100 rad 19/2024

100 rad 4/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Leczenie protetyczne na NFZ, teraz mamy więcej opcji. Egzotyczne owoce wyhodowane z pestki - będą rosły na parapecie. Gdy zalegamy z rachunkiem za prąd: negocjujemy warunki spłaty, jak się uchronić przed wyłączeniem energii. Drobiowe udka i pyszności z...czerstwego pieczywa. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: baw się dla zdrowia - komedia na ból i dowcip do śniadania: dlaczego to takie ważne by się śmiać, proste cwiczenia które poprawiają samopoczucie, idealne na spacer z wnukami, muzyka na lepszą koncentrację i pamięć. Kupiłaś bubel - możesz odzyskać pieniądze: jak to zrobić i nie stracić przy tym nerwów. Bierzemy pod lupę urządzenia do sprzątania z użyciem pary.

100 rad 36/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą gdy mamy stomie - dieta dzięki której nie będziemy czuć dolegliwości, akcesoria ułatwiające codzienna higienę i zapobiegające powikłaniom, ze stomią nadal możemy prowadzić aktywne życie, o co warto zapytać lekarza zanim pójdziemy na operację; Domowe musztardy z jesiennych owoców: zmniejszą poziom cholesterolu, podniosą odporność, wzmocnią kości, poprawią koncentrację; Zmiana przepisów: nowe wytyczne dotyczące odwiedzin u pacjentów w szpitalu; Moda 50+: w co się ubrać, by zamaskować pochylona sylwetkę; Rachmistrz ze spisu powszechnego nie zadzwonił, musisz spisać się sama, by uniknąć kary, masz tylko tydzień; Prawnik radzi: ważne terminy, o których musimy pamiętać, gdy otrzymamy spadek; Nadchodzi chłodny front: jak zabezpieczyć przed zimą rośliny w ogrodzie i na balkonie; Przyjemność dobra dla zdrowia: relaksujące i...pyszne kuracje, które pomogą, gdy rano boli nas głowa.

Osteoporoza - 100 rad poleca 5/2024.
Dieta, gimnastyka, ziołowe kuracje pomocne, gdy dokucza nam osteoporoza. Diagnoza to podstawa: objawy które warto skonsultować z lekarzem, zalecane badania z krwi, najważniejsze informmacje o densytometrii, osteoporoza czy osteopenia. Zdrowo, bo aktywnie: proste ćwiczenia spowalniające utrate masy kostnej. Pora na terapię: leki nie tylko na receptę, jak zażywać suplementy i probiotyki żeby lepiej działały. wzmacniające szkielet zabiegi rehabilitacyjne. A poza tym...kurs prawidłowego chodzenia i...bezpiecznego upadania. Ekstra: dlaczegom lepiej ograniczyć razowiec, kawę słone przekąski i szcza. 10 produktóe wyjątkowo dobrych dla kości.

100 rad 21/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To możliwe: zdrowsze grillowanie - jak zmniejszyć ilośc szkodliwych składników w daniach z rusztu; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku woreczka żółciowego - co robić tuż po ataku woreczka a co kilka dni a nawet tygodni po nim, nietypowe objawy których nie kojarzymy z nawracającymi atakami, przepisy na pyszne desery dobre dla woreczka, jakie badania zrobić by upewnić się że woreczek już działa prawidlowo; Zdrowie: domowe kuracje na złagodzenie bólu przy kręczu szyi; Przepisy czytelniczek: pyszne i nietypowe potrawy z młodej kapusty - z piekarnika, bigosik na golonce, kapuśniak, pierogi, tarta; Uwaga masowo pojawiły się kolejne oszustwa SMS-owe: oszuści obiecuja dodatkową pracę, podszywają sie pod pocztę głosową, strasza konsekwencjami za niedopłatę PIT i nieopłacone zakupy; Sekrety ogrodników: proste sposoby pielęgnacji róż, które słabo kwitną; Odmładzajace domowe zabiegi na opadajace powieki, policzki i kąciki ust; Podróze dalekie i bliskie: zielone oazy spokju w samym środku miasta - najpiękniejsze polskie parki.

100 rad; 23/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas epidemii: kiedy możliwe są odwiedziny w szpitalu i jak dowiedzieć się o zdrowie bliskiej osoby, nowe zasady dostarczania skierowań gdy zapisujemy się do specjalisty; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 8 problemy z dziąsłami: domowe sposoby na afty kieszonki dziąsłowe krwawienie dziąseł i otarcia od protezy, naturalne kuracje wspomagające leczenie paradontozy, uwaga od chorób dziąseł może zaczynać się alzheimer jak zmniejszyć ryzyko; Doświadczona gospodyni: sprytne pomysły i specjalne pojemniki ułatwią segregację śmieci w małym mieszkaniu; Jak dbać o bezpieczeństwo na co dzień, gdy zostają zniesione kolejne obostrzenia: na zakupach, w urzędach, kawiarniach, u fryzjera itp...; Przepisy i diety: dlaczego warto jeść młodą kapustę, superprzepsy na kapuściane "schabowe", placki, kapustę z grilla i faszerowaną; Ziołowe kuracje: sposoby na przewlekłe zaparcia, częstsze, gdy mniej się ruszamy; Uroda 50+: dlaczego odżywki do włosów nie działają, co robić, gdy masz suche i łamliwe włosy; Piękny balkon: jak rozpoznać i leczyć najczęstsze choroby roślin.