100 rad; 8/2018

100 rad 16/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: alergie wziewne kontaktowe pokarmowe - domowe kuracje które pozwolą zmniejszyć dawki leków lub nawet je zastąpią, prosta profilaktyka do stosowania na co dzień, jak złagodzić alergię...przez kontakt z alergenem, produkty i urządzenia przydatne dla alergików; Balkon w kwiatach od kwietnia do października: jakie rośliny będą pięknie kwitły w cieniu w pełnym słońcu i w półcieniu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: kto nie powinien szczepić się preparatem AstraZeneca, nowe zasady terminów szczepienia dla ozdrowieńców; Rodzinne przepisy czytelniczek: sernik bez sera i inne lekkie ciasta na jogurcie; Jak najlepiej o siebie zadbać, gdy chorujemy na COVID-19 w domu: co to jest pułapka drugiego tygodnia, jakie leki stosować a jakich pod żadnym pozorem nie wolno, jak odpoczywać i co jeść, kiedy bezwzględnie wzywać karetkę; Ważne nie tylko dla cukrzyków: jak przygotowywać jedzenie, by obniżyć indeks glikemiczny; Wygodne spodnie z szerokimi nogawkami - jak je nosić żeby nie pogrubiały; Po czym rozpoznamy nadczynność przytarczyc - uwaga nie leczone modą doprowadzić do chorób nerek, trzustki, żołądka a nawet zaćmy.

Poradnik 50+ czerwiec 2022.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Nasze nowości; Samouczek zielarski: jak zaparzać kwiaty, by napary zachowały jak najwiecej dobrych składników; Zanim wejdziesz w złoty wiek: jak dbać o sprawność mózgu, zdrowe jelita i jak korzystać z życia, gdy wreszcie mamy dla siebie więcej czasu; Zamiast suplementów: łatwa i szybka mikstura na wypadające włosy i łamiące się paznokcie; Formalności bez stresu: co zrobić, gdy musimy przepisać na siebie licznik prądu lub gazu; Kurczak na ciepło i zimno: szaszłyki z piekarnika, soczysty filet na sałatce, kurczak z mięsem mielonym i pieczarkami, roladki po kujowsku, pałki w pomidorach; 3 najmodniejsze spódnice na lato, które ukryją brzuch, biodra i uda; Sekrety zdrowej diety: sałatka z rtuskawkami na obniżenie poziomu cholesterolu; Jak wyorzystać naturalny rytm dnia...gdy często mamy bóle głowy: dlaczego sniadania warto jeśc na ciepło, o której godzinie najlepiej załatwiac sprawy urzędowe, co robić by mózg aktywnie odpoczywał, jakie napoje pić po południu, jak zadbać o naprawdę zdrowy i relaksujący sen.

100 rad; 23/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas epidemii: kiedy możliwe są odwiedziny w szpitalu i jak dowiedzieć się o zdrowie bliskiej osoby, nowe zasady dostarczania skierowań gdy zapisujemy się do specjalisty; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 8 problemy z dziąsłami: domowe sposoby na afty kieszonki dziąsłowe krwawienie dziąseł i otarcia od protezy, naturalne kuracje wspomagające leczenie paradontozy, uwaga od chorób dziąseł może zaczynać się alzheimer jak zmniejszyć ryzyko; Doświadczona gospodyni: sprytne pomysły i specjalne pojemniki ułatwią segregację śmieci w małym mieszkaniu; Jak dbać o bezpieczeństwo na co dzień, gdy zostają zniesione kolejne obostrzenia: na zakupach, w urzędach, kawiarniach, u fryzjera itp...; Przepisy i diety: dlaczego warto jeść młodą kapustę, superprzepsy na kapuściane "schabowe", placki, kapustę z grilla i faszerowaną; Ziołowe kuracje: sposoby na przewlekłe zaparcia, częstsze, gdy mniej się ruszamy; Uroda 50+: dlaczego odżywki do włosów nie działają, co robić, gdy masz suche i łamliwe włosy; Piękny balkon: jak rozpoznać i leczyć najczęstsze choroby roślin.

100 rad 6/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Domowe kuracje: łatwe i ...przyjemne sposoby, dzięki którym zmniejszymy opuchliznę nóg; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia: gdy wykryto u nas wysoki poziom cholesterolu - dlaczego jego nadmiar może być tak niebezpieczny, w walce z chorobą pomogą probiotyki oraz błonnik, poziom cholesterolu obniżą domowe odwary ekstrakty i syropy, jak w domu sprawdzić czy choroba trwa już długo i czy leczenie przynosi rezultaty; Nowość jedzmy lepiej: co jeść, gdy strzela nam w stawach, jak gotować bigos, by nie mieć wzdęć i inne pomysły na zdrowe gotowanie; Nowość: główka pracuje czyli proste zabawy na poprawę pamięci; Oszuści podszywają się pod ZUS, firmy ubezpieczeniowe, urząd skarbowy, banki i inne poważne instytucje, uwaga nawet jeśli wyświetla się prawdziwy numer połączenia, to może być złodziej; Piękne i pożyteczne: domowe rośliny, które przepowiadają pogodę i nigdy się nie mylą; 5 sposobów na kurczaka - przepisy czytelniczek; Jak to się nosi po 50-tce: modne ubrania w kratkę, które wyszczuplają i odejmują nam lat.

100 rad 51/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić ból kręgosłupa po światecznych przygotowaniach i długim siedzeniu przy stole; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu problemów z nerkami - pięć rzeczy które warto zrobić od zaraz, co wspiera pracę nerek a co im szkodzi, kuracje przyspieszające oczyszczanie krwi w nerkach, winna dolegliwościom może być kamica, po czym poznać że leczenie nie jest skuteczne; Przepisy czytelniczek mięsiwa na odświętny obiad: kurczak pieczony w cytrusach, karkówka z zurawiną, kacze udka z kaszą bulgur, faszerowana pierś z indyka, rolada z boczku; uwaga to warto wiedzieć: ważne zmiany na SOR i w nocnej pomocy lekarskiej; Znane osoby reklamują leki i polecają sposoby na szybki zarobek, nie dajmy się nabrać na te historie; Zdrowie z natury: ziołowe kuracje na świąteczne przejedzenie, ból żołądka, zaparcia i biegunki; Stół pięknie nakryty - proste pomysły na ostatnia chwilę; Pierwsza pomoc: co robić, gdy ktoś z domowników zadławi się ością.

100 rad 19/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Prawo na co dzień: zamrożenie cen prądu  - co trzeba zrobić by obniżyć rachunki; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bolące kolana - proste ćwiczenia łagodzące ból kolan, jak odciążyć stawy i zmniejszyć stany zapalne, kuracje zioowe na regenerację stawów, leki nie wystarczą by zatrzymać rozwój choroby, dieta wspomagająca leczenie; Przepisy czytelniczek pyszne dania z pieczarkami: z farszem otulone boczkiem, krucha tarta z kurczakiem, zapiekanka z ziemniakami; Zdrowie z natury: 3 minerały niezbędne dla naszego zdrowia - w jakich produktach ich szukać i jak przyrządzić proste i zdrowe dania; Każdego dnia dochodzi do kulkudziecsięciu wycieków danych osobowych: jak sprawdzić czy oszuści przejęli twoje dane i co zrobić jeśli okaże się że tak; Modne spodnie w kwiatki jak je nosić na co dzień i na większe okazje; Zdrowie 50+ uporczywe wzdęcia  - skąd się biorą i jak pozbyć się kłopotliwej dolegliwości.

100 rad 32/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: zwykły rumieniec może być sygnałem poważnej choroby - na jakie dodatkowe objawy zwracać uwagę i o jakie badania warto poprosić lekarza; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu korzonków - ziołowe kuracje zmniejszające stan zapalny, dieta która wspomaga regenerację i funkcjonowanie układu nerwowego, jakie choroby oprócz zwyrodnienia kręgosłupa mogą być przyczyną dolegliwości, co zrobić aby raz na zawsze uwolnić się od bólu; Przepisy czytelniczek - omlety, tarty, frittaty: ze szpinakiem i fasolką, z porem i boczkiem, z cukinią, z iołami i serem, z pieczarkami; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić letnie sweterki, aby wyglądać szczupło; Osy, szerszenie, kleszcze, barszcz Sosnowskiego - jak się chronić przed zagrożeniami późnego lata i gdzue szukac pomocy; Podróże marzeń: mało znane, a piekne sanktuaria Maryjne w Polsce; Kiedy farmaceuta może odmówić sprzedazy leku i co wtedy zrobić; Sekrety ogrodników: ratujemy rosliny balkonowe po fali upałów.