100 rad 52/2022

100 rad 22/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To ważne w trudnych czasach: co możemy zrobić dla siebie, gdy czyjemy się samitnie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy wykryto u nas problemy neurologiczne: jedzenie które polepsza przewodzenie impulsów nerwowych, co robić by ograniczyc skutki chorób układu nerwowego, domowe preperaty z polskich roślin na łagodzenie dolegliwości, jakie badania trzeba robić by kontrolować przebieg choroby; Prepisy czytelniczek ciasta i desery z truskawkami: serniki z białą czekoladą, owocowe tiramisu, kremowe babeczki, granita z bitą śmietaną, zapiekanka z kruszonką; Uroda w dojrzałym wieku: 4 modne kolory włosów, które odejmą nam lat; Rachunek za telefon niższy o połowę, to możliwe - podpowiadamy, jak zaoszczędzić na zmianie operatora i nie dać się naciągnąć na niiepotrzebne koszty; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzieć, gdy szykujemy sie na zabieg usunięcia zaćmy; Pyszne zupy sezonowe ze szczypiorkiem, botwiną i kapustą, rzodkiewką oraz szparagami; Zdrowie 50+: jak rozpoznać anginę i wspomóc jej leczenie domowymi sposobami.

100 rad 51/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Pomysły na udane święta: świąteczne strucle i keksy - przepisy czytelniczek na tradycyjne ciasta, triki ułatwiające sprzątanie - pomysły na ostatnie chwile, moda nie tylko na święta - białe bluzki na każdą okazję, faszerowany drób - z bakaliami, wątróbką i porem. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle pleców - najczęstsze przyczyny, domowe sposoby łagodzące dolegliwości, jak robić porządki by uniknąć bólu pleców, jak korzystać z komórki by nie obciążać karku, gdy za ból nie odpowiada kręgosłup a inne choroby. Uwaga na nagrody, rabaty i inne fałszywe okazje - przed świętami i tuż po nich jest ich najwięcej. Rosół według zakonnej receptury - działa wzmacniająco, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.

100 rad 48/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: kłopoty z gardłem i przełykiem - ziołowe kuracje na chrypkę zapalenie gardła i krtani, co jeść a czego unikać by złagodzić stany zapalne, jakie objawy mogą świadczyć o poważnej chorobie, o czym rozmawiać z lekarzem gdy problemy narastają; Dieta, która pomoże pokonać przewlekłe zmęczenie, zmniejszy rozdrażnienie, poprawi odporność i koncentrację, ułatwi zasypianie; Przewodnik pacjenta: jak i kiedy można reklamować usługi dentystyczne i protetyczne; Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni zatuszują wszystko, co chcemy ukryć; Ceny energii już poszły w górę, planowane są kolejne podwyżki: czy naprawdę można obniżyć rachunki za prąd i gaz - sprawdzamy, które sposoby są skuteczne; Podróże 50+: miasta, które zwiedzimy, podążając szlakami Królików, Gwarków, Bachusków; Mówisz sama do siebie - to dobry sposób na rozwiązanie problemów i poprawę pamięci; Przepisy czytelniczek: adwentowe witrażyki, mikołajowe talarki i inne odświętne ciasteczka.

100 rad 40/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Kupujesz suplementy: na co zwrócić uwagę, żeby wybrać te dobre i nie nabrać się na marketingowe sztuczki. Warzywa z piekarnika + słodkości z winogronami. Gdy potrzebujesz dostępu do dokumentacji medycnzej...3 składniki wyjątkowo dobre dla serca - większość z nas ma je w kuchni. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nie daj się infekcjom - izolować się czy spotykać z ludźmi - co jest lepsze dla naszej odporności, najskuteczniejsze naturalne sposoby na wzmocnienie, zmiany w jadłospisie które warto wprowadzić przed sezonem przeziębień. Jak mądrze wesprzeć powodzian: pomóc może każdy - liczą iczą się pieniadze ale także drobiazgi, gdzie szukać informacji i jak nie dać się oszukać. Przy jakim świrtle najlepiej czytać, zeby oczy się nie męczyły.

100 rad 24/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: po czym możemy poznać, ze mamy niedobór magnezu - jak go uzupełnić naturalnymi sposobami i jakie suplementy są najlepsze; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy z tarczycą - stres może nasilić a nawet wywołac chorobę jak z nim walczyć, co wykluczyc z diety żeby odciążyć tarczycę, wspomagajace leczenie naturalne kuracje któe wyrównaja poziom hormonów i złagodzą objawy, jak przygotować się do badań by nie zafałszować wyników; Przepisy czytelniczek smakołyki z młodej kapusty: kapuśniaczek z fasolą, surówka z rzodkiewką, gołąbki z mięsem i kaszą, pieczona kapusta z karkówką; Kuchnia dobra w sezonie: 5 powodów dla któych warto jeść czereśnie; Wkrótce bez internetowego konta pacjenta będzie znacznie trudniej zapisać się do lakarza - jak zacząć korzystać z OKP i co można dzięki temu załatwić; Czego nie może zabraknąc w diecie by poziom dobrego cholesterolu był wysoku a złego niski; Warto wypróbować naturalne olejki, które pomogą w pielęgnacji dojrzałej skóry.