100 rad nr 33/2025

Nadciśnienie 100 rad poleca 1/2024.
Zioła diety zabiegi ćwiczenia - pomagamy leczyć. Domowa rehabilitacja: jak prawidłowo oddychać, ćwiczenia wzmacniajace układ krwionosny, gimnastyka po zawale serca. Życie z nadciśnieniem: jak mierzyć ciśnienie i przyjmować leki, gdzie szukać pmocy medycznej. Zioła i przyprawy: rośliny, które wspomagają leczenie - dzikie i z doniczki. Dobra dieta: co jeść a czego unikać na co dzień, jak uwolnić się od soli. Ekstra gotowe jadłospisy do wyboru. 16 przepisówna klasztorne i babcine nalewki, herbatki i mikstury.

100 rad 1/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Co zrobić, jeśli zgubimy telefon lub ktoś go nam ukradnie. Przekąski dobre dla osób po 50: smaczne, zdrowe i nie tuczą. Kwiaty wyjątkowo ozdobne z liści: 6 roślin doniczkowych, które warto mieć na parapecie i zasady ich pielęgnacji. Zapiekanki z mięsem + esencjonalne domowe buliony. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: ciśnienie pod kontrolą - kurs prawidłowego pomiaru by wyniki nie były przekłamane, jakie mogą być objawy nagłego skoku ciśnienia, dlaczego trzeba zwrócić uwagę na...chrapanie, rady gdy ciśnienie krwi jest zbyt niskie. Zamiast w kopercie listy polecone przyjdą przez internet: jak załoścyć skrzynkę na e-doręczenia, a co jeśli nie chcemy takiej zmiany. Opieka dla obłożnie chorego po wypisaniu ze szpitala, formalności i refundacja.

100 rad 9/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. O czym warto pamiętać, gdy komornik upomina się o dług. Lecznicza pasta ojca Grande pobudzi do pracy jelita. Kamelie kwitną na przekór zimie - zasady uprawy na rabatach i w donicach. Ciasteczka na podwieczorek + sycące sałatki. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: menopauza i co dalej - dziury w pamięci stukanie palcami i inne nietypowe objawy które mogą nas zaskoczyć, dlaczego wiele kobiet zaczyna "tyć z powietrza", zioła łagodzące skutki spadku hormonów, lista ważnych badań. Jak się rozliczyć, żeby dostać pieniądze z urzędu skarbowego - ulgi i odliczenia, z których wiele z nas ma prawo korzystać, a często tego nie robi. Czy można dorabiać do renty rodzinnej bez utraty świadczenia.

100 rad 47/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Gdzie się leczyć na NFZ, jeśli problemem jest bezsenność. Zrób to, a poczujesz się lepiej w swoim domu - wystarczy kilka prostych troków. Naturalne terapie na zapalenie ucha - polecane przy pierwszych objawach i gdy czekasz na wizyte u lekarza. Tarty z jabłkami, orzechami i zurawiną + pyszności z cykorii. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: jaskra i zaćma - jakie objawy ostrzegają że rozwija się któraś z tych dwóch chorób, domowy test oceniający ryzyko wystąpienia jaskry, na czym polega operacja zaćmy i czy jest skuteczna, wzmacniająca wzrok kuracja drożdżami. Kto dostanie wdowią rentę: najważniejsze zasady, od kiedy składać wnioski o nowe świadczenie, na jakie kwoty możne liczyć. Podpowiadamy, jak szukać zaginionej przesyłki i reklamować dostawę.

100 rad 30/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe sposoby pomogą i uspokoją, gdy dokuczają nam szumy uszne; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: przewlekłe zmęczenie - jeki produkty warto jeść by miec więcej energii, proste zmiany w codziennym życiu któe pomogą już po kilku dniach, dlaczego trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, łatwe domowe sposoby na męczący stres; Uroda w dojrzałym wieku: łagodzimy letnie problemy ze skórą pod oczami - sińce, obrzęki, sucha skóra; Przepsy czytelniczek: piaskowe ciasta z owocami - z wiśniami i płatkami migdałowymi, z morelami, z porzeczkami i bezą, z borówkami i lukrem; Oszuści uderzają w nasze czułe punkty, wykorzystują dobre serca i empatię: szatnaż emocjonalny to nowy, okrutny sposób wyłudzania pieniędzy; Kuracje ze skrzypu usprawnią pracę wątroby, obniżą cholesterol, wzmocnią kości, zęby i włosy; prawnik wyjaśnia: ważne pytanie o czternastą emeryturę, właśnie weszły nowe przepisy.