100 rad 43/2022

Poradnik 50+ maj 2022.
100 rad poleca; Modny trend: "ogrodnicza" terapia poprawi nastrój w trudnych czasach - jak ją zrobić, jeśli nie mamy ani ogrodu, ani nawet balkonu; Przepisy czytelniczek: mielone z niespodzianką - wiosenna pieczeń rzymska, rolada z pieczarkami, pulpety serowe, mięsne muffinki, faszerowane kotlety; Zioła znane i nieznane: naturalne kuracje na wypadanie włosów - efekty zobaczysz juz po 3 tygodniach niekłopotliwych zabiegów; Sekrety zdrowej diety: co warto jeść, a czego unikać, jesli mamy skłonności do żylaków i pajączków; Jak to sie nosi po 50-tce: sprytyny trik, by modne ciało-czarne wzory nie dodawały nam lat; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...gdy dokuczają na bóle zatok: co najlepiej zjeść na śniadanie, kiedy warto trochę poćwiczyć a kiedy uciąć sobie krótką drzemkę, jakie przyprawy dodac do posiłku by oczyścić organizm, zioła które wspomoga drogi oddechowe podczas kąpieli, jak spać by wentylować zatoki.

100 rad 41/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje nam w diecie, gdy szybko się męczymy; Ekstra przepis na pyszne danie, które wzmocni organizm i zlikwiduje osłabienie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy zaczęły nam marznąć stopy i dłonie - proste sposoby które od razu poprawią krązenie, jakie choroby moga być przyczyną dolegliwości, rozgrzewające przyprawy które warto sosować na stałe, co robić gdy badania są w normie a dolegliwości wziąż nam dokuczają; Przewodnik pacjenta: nowe przepisy NFZ - co to jest opieka koordynowana, kto i jak może z niej skorzystać; Przepisy czytelniczek soczyste dania z kurczaka: zapiekane z brokułami w śmietanie, roladki z żurawiną, rumiane nuggetsy, sałatka z sosem jogurtowym, rosół z pieczoną piersią; Rachunki za prąd - nie daj się nabrac na "stała cenę" - dla kogo ceny będą zamrożone, a kto zapłaci więcej; Prawnik radzi: jak bezpiecznie pożyczyć komuś pieniądze; Kuracje z żywokostu na reumatyzm, zmiany skórne i szybsze leczenie złamań; Sekrety ogrodnika: rośliny doniczkowe, które lubią stać przy kaloryferze.

100 rad 48/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: kłopoty z gardłem i przełykiem - ziołowe kuracje na chrypkę zapalenie gardła i krtani, co jeść a czego unikać by złagodzić stany zapalne, jakie objawy mogą świadczyć o poważnej chorobie, o czym rozmawiać z lekarzem gdy problemy narastają; Dieta, która pomoże pokonać przewlekłe zmęczenie, zmniejszy rozdrażnienie, poprawi odporność i koncentrację, ułatwi zasypianie; Przewodnik pacjenta: jak i kiedy można reklamować usługi dentystyczne i protetyczne; Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni zatuszują wszystko, co chcemy ukryć; Ceny energii już poszły w górę, planowane są kolejne podwyżki: czy naprawdę można obniżyć rachunki za prąd i gaz - sprawdzamy, które sposoby są skuteczne; Podróże 50+: miasta, które zwiedzimy, podążając szlakami Królików, Gwarków, Bachusków; Mówisz sama do siebie - to dobry sposób na rozwiązanie problemów i poprawę pamięci; Przepisy czytelniczek: adwentowe witrażyki, mikołajowe talarki i inne odświętne ciasteczka.

100 rad 31/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: nawracające zapalenie pęcherza - jak zdusić infekcję w zarodku łatwymi domowymi sposobami, pyszne i szybkie desery złagodzą stan zapalny, kuracje wspierające cały układ moczowy, co świadczy o tym że...to zupełnie inna choroba; Praktyczny poradnik na czas pandemii: program profilaktyka 40+ - jak zapisać się na badania, gdzie można je zrobić, jak zbadać się bez skierowania; 4 sytuacje, gdy warto wziąć potwierdzenie płatności kartą; Ekstra jak reklamować, gdy z konta ściągnięto nam pieniądze dwa razy; Zdrowa kuchnia: papryka, cukinia, bakłażan - czym faszerować by były jeszcze zdrowsze; Zmiany klimatu powodują katastrofy tam, gdzie ich nigdy nie było - powodzie i huragany zdarzają się coraz częściej - na co zwracać uwagę, kupując ubezpieczenie; Rodzinne przepisy czytelniczek na ciasta i desery z leśnymi owocami; Praktyczne i ozdobne butelki, karafki i dzbanki do zadań specjalnych; Nowinki kosmetyczna: kremy z wyciągami z warzyw dobre dla dojrzałej cery.

100 rad; 33/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak przyjmować leki na tarczycę, by działały skuteczniej, i z którymi preparatami z apteki ich nie łączyć; Zioła dla kobiet w dojrzałym wieku: napar i olej z szyszek chmielu złagodzą objawy menopauzy a także ziołowe mieszanki na reumatyzm, anemie i przewlekłe zaparcia; Gdzie szukać pomocy na NFZ, gdy mamy wrastający paznokieć; Fasola Jaś chroni przed miażdżycą, demencją i cukrzycą - proste przepisy na zapiekaną...

100 rad 49/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: gdzie się leczyć, gdy nasz szpital lub oddział został przeznaczony do walki z koronawirusem; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 34 choroby stawów - pierwsze objawy pojawiają się wcześniej niż ból - na co zwracać uwagę by ich nie przegapić, z jakimi chorobami łatwo pomylić dolegliwości stawów, prosta i smaczna dieta spowolni rozwój choroby, najlepsze ziołowe mieszanki na poranną sztywność stawów; Ważne, zanim zaczną się mrozy: oszczędny, skuteczny i...ładny - jak wybrać przenośny grzejnik idealny do naszego mieszkania; 7 warzyw i owoców, które warto jeść w grudniu, zawierają najwięcej składników, których nasz organizm teraz potrzebuje; Pracownicy sanepidu już nie informują o kwarantannie, ale kary nadal obowiązują: skąd dowiemy się że jesteśmy na kwarantannie, gdzie szukać informacji o jej zasadach, co robić gdy nie możemy zainstalować obowiązkowej aplikacji, co to znaczy bliski kontakt z zarażonym i jak go zgłosić; Rady psychologa: okazanie wdzięczności wzmocni naszą pewność siebie i...zdrowie; Dwutygodniowa dieta przygotuje organizm do świątecznego biesiadowania; Uroda w dojrzałym wieku: jak stosować kosmetyki z antyoksydantami by działały najskuteczniej.

100 rad 35/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: bóle pleców - w jaki sposób odciążyć kręgosłup wykonując prace domowe, choroby które mogą być przyczyną bólu, jak prawidłowo robić konieczne ćwiczenia, produkty które pomogą w domowej rehabilitacji; Psycholog radzi, jak rozmawiać z dorosłymi dziećmi które kłócą się o pandemię i szczepienia; Przepisy czytelniczek: cukinia na ciepło i zimno - zawijana z serem, zapiekana z mięsnym sosem, grecka sałatka, zupa krem, cukiniowe gołąbki; Sygnały, po których poznasz, ze w nocy zgrzytasz zębami - uwaga to dolegliwość, której nie wolno lekceważyć; W Polsce osoby 60+ mają ponad 10 miliardów długów: co robić, jeśli mamy kłopoty finansowe lub...spodziewamy się ich, a także z jakich rozwiązań lepiej nie korzystać; Uroda w dojrzałym wieku: zabiegi odmładzające dłonie, które warto robić pod koniec lata; Gdzie szukać pomocy, gdy stracimy ważne hasła i PIN-y; Sekrety ogrodników: jak dbać o cytrusy w doniczkach, jeśli zaczynają marnieć.