Poradnik 50+ 3/2025 nr 91

Poradnik 50+ październik 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Skarby z natury: przygotujesz je z owoców jesieni - nalewka z berberysu i konfitura z głogu na nadciśnienie, jarzębiasj na przeziębienie. Formalności bez stresu: co zrobić, jeżeli dostałaś zawyżony rachinek za prąd. tradycyjne przepisy: wyborne jabłka na słodko i wytrawnie - sernik na 5 spsoosbów, prażonka i pyszny schab z cebulą. Zdroei 50+: 3 wazne pytania o operację zaćmy - przebieg leczenia, kiedy zobaczymy efekty i co robić od razu po zabiegu. Spróbuj, to porste: ćwiczenia odmłądzające mózg, poprawiają pamięć i dodają energii. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by podnieśc odporność - skłądniki które warto doadać do każdego posiłku i propozycje na najzdrowsze śniadanie, wzmacniające kuracje z jeżówki i czarnego bzu, zalecenia dostosowane do wieku, dlaczego tak ważny jest sen.

Poradnik 50+ wrzesień 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Uroda 50+: odżywki dla skóry i włosów zmęczonych słońcem - prosty test, który możemy zrobić w domu, by najlepiej dobrać pielęgnację; Zanim wejdziesz w złoty wiek: kiedy warto się zbadać, gdy mamy objawy typowe dla menopauzy; Rodzinne przepisy czytelniczek makaron na szybki obiad: w śmietanowym sosie z kurczakiem, z błyskawicznym sosem bolońskim, z pomidorami i ciecierzycą, z groszkiem i białą kielbasą; Mądra gospodyni: 5 najczęstszych powodów, dla których przetwory mogą się nie udać; Moda dla każdej z nas: lekka dzianina w sam raz na przełom lata i jesieni - jak ją nosić, by wyglądać szczupło i elegancko; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby suchość i podrażnienia skóry sie nie nasilały - co jeść na śniadania obiady i kolację by dobroczynne składniki najlepiej się przyswajały, kiedy przyjmować wzmacniające skórę suplemanty, jakich składników szukać w kosmetykach pielęgnacyjnych i kiedy najlepiej je stosować.

Poradnik 50+ październik 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie 50+: jak odróżnić migrenę od zwykłeo bólu głowy...; Zapomiane przepisy popisowe ciasta ze śliwkami: korzenny kołacz, placek drożdżowy, odwrócona tarta, cynamonowe bułeczki, kakaowy ucieraniec; Uroda w dojrzałym wiekuco zrobić, by przywrócić dłonim ładny wygląd: zniszczonym po sprzątaniu, pomarszczonym, z przebarwieniami; Przepis na zdrowie domowe kuracje z borówki brusznicy: dżem który pomaga spalić tłuszcz, nalewka pomocna przy biegunce, napar na zapalenie pęcherza; Moda 50+: elegancki płaszcz na jesień, który wysmukli sylwetkę; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by zniwelować szumy uszne: dlaczego warto się nawadniać, co jeść na obiad by dostarczyć potrzebnych witamin, o jakiej porze dnia najlepiej wypić kawę, jak rozluźnić napięcie w okolicach uszu, jak doraźnie zlikwiodwać szumy.

Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2025.
Na celowniku: pozornie niewinne kłopoty ze słuchem i wzrokiem...Jak najlepiej bronić się przed kleszczami i boreliozą. Mamy to pod kontrolą: reumatyzm, migrena, choroby tarczycy i nerek, cukrzyca i insulinooporność. Te objawy mają znaczenie: zadyszka nawet po małym wysiłku, wypadanie włosów, zbyt częste wizyty w łazience, nadmierne zmęczenie stóp. Ekstra - 15 pytań o alergię ważnych nie tylko na wiosnę + co ciekawego odkryli naukowcy..

Poradnik 50+ wrzesień nr 9/2025 (97). 100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet.