiechać; Przewodnik pacjenta: ważne zasady podczas rejestracji w przychodni lub szpitalu - warto wiedzieć do czego mamy prawo jako pacjenci; Przepisy czytelniczek: omlety na słodko i słono - puszysty z sałatką, serowy z szynką, zapiekany z ziemniakami, pieczony z lososiem; Uważaj, co wkładasz do pieca, straż miejska rozdaje mandaty - przepisy smogowe nadal obowiązują, czym wolno teraz palić, a co jest zakazane; Podróże 50+: w ten weekend możemy zwiedzać Polskę za pół ceny; Jak spać, by komórki skóry sie zregenerowały i nie pojawiały się nowe zmarszczki; Ptrzedświąteczne porządki: czyste szyby to nie wszystko - jak zadbać o szczelność okien.

100 rad 23/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wysoki cholesterol - 3 proste zasady które pomogą zbić cholesterol, co robić w gorące dnia by uniknąć kłopotów z sercem, jak prawidłowo brać leki, kuracja dzięki której możesz sobie pozwalać na "grzeszki" a cholesterol nie wzrośnie; Uroda 50+: fryzjerskie triki wzmacniające włosy po farbowaniu, które możemy zastosować w domu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie zaszczepimy się najszybciej, jak znaleźć dogodny punkt i termin - również tylko na drugą dawkę; Nie daj się naciągnąć na płatne badania po COVID-19, większość zrobisz za darmo; W ogrodzie i na balkonie: co robić, by pomidory nawet w doniczkach obficie owocowały; Kuchnia tania w sezonie: dlaczego właśnie w dojrzałym wieku warto jest szparagi; Dekoracyjne osłonki na ciasta i owoce zabezpieczą przed muszkami i ozdobią stół; Polskie zioła; kuracje z bluszczyka kurdybanka pomogą na niestrawność.

100 rad 44/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzieć o tegorocznych szczepieniach na grypę; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się uporczywego kaszlu - co same możemy zrobić by poczyć sie lepiej, prosta dieta pomoże oczyścić gardło, objawy które mogą świadczyć o tym że to początek niebezpiecznej choroby, łatwe domowe kuracje na złagodzenie kaszlu; Kuchnia dobra w sezonie ciasta z jesiennymi owoacmi: keks z aronią, babka z zurawiną, biszkopt z dziką róża, szarlotka z jarzębiną; Zdrowie 50+: proste metody na skuteczne hartowanie się w domu; To nie tylko problem starych domów i peców, w tym roku będzie jeszcze groźniejszy: tlenek węgla może zatruć, ale też spowodować zawał - jak sie przed nim chronić; sekrety ogrodnika: jekie rośliny mozna sadzić jeszcze w listopadzie; Przepisy czytelniczek na sycące, szybkie i smaczne sałatki ziemniaczane; Kuracje z natury: ziołowa płukanka pomoże na zapalenie dziąseł.

100 rad 30/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: chroniczne zaparcia - proste sposoby które przyniosą ulgę już po tygodniu stosowania, jak rozpoznać że winne są uchyłki jelita grubego i co wtedy robić, nawyk dobre dla jelit które warto wprowadzić na stałe, kiedy jednak iść do lekarza; "Co nas nie zabije to nas wzmocni" i inne prawdy życiowe, które nam szkodzą - psychologowie uważają, ze ich powtarzanie przynosi więcej szkody niż pożytku; Praktyczny poradnik na czas pandemii: ważne zmiany od 1 lipca ułatwia nam leczenie: co nam daje elektroniczna dokumentacja medyczna i jak uzyskać do niej dostęp; Jak teraz korzystać ze słońca, by chroniło na przed osteoporozą przez cały rok; Biuro informacji kredytowej i Polskie Banki ostrzegają: telefon, że ktoś wyłudził kredyt na twoje nazwisko to może być oszustwo; Zdrowa kuchnia: jak jeść arbuzy, by nie podnosiły poziomu cukru; Dieta DASH na obniżenie ciśnienia pomaga także...schudnąć; W ogrodzie i na balkonie: co robić, gdy po ulewnych deszczach rośliny marnieją.

100 rad 30/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia dobra w sezonie: szybkie sałątki, które wspomogą pracę serca podczas upałów; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu osteoporozy: jakie badania poza densytometrią trzeba zrobić i po czym poznać że leczenie nie działa, wapń nie leczy jakie leki naprawdę nam pomogą, zioła ochronią przed odwapnieniem i dostarczą potrzebnych składników, co robić na co dzień by zmniejszyć ryzyko urazów; Doświadczona gospodyni: 8 przyczyn, przez które przetwory się nie udają - ważna może być nawet pogoda; Przepisy czytellniczek: kotlety z pyszną niespodzianką - schabowe ze szpinakiem, mielone z papryczką i fetą, drobiowe z pieczarkami, ziemniaczane z mięsem, z kurczaka z szynką i serem; Nowy wariant koronawirusa dobrze się maskuje: omikron, przeziębienie czy zatrucie, jak odróżnić zakażenie koronawirusem od innych chorób; Mniejsze rachunki za prąd: co sprawdzić, gdy chcemy zmienic sprzedawcę energii; Co robić, by chronić cerę przed przebarwieniami od słońca; Przewodnik pacjenta: ważne zmiany w funkcjonowaniu przechodni POZ..