100 rad 27/2022

100 rad 18/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Jaką dopłatę możemy dostać do okularów korekcyjnych. Eleganckie kremówki z przepisów czytelniczek + pyszna i zdrowa botwinka. Gdy po zawianiu boli szyja...sprawdź, czo najszybciej pomoże ci wrócić do formy. Kilka prostych zasad i pelargonie będą pięknie kwitły przez cały sezon. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: na kleszcze - naturalne odstraszacze: 3 rośliny które warto posadzić w swoim ogródku, skuteczne repelenty i czego nie kupować bo i tak nie zadziała, co robić w razie ukąszenia, główne objawy chorób odkleszczowych. Masz problem w szpitalu lub przychodni: podpowiadamy, jak sobie radzić z konkretnych sytuacjach. Formalności, które trzeba załatwić, gdy dostaniemy spadek.

100 rad 46/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: jak bezpiecznie robić zakupy rzez internet by nie stracić pieniędzy, co należy zrobić gdy sanatoria zawiesiły działalność a miałyśmy wyznaczony termin wyjazdu; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 31 zakażenia grzybicze: chora tarczyca i infekcja grzybicza dają podobne symptomy - jak je odróżnić, ziołowe kuracje na problemy ze skórą paznokciami i dziąsłami, jak rozpoznać grzybicę stóp nawet gdy objawy są nietypowe, proste domowe sposoby na infekcje intymne; 4 przyczyny, dla których "bez powodu" masz kiepski nastrój; Sekrety ogrodników: jak planować prace w ogrodzie, by jesienna aura nie zaszkodziła roślinom; Uwaga nowe zalecenia Europejskiej Rady Resuscytacji - jak w czasie pandemii udzielać pomocy zanim przyjedzie karetka, gdy nie wiemy, czy osoba, która zasłabła, ma koronawirusa; Przepisy czytelniczek na kotlety nadziewane warzywami, grzybami i owocami; Pomysły na nastrojowe lampki, które możesz ustawić nawet z dala od źródła prądu; dlaczego w dojrzałym wieku warto jeść sery pleśniowe i z czym najlepiej je łączyć.

100 rad 41/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: kuracje z dzikiej róży wzmocnią odporność i serce, złagodzą bóle mięśni i stawów; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nieświeży oddech - po zapachu mozna zdiagnozować chorobę, kiedy może pomóc leczenie operacyjne, powodem mogą być nie tylko chore zęby i proteza ale także leki, kuracje ziołowe i dieta dorażnie złagodzą problem; Przepisy czytelniczek placuszki z owocami: maślankowe z brzoskwinią, serowe z sosem malinowym, pankejki z borówkami, drożdżowe z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: modne kolorowe kamizelki dobierzesz na każdą figurę; Nie daj się nabrać na wyjątkowe superceny i wyjątkowe "okazje" - na kupno taniego węgla, na rabat na stacji benzynowej, na atrakcyjne towary z Chin i inne; Co robić, gdy często nam sie odbija i kiedy szukać pomocy u lekarza; Ważne dla pacjentki: teraz więcej z nas skorzysta z bezpłatnej mammografiię.

Kłopoty z trawieniem 100 rad poleca 2/2023.
Jak utrzymywać w dobrym zdrowiu jelita, żoładek, wątrobę, trzustkę. Najczęstsze problrmy: zgaga, nadkwasota, refluks, biegunki, wrzody, grypa żołądkowa. Kłopotliwe przypadłości - wzdęcia, gazy, zaparcia: jak złagodzić krępujace objawy, co robić by nie nawracały. Diagnoza i leczenie: podstawowe badania, wizyta u specjalisty, jak się przygotować do endoskopii USG. Diety łagodzące dolegliwośći co jeść czego unikać: przepisy na codzienne posiłki, zioła o leczniczniczym działaniu, probiotyki niezędne dla jelit extra automasaż i akumpresura. 47 receptur na leki wprost z natury: ziołowe napary i odwary, nalewki, mikstury, kleiki, nasiadówki.

100 rad 3/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Nowośc receptury zakonne: kuracje Siostry Benedykty na zapalenie oskrzeli. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: uchyłki przełyku profilaktyka i leczenie - skąd się biorą uchyłki i jak je leczyć, objawy mogą być mylące jak rozpoznać chorobę, prosty sposób by złagodzić dolegliwości, ważny jest nie tylko skałd ale także temperatura posiłków. Prawnik radzi: to ważne gdy dorabiasz będąc na rencie lub emeryturze - jak to wpłynie na wysokość emerytury, jakie są limity, kiedy dorabianie jest niedozwolone. Przepisy czytelniczek wątróba nie tylko na obiad: z sosem malinowym, sałatka z ziarnami, pasta do pieczywa, duszoona z jabłkami, w sosie z pieczarkami. warto wiedzieć zanim skusimy się na wyprzedaże: czy to koniec fałszywych promocji - co się zmieniło w przepisach, jakie zasady obowiązują sprzedawców, jakie triki nadal stosują. Uroda 50+: jak w dojrzałym wieku dbać o brwi, by wyglądać młodziej. Warzywa strączkowe dobre na nadciśnienie - z czym je łączyć i co robić, by nie wzdymały. Razem damy radę: odpoczynek chroni przed chorobami - jak się go nauczyć..