100 rad 14/2024

100 Panoramicznych marzec 2024.
Technopol Częstochowa.

Sukcesy i porażki 8/2024.

100 rad 47/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: proste nawyki, dzięki któym hemoroidy nie będą wracały. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: haluksy - przyczyny i pierwsze objawy koślawienia sie palców, ćwiczenia któe zajmą kilka minut a przyniosą efekty, ból złagodzą proste domowe zabiegi, jak dobrać buty by zmniejszyć dolegliwości, co warto wiedzieć gdy lekarz zaleci operację. Kuchnia dobra w sezonie pyszne dania z orzechami: szynka pod kruszonką, makaron z pietruszkowym pesto, pasta do pieczywa, sałątka z selerem i jabłkiem, naleśniki z miodem i orzechami. Moda 50+: płaszcze idealnie dobrane do figury będą dobrze leżeć, nawet gdy włożymy pod spód gruby sweter. Oszuści polują teraz na osoby, które potrzebują pieniędzy - zamiast zarobić, można stracić oszczędnośći całego życia. Chorujesz na cukrzycę sprawdż, czy przysługują ci zniżki na wyroby medyczne. Zdrowie z natury: zupy, które warto jeść, gdy często się przeziębiamy lub mamy kłopoty z sercem.

100 rad 43/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje w diecie, gdy ciągle bolą nam stawy; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się przewlekłego zmęczenia - cztery proste zasady którewarto wprowadzić od zaraz, zioła trafią w źródło problemu i zapobiegną skutkom osłabienia, minerały i witaminy które przywrócą nam energię, dodatkowe objawy które mogą świadczyć o tym że winna jest choroba; Moda 50+: jak dobrać modne i wygodne kozaki na masywne łydki; Przepisy czytelniczek: jesienne pasty na kanapki - z soczewicy pieczarek i orzechów, z pieczonych buraków, jejecznica z serem i szynką, z kurczaka; W trudnuch czasach obawiamy się o bezpieczeństwo swoich pieniędzy - czy upadłość banku mże zagrozić naszym oszczędnościom na kaontach i lokatach; Podróże 50+: to warto zobaczyć, niezwykłe drewniane świątynie w Polsce; Jak złagodzić piekący ból pleców, gdy dokucza nam przepuklina kręgosłupa; Kuchnia sezonowa: jabłka na ciepło pomogą na problemy trawienne.

100 rad 5/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Okłady i masaże na atak korzonków ekstra: jak leżeć, żeby nie bolało. Dlaczego mimo diety nie możemy schudnąć: proste błedy, których łatwo uniknąć. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wybudzanie w nocy - to o której godzinie sie wybudzasz zdradza przyczynę problemu, ziołowe kuracje nasenne, o czym świadczy nocne chodzenie do toalety, leki które mogą powodować wybudzanie, kiedy pomoże laryngolog. Co przysługuje na NFZ pacjentom po udarze. Przepisy czytelniczek na drożdżowe bułeczki słodkie i wytrwane. Dobre i złe zmiany w przepisach, które czekają nas w tym roku - sprawdzamy, które są prawdziwe i dementujemy fałszywe pogłoski. Modne spodnie z wysokim stanem pomogą zatuszować brzuszek i wydłużyć nogi.

100 rad 4/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: cukrzyca - jak jeść słodkości gdy...nie możesz się oprzeć, sprytne triki które ułatwią nam utrzymanie diety, jak dobrze zaplanować swój kalendarz badań, proste aplikacje i przydatne drobiazgi ułatwiające życie; Nowość: nie jesteś sama - razem damy radę: psycholog radzi, co oglądać w telewizji, by nie myśleć o problemach; Nasz hit: praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie szukać pomocy po kontakcie z COVID-19, kiedy nie możesz się dodzwonić na numery alarmowe, co trzeba wiedzieć o noszeniu maseczki podczas mrozów; Nowość: przyjemność dobra dla zdrowia - herbatka i deser na mocne serce; Jakie podwyżki czekają na nas w tym roku: o ile więcej trzeba będzie wydać "na życie", ile będą kosztować podstawowe produkty, gdzie szukać oszczędności; Kwiaty w domu: rośliny doniczkowe odporne na brak wody, przelanie, suche powietrze i przeciągi; Przepisy czytelniczek na karnawał: pączki, oponki, racuchy; Dieta dla każdej z nas: jak jeść po 50-tce, by schudnąć, ale...głodować.

Nadciśnienie 100 rad poleca 1/2024.
Zioła diety zabiegi ćwiczenia - pomagamy leczyć. Domowa rehabilitacja: jak prawidłowo oddychać, ćwiczenia wzmacniajace układ krwionosny, gimnastyka po zawale serca. Życie z nadciśnieniem: jak mierzyć ciśnienie i przyjmować leki, gdzie szukać pmocy medycznej. Zioła i przyprawy: rośliny, które wspomagają leczenie - dzikie i z doniczki. Dobra dieta: co jeść a czego unikać na co dzień, jak uwolnić się od soli. Ekstra gotowe jadłospisy do wyboru. 16 przepisówna klasztorne i babcine nalewki, herbatki i mikstury.