100 rad 41/2022

100 rad 23/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: nadwaga, może być efektem nadmiaru wody w organiźmie, jak to sprawdzić i co zrobić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku wrzodów żołądka: co robić od razu po ataku i prze kolejne tygodnie by zmniejszyć ryzyko nawrotów, proste zasady diety która sprawi ze poczujesz sie lepiej, jakie zioła pomogą wygoić uszkodzoną śluzówkę, nietypowe objawy które świadczą o nawrocie choroby, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek: udlka na pięć sosobów - zezamowe z osołu, zapiekane z ryżem, w pomidorach po włosku, soczyste z grilla, w chrupiącej panierce; Moda w dojrzałym wieku: z jakimi kolorami łączyć biel, by wyglądać szczupło i na czasie; Małpia ospa - co to za choroba i czy może nam zagrozić: jak się można zarazić, jak przebiega i jak jest leczona, czy sa czepionki i testy, jak się chronić przed zakażeniem; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzień, gdy musimy zrobić densytometrię; Vzerwone, czarne czy białe - jakie porzeczki są dla nas najlepsze: warto jeść garść dziennie; Leksykon zielarki: pokrzywa - na jakie dolegliwości pomoże i jak ją stosować.

100 rad 45/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: jak uzupełnić niebobór magnezu, gdy często mamy skurcze; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu maiżdżycy - co robić aby przestać sobie szkodzić, zioła wzmacniające naczynia i przeciwdziałające tworzeniu się złogów, proste dania które wspierają zdrowe naczynia, mało znane symptomy wskazujace że choroba postępuje; Przepisy czytelniczek pyszne ciasteczka do herbaty: kruche listki z cynamonem, sezamki z orzechami, maślane z konfiturą, imbirowe z czekoladą, francuskie poduszeczki; Uroda w dojrzałym wieku: 5 prostych trików, dzięki którym będziemy wyglądać młodziej; Jekie rachunki za prąd zapłacimy w przyszłym roku: co dla nas oznaczają zmiany przepisów dotyczące cen energii, jak policzyć swoje zużycie; Przewodnik pacjenta: czy szpital może odmówić przyjęcia i co możemy zrobić; Jesienne pierogi z nietypowym farszem: z burakami, jarmuzem, gruszką, dynią i orzechami; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na oszczędzanie ciepła w domu.

100 rad 10/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co jeść i jakie zioła stosować, gdy po zimie często czujemy się przemęczone; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle głowy - czym sie objawia ból głowy na tle nerwowym, ziołowe kuracje łagodzące dolegliwości, domowe sposoby które warto wypróbować zamiast tabletki przeciwbólowej, szukajmy u źródła - jakie choroby mogą być przyczyną nawracajacych bólów głowy; Przepisy czytelniczek zapiekanki i placki z mięsem mielonym: placki selerowo-ziemniaczane z indykiem, strucla z wołowiną, zapiekanka z wieprzowiną; Hit sezonu: dżinsowe sukienki i tuniki - jak je nosić by nas odmłądzały; Zaległe opłaty za czynsz, prąd czy podatek nie muszą być jak wyrok - jak sobie poradzić z opłatami, na któe brakuje nam pieniędzy; Prawnik wyjaśnia: czego gmina może wymagać od właścicieli domów lub działek; Plastikowe akcesoria kuchenne - jakie kupować i jak używać, by nie szkodziły zdrowiu; W domu i ogrodzie: rośliny, które doniczkowe, któe mogą zastapić odświeżacze powietrza.

100 rad 45/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: skłonność do złamań - co możemy zrobić by przyspieszyć regenerację kości i zapobiec złamaniom, kolagen to za mało sprawdź co jeszcze powinnaś jeść, jak poznać że mamy niedobór wapnia w organizmie, żywokost najlepsze ziele na okłady i nalewkę do nacierania; Przepisy czytelniczek warzywne placuszki na słodko i wytrawnie: marchewkowe z imbirem, cukiniowe bez jajek i pszennej maki, ziemniaczane z miodem, dyniowe z cynamonem, kapuściane ze śmietaną; Zdrowie 50+: kiedy z pozornie niegroźnym bólem głowy trzeba iść do lekarza; Nie jesteś sama razem damy radę: co mówić, by okazać wsparcie bliskiej osobie; Naciągacze wykorzystują fakt, że mamy największą inflację od lat: rzekomo pewne sposoby ochrony naszych oszczędności przed inflacją to zwykłe oszustwo lub ryzykowne propozycje; Prawo bez tajemnic: ważne zmiany w zasiłkach chorobowych oraz zwolnieniach lekarskich; Kuracje z owoców głogu na wzmocnienie serca, obniżenie ciśnienia i złego cholesterolu; Mądra gospodyni: jak dobrać materac, by spać dobrze i rano wstawać bez bólu.

100 rad 23/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wysoki cholesterol - 3 proste zasady które pomogą zbić cholesterol, co robić w gorące dnia by uniknąć kłopotów z sercem, jak prawidłowo brać leki, kuracja dzięki której możesz sobie pozwalać na "grzeszki" a cholesterol nie wzrośnie; Uroda 50+: fryzjerskie triki wzmacniające włosy po farbowaniu, które możemy zastosować w domu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie zaszczepimy się najszybciej, jak znaleźć dogodny punkt i termin - również tylko na drugą dawkę; Nie daj się naciągnąć na płatne badania po COVID-19, większość zrobisz za darmo; W ogrodzie i na balkonie: co robić, by pomidory nawet w doniczkach obficie owocowały; Kuchnia tania w sezonie: dlaczego właśnie w dojrzałym wieku warto jest szparagi; Dekoracyjne osłonki na ciasta i owoce zabezpieczą przed muszkami i ozdobią stół; Polskie zioła; kuracje z bluszczyka kurdybanka pomogą na niestrawność.

100 rad 43/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje w diecie, gdy ciągle bolą nam stawy; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się przewlekłego zmęczenia - cztery proste zasady którewarto wprowadzić od zaraz, zioła trafią w źródło problemu i zapobiegną skutkom osłabienia, minerały i witaminy które przywrócą nam energię, dodatkowe objawy które mogą świadczyć o tym że winna jest choroba; Moda 50+: jak dobrać modne i wygodne kozaki na masywne łydki; Przepisy czytelniczek: jesienne pasty na kanapki - z soczewicy pieczarek i orzechów, z pieczonych buraków, jejecznica z serem i szynką, z kurczaka; W trudnuch czasach obawiamy się o bezpieczeństwo swoich pieniędzy - czy upadłość banku mże zagrozić naszym oszczędnościom na kaontach i lokatach; Podróże 50+: to warto zobaczyć, niezwykłe drewniane świątynie w Polsce; Jak złagodzić piekący ból pleców, gdy dokucza nam przepuklina kręgosłupa; Kuchnia sezonowa: jabłka na ciepło pomogą na problemy trawienne.

100 rad 49/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: gdzie się leczyć, gdy nasz szpital lub oddział został przeznaczony do walki z koronawirusem; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 34 choroby stawów - pierwsze objawy pojawiają się wcześniej niż ból - na co zwracać uwagę by ich nie przegapić, z jakimi chorobami łatwo pomylić dolegliwości stawów, prosta i smaczna dieta spowolni rozwój choroby, najlepsze ziołowe mieszanki na poranną sztywność stawów; Ważne, zanim zaczną się mrozy: oszczędny, skuteczny i...ładny - jak wybrać przenośny grzejnik idealny do naszego mieszkania; 7 warzyw i owoców, które warto jeść w grudniu, zawierają najwięcej składników, których nasz organizm teraz potrzebuje; Pracownicy sanepidu już nie informują o kwarantannie, ale kary nadal obowiązują: skąd dowiemy się że jesteśmy na kwarantannie, gdzie szukać informacji o jej zasadach, co robić gdy nie możemy zainstalować obowiązkowej aplikacji, co to znaczy bliski kontakt z zarażonym i jak go zgłosić; Rady psychologa: okazanie wdzięczności wzmocni naszą pewność siebie i...zdrowie; Dwutygodniowa dieta przygotuje organizm do świątecznego biesiadowania; Uroda w dojrzałym wieku: jak stosować kosmetyki z antyoksydantami by działały najskuteczniej.