100 rad 8/2025

100 rad 12/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: schudłaś, choć nie byłaś na diecie, sprawdź czy to nie jest objaw choroby; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty ze słuchem - nietypowe symptomy pogarszania się słuchu, kuracje ziołowe pomagają zlikwidować przyczyne problemu, dlaczego nie powinniśmy lekceważyć swędzenia uszu, jak się przełamac gdy musimy nosić aparat słuchowy, jak zmienić szkodliwe nawyki; Doświadczona gospospodyni: sprytne sposoby na szybkie i skuteczne mycie okien - o jakiej porze dnia myć, co dodać d kupionego plynu i jak zrobic domowy, jak usunąc plamy na ramach; Dobre w sezonie: proste dania z kaszą gryczaną wzmocnią odporność na wiosnę; Orzeczenie o niepełnosprawności: jak się o nie skutecznie ubiegać i do jaiej pomocy finansowej oraz ulg nas uprawnia; Rośliny, które warto mieć w sypialni - nawilżają i oczyszczają powietrze, ułatwiaja zasypianie; Przepisy czytelniczek: pyszne i łatwe ciasta z dżemem, konfiturą i powidłami..

100 rad 43/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: co zrobić gdy nie możemy dodzwonić się do przychodni by umówić teleporadę, w czym i jak w czasie pandemii pomogą nam organizacje pacjentów; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 28 - złamania - kuracje przyspieszające zrastanie: domowe zabiegi pomagające odbudować kości i stawy, przepis na kolagen i danie regenerujące chrząstki, kto i kiedy koniecznie powinien zrobić badania na osteoporozę, okłady na stłuczenia i maść ułatwiająca "naprawę" ścięgien; Proste zabiegi, które warto zrobić jesienią, by stopy się nie pociły; 10 opracowanych przez naukowców sposobów odpoczynku, które naprawdę działają...na wszystkich; Uwaga: choroby krążenia, udary i nawroty zabijają częściej niż koronawirus - nie daj się zbyć telewizytą: sygnały, które powinny nas skłonić do natychmiastowej wizyty u specjalisty; Zdrowa kuchnia: co robić, by buraki nie szkodziły, gdy chorujemy przewlekle; Spłaciłaś wcześniej pożyczkę - masz prawo do zwrotu części kosztów; W ogrodzie i na balkonie: jak poprawić odporność roślin na mróz.

100 rad 42/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: bańki pomogą nie tylko na przeziębienie - jak i gdzie je stawiać, gdy mamy bóle głowy, reumatyzm, zapalenie pęcherza i lumbago; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu gośćca - jak się bronić przed postępujacymi zwyrodnieniami, proste ćwiczenia pomogą na bóle kolan i bioder, kuracje ziołwe łagodzące stan zapalny ból i obrzęk, dieta która działa leczniczo na stawy i wancnia przeciwzapalne działanie ziół, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek słodkie ciasta z warzywami: fasolowe brownie w czekoladzie, marchewkowe z kremem, korzenny placek z cukinią, szpinakowy leśny mech, słoneczne babeczki z dynią; Moda 50+" jak nosić legginsy w dojrzałym wieku - zestawy codzienne i eleganckie; Ważne informacje o profilaktyce na wypadek powiadomienia radiacyjnego - jodek potasu w razie potrzeby będzie dostępny w aptekach, urzedach, bibliotekach, szkołach i jednostkach straży pożarnej; Przewodnik pacjenta: dentyska nie tylko prywatnie, co nam się należy na NFZ; Wzmacniamy pamięć, by lepiej przyswajać sobie nowe informacje; Kuchnia sezonowa: czym zagęszczać gulasze, by były nie tylko smaczne, ale i dobre dla zdrowia.

100 rad 3/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Nowośc receptury zakonne: kuracje Siostry Benedykty na zapalenie oskrzeli. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: uchyłki przełyku profilaktyka i leczenie - skąd się biorą uchyłki i jak je leczyć, objawy mogą być mylące jak rozpoznać chorobę, prosty sposób by złagodzić dolegliwości, ważny jest nie tylko skałd ale także temperatura posiłków. Prawnik radzi: to ważne gdy dorabiasz będąc na rencie lub emeryturze - jak to wpłynie na wysokość emerytury, jakie są limity, kiedy dorabianie jest niedozwolone. Przepisy czytelniczek wątróba nie tylko na obiad: z sosem malinowym, sałatka z ziarnami, pasta do pieczywa, duszoona z jabłkami, w sosie z pieczarkami. warto wiedzieć zanim skusimy się na wyprzedaże: czy to koniec fałszywych promocji - co się zmieniło w przepisach, jakie zasady obowiązują sprzedawców, jakie triki nadal stosują. Uroda 50+: jak w dojrzałym wieku dbać o brwi, by wyglądać młodziej. Warzywa strączkowe dobre na nadciśnienie - z czym je łączyć i co robić, by nie wzdymały. Razem damy radę: odpoczynek chroni przed chorobami - jak się go nauczyć..

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...