100 rad 17/2024

Poradnik 50+ lipiec 2022.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie 50+: jak dbać o zdrowie w upały, gdy mamy kłopoty z sercem; Przepisy czytelnczek: schabowy inny niz wszystkie - duszony z czereśnami, z fasolką i groszkiem, pieczony z młodą kapustą, kieszonki z farszem, pod pierzynką z fety i warzyw; Spodnie na lato: najmodniejsze zestawy na wyjście i na co dzień; Sekrety zdrowej diety: co jeść, by wzmcnić oczy i uchronić je przed słońcem, uwaga: prowmieniowanie słoneczne zwieksza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej; Gdy dokuczają owady: naturalne sposoby, które odstraszą komary, meszki i osy; Jk wykorzystać naturalny rytm dnia...aby nie dokuczały nam bóle kolan: dlaczego nalezy wstawać powoli, w jakich godzinach nejlepiej korzystać z ćwiczeń i rehabilitacji, co jeść by ogrzać stawy od środka, jak zrobić leczniczy eliksir na noc, pościel która będzie najlepsza dla naszych stawów.

Poradnik 50+ marzec 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie 50+: co zrobić gdy dieta i ruch to za mało żeby schudnąć - nowe odkrycie naukowców, kłopoty z utrzymaniem wagi to nie zawsze nasza wina; Zapomniane przepisy desery z...herbatą: ciasto earl gray, krem z rumem, korzenny poncz, sos do budyniu, herbaciane ciasteczka; Uroda 50+: jak zatrzymać wypadanie włosów - domowa pielęgnacja wzmacniająca cebulki; Doświadczona gospodyni: skuteczne sposoby na pozbycie się moli spożywczych i odzieżowych; Nowość kobiece sprawy: ziołowe kuracje pomocne na ból głowy; Jak wykorzystac naturalny rytm dnia...by wzmocnić jelita po chorobie - co najlepiej wypić zaraz po przebudzeniu, kiedy załatwiac stresujace dla nas sprawy, dlaczego kawę warto wypić po obiedzie, co dobrze jest zrobić po umyciu zębów, jak przyrządzić domowe mleko owsiane na dobry sen.

100 rad 9/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Co jeśc wieczorem by lepiej spać - podpowiadamy też czego unikać i czym zastąpić wieczorną herbatę. Ptysiowe smakołyki: przepsy czytelniczek na karpatki, ptysie i eklerki. Domowe sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi. Kiełki - wiosenna skarbnica witamin: jak wyhodować je w domu. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zapalenie stawów - objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, dieta antyzapalna, kuracje ziołowe oraz domowe zabiegi któe zastąpią leki przeciwbólowe, zabiegi fizjoterapeutyczne zwiększą ruchomość stawów. Co robić, jeśli wpadniemy w pułapkę oszusta: jak krok po kroku działąć w takiej sytuacji i nie pozwolić się okraść. Spódnica idealna - jak ją dobrać do figury, by wyglądać szczuplej.

100 rad 34/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: proste i szybkie ćwiczenie, któe zatrzyma rozwój dalekowzroczności; ; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: choroby nadnerczy - typowe i te malo znane objawy schorzenia, jak sobie pomóc gdy nadnercza niedomagają, które leki mogą wpływać na rozwój choroby, jakie zioła złagodzą dokuczliwe symptomy, prosta dieta wzmacniająca nadnercza; Przepisy czytelniczek skrzydełka z kurczaka: zarumienione na ruszcie, w chrupiącej panierce, w marynacie z masła orzechowego, pieczone z ziemniakami; Nie jesteś sama: jak pomóc samej sobie, dgy dopada nas lęk przed przyszłością; Medyczni szarlatani niszczą zdrowie i okradają z pieniędzy - rzecznik praw pacjenta ostrzega i zamyka kolejne oszukańcze biznesy, ale w ich miejsce pojawiają się nastepne; Bóle brzucha po jedzeniu, problemy ze słuchem, zawroty głowy i inne nietypowe objawy miażdżycy; Mądra gospodyni: napar z wrotycza naturalny środek  skutecznie odstraszajćy muchy i komary.

100 rad 1/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Nasz cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: gdy jesteśmy po zawale - co jeść by jak najszybciej wrócić do zdrowia, zioła usprawniające pracę serca, proste i bezpieczne ćwiczenia - kiedy można zacząć aktywność, co powinniśmy wiedzieć o rehabilitacji kardiologicznej; Moda w dojrzałym wieku: modne polarowe tuniki, w których będziemy wyglądać szczuplej; Bezmięsne pasztety szybkie, pyszne, tani i dobre dla układu trawienia; Proste domowe sposoby, które pomogą, gdy bolą nas biodra; Przepisy i obowiązki, o których czasami zapominamy lub...nie wiemy: formalności, których warto dopilnować, by w nowym roku nie stracić pieniędzy; Mądra gospodyni: baterie łazienkowe i kuchenne, dzięki którym zaoszczędzimy na rachunkach za wodę; Pyszne zapiekanki na wykwintny obiad, codzienną kolację i wyjątkowe spotkania; Mądra gospodyni: karmniki dla ptaków, które same zrobimy z butelek i kartonów.

100 rad; 22/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas epidemii: czy zabieg medyczny zaplanowany przed epidemią przepada, jakie ograniczenia nadal obowiązują w podróżach, jak teraz działają salony fryzjerskie, uwaga - weszły w życie korzystne zmiany w usługach telefonicznych; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 7 ostroga i haluksy: jakie buty nosić by uniknąć bólu, na ostrogę piętową i haluksy pomogą masaże ćwiczenia oraz...nauka stania, kiedy warto stosować szyny na haluksy i jakie wybierać, symptomy które powinny nas skłonić do konsultacji z ortopedą; Ważne dla nas wszystkich: my też możemy pomóc pszczołom, nawet gdy mamy tylko balkon lub mały ogródek; 12 największych obaw, które czujemy w czasie pandemii - jak je oswoić: wszystko podrożeje, dzieci stracą pracę, zachoruję ja lub bliscy, lekarze nie będą mieli czasu dla zwykłych chorób; Dieta dla osób 50+: 3 sezonowe warzywa dobre dla serca - groszek cukrowy, bób, szparagi; Doświadczona gospodyni: rolety czy żaluzje - co będzie lepsze do naszego mieszkania; Ekstra nowinki sklepowe do samodzielnego montażu; Gdy apteki są już zamknięte: domowe kuracje na zapalenie pęcherza - skuteczne "leki" znajdziesz w kuchni.

100 rad 22/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: 5 prostych sposobów na nawracający ból karku, ekstra: w jakiej pozycji czytać lub rozwiązywać krzyżówki bu nie nadwyrężać mięśni szyi; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy ze śledzioną - po czym poznać że choruje i jak sobie pomóc, co jeść żeby ulżyć śledzionie, kuracje ziołowe któe wspomogą chory organ w łagodzeniu stanów zapalnych, schorzenia które mogą leżeć u źródła problemów ze śledzioną; Przewodnik pacjenta kto i jak moze skorzystać z dopłat do okularów: z NFZ, z PFRON-u, z MOPS-u; Przepisy czytelniczek słodkości z budyniem: tarta truskawkowo-kokosowa, francuskie rurki z kremem, orzechowa napoleonka, karpatka z migdałami; Włamań i kradziezy przybywa, złodzieje biorą wszystko co da się sprzedać: poznaj sztuczki które stosują włamywacze i nie pozwój się okraść; Proste domowe sposoby i skuteczne kosmetyki, któe warto stosować, gdy mamy obrzęki pod oczami; Mądra gospodyni: żarówki "z dodatkiem" czyli jak zaoszczędzić na rachunkach za prąd.

100 rad 10/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia tania i pyszna: ciasteczka z...ziemniakami - śląskie zawijane, drożdżowe ślimaki, keks czekoladowy, placuszki twarogowe; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po usunięciu żylaków: jak prawidłowo zadbać o siebie po zabiegu, domowe sposoby dzięki którym wzmocnimy żyły, wybrać rajstopy czy pończochy uciskowe jak je zakładać by dobrze działaly, dieta która usprawni regenerację tkanek, czego nie robić by uniknąć nawrotów choroby; Dyżury telefoniczne dla osób z chorobami przewlekłymi: gdzie i kiedy zadzwonić po wsparcie; Moda 50+: ubrania, które pomogą ukryć krągłości - jakie tkaniny warto wybrać; To ważne, gdy w Ukrainie jest wojna: jak uspokoić nerwy i zadbać o bezpieczeństwo finansowe; Razem damy radę: jak wesprzeć się psychcznie, gdy musimy przejśc na dietę; Wiosenne zmęczenie to nie musi być efekt braku witamin, kiedy warto iść do lekarza; Nasze rosliny: jak pielęgnować skrzydłokwiat, by obbficie kwitł.