Tygodnik: 100 rad

100 rad 38/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: domowe sposoby na wysoki cholesterol - pomogą zbić ten zły, zapobiegaja odkładaniu się go w żyłąch i przy okazji obniża poziom cukru; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się kłopotów z nadnerczami - jak sobie pomóc by choroba się nie pogłębiała,  zioła przywrócą równwagę zapobiegną lękom i dodadzą energii, gdy nadnercza źle pracują grozi nam nadwaga - jak możemy temu zapobiec, jak specjaliści nam pomogą; Kuchnia sezonowa: ciasta pełne pestek, nasion i ziarenek - sernik ze słonecznikiem, sezamowiec z kremem, cytrynowe z nasionami chia, tarta z pestkami dyni, filo z nasionami lnu; Kuracje z natury: ziołowa kąpiel, która wspomoze odchudzanie; Czy renta dożywotnia to dobry sposób na rosnące koszty życia - to warto wiedzieć, bo przedstawiciele funduszy hipotetycznych teraz mocno zabiegaja o nowych klientów; Przewodnik pacjenta: jak leczyć na NFZ reumatoidalne zapalenie stwów; Żywe kolory, które popawiają humor - jak je łączyć, by wyglądać elegancko; Jedzmy lepiej: kto może jeść buraki, a kto powinien ich unikać.

100 rad 37/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: chvesz wzmocnić odporność zadbaj o śledzionę - jak rozpoznać, że potrzebuje wsparcia i co zrobić, by pracowała prawidlowo; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu pęcherza - jak łagodzic objawy i jednocześnie zapobiegać ponownej infekcji, zioła przyspieszą leczenie i zadziałają profilaktycznie, wytrawne dodatki do dań i...deser które rozprawią się z bakteriami, choroby któe mogą "udawać" infekcje pęcherza; Kuchnia sezonowa: jesienne dania z kaszą - z jaglanej i warzyw korzeniowych, z pęczaku marchwi dyni i jarmużu, z bulguru kiełbasy i papryki, z gryczanej grzybów i pomidorów; Modnie i wygodnie: modne marmurkowe wzorki - jak je nosić w dojrzałym wieku; Nie daj się złapac na fałszywe akcje promocyjne i wygrane - oszuści podszywają się pod znane sieci sklepów spzywczych AGD i drogerie, sprzedają "w promocji" węgiel, drewno i cukier; Wazne jesienią: czego brakuje w diecie, gdy pekaja nam usta; Proste ćwiczenia uspokajające, które pomogą nam pozbyć się czarnych myśli; Domowe finanse: co mozemy zrobić, gdy zakup z drugiej ręki ma wadę.

100 rad 36/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Ważne dla osób w dojrzałym wieku - jakie objawy swiadczą, że przeszliśmy udar i co zrobić, by uniknąć nawrotów; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się dolegliwości płucnych - zioła które pomogą gdy w płucach zalega wydzielina lub męczy nas suchy kaszel, jak zrobić profesjonalną rehabilitację w domu, co jeść żeby zregenerować drogi oddechowe, jak prawidłowo zazywac leki żeby nie dopuścić do nawrotów; Przepisy czytelniczek: mielone na pięć sposobów - faszerowane łódeczki z cukini, mięsne babeczki z groszkiem, nadziewana rolada, kofta z piekarnika, zapiekanka z bakłażana; Uroda 50+: prosta miętowa kuracja przyspieszy porost włosów; Jak w trudnych czasach bezpiecznie dorobić do emerytury: gdzie szukać ofert, jak je sprawdzić i na co uważać, a także jak legalnie zarabiać na własną rękę bez zakładania firmy; Zdrowie z natury: ziołowe sposoby na kłopoty z zasypianiem; Co jeśc, by uzupełnić niedobory potasu, gdy mamy nadciśnienie, cukrzycę lub chore nerki; Doświadczona gospodyni: jak ułatwić sobie prasowanie - triki na "trudne" tkaniny.

100 rad 35/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: mimo diety nie możesz schudnąć, winna może być choroba; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się hemoroidów - jak szybko złagodzić ból świąd i pieczenie, nawyki higeniczne które warto wprowadzić już na zawsze, kuracje ziołowe zapobiegajace nawrotom, co robić gdy domowe metody nie pomagają; Uroda: kosmetyki z retinolem - jak je właściwie stosować w dojrzałym wieku; Kuchnia sezonowa: dżemy z ziołami prawie bez cukru - śliwkowy z kolendrą, wiśniowy z melisą, jabłkowy z rozmarynem, gruszkowy z tymiankiem; Jak bezpiecznie pożyczyc pieniadze z parabanku i ustrzec się nieuczciwych firm - co sprawdzic przed podpisaniem umowy i jak nie wpaść w pułapkę oszusta; Przewodnik pacjenta: co nam przysługuje na NFZ, gdy cierpimy na nietrzymanie moczu; Spokojne zakątki koło słynnych kurortów, gdzie wypoczniemy z dala od zgiełku; Dietetyk radzi: co warto jeść, gdy wypadają włosy.

100 rad 34/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Sprytna gospodyni: przetwory bez cukru - czym go zastapić albo jak je zrobić bez dosładzania; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się ostrogi lub Haluksów - kiedy konieczna jest wizyta u ortopedy i jakie nowoczesne zabiegi pomogą pozbyć się kłopotu na zawsze, jak powstrzymać rozwój choroby i uniknąć operacji, aparaty korekcyjne i wkłądki które szybko przyniosą ulgę, ćwiczenia zapobiegające nawrotom dolegliwości i instrukcja...stania; Poradnik pacjenta: gdzie szukac pomocy, gdy mamy kamienie nerkowe; Sprytne triki wyszczuplające: zestawy ubrań, w których będziemy wyglądać smuklej - na pewno część skompletujemy z tego, co mamy w szafie; policja ostrzega uważaj na przekręty - na rządowe dotacje, akcje państwowych firm, inwestycje polecane przez znane osoby; Kuchnia dobra w sezonie: pyszne i zdrowe pasty pomidorowe na kanapki - wspierają odporność i pracę jelit, reguluja poziom cukru; Mało znane byliny, które pieknie i długo kwitną; Jedzmy lepiej: jakich produktów unikać, gdzy często dokucza nam refluks.

100 rad 33/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: 5 sposobów na złagodzenie zespołu niespokojnych nóg - wypróbuj, jesli w nocy lub odpoczywajac czujesz pieczenie, mrowienie lub drętwienie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy wykryto u nas nadciśnienie - ziołowe kuracje na obnizenie ciśnienia i wzmocnienie serca, jak spacerować spać i inne proste zmiany w codziennym życiu dzięki którym poczyjemy się lepiej, czym można zastąpić soki, do jakiegolekarza się złosić jeśli nadciśnieniu towarzyszą żylaki; Uroda w dojrzałym wieku: kuracje odmąłdzające skórę wokół oczu - gdy mamy zwiotczałe powieki, obrzęki i sińce lub bardzo widoczne zmarszczki; Zdrowie z natury: proste sposoby, które pomogą, gdy ciągle mamy ochotę na słodycze; Już pojawiły się oszustwa na tani węgiel i prąd - uwaga, oszuści wykorzystują sytuację i nasze objawy przed rosnacymi kosztami ogrzewania; Kuchnia sezonowa: 8 powodów, dla których warto jeść wiśnie; Co robić, by juka na pewo zakwitła w przyszłym roku; Piękny dom: drobne zmiany, któe odadzą wnętrzu elegancji.

100 rad 32/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: zwykły rumieniec może być sygnałem poważnej choroby - na jakie dodatkowe objawy zwracać uwagę i o jakie badania warto poprosić lekarza; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu korzonków - ziołowe kuracje zmniejszające stan zapalny, dieta która wspomaga regenerację i funkcjonowanie układu nerwowego, jakie choroby oprócz zwyrodnienia kręgosłupa mogą być przyczyną dolegliwości, co zrobić aby raz na zawsze uwolnić się od bólu; Przepisy czytelniczek - omlety, tarty, frittaty: ze szpinakiem i fasolką, z porem i boczkiem, z cukinią, z iołami i serem, z pieczarkami; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić letnie sweterki, aby wyglądać szczupło; Osy, szerszenie, kleszcze, barszcz Sosnowskiego - jak się chronić przed zagrożeniami późnego lata i gdzue szukac pomocy; Podróże marzeń: mało znane, a piekne sanktuaria Maryjne w Polsce; Kiedy farmaceuta może odmówić sprzedazy leku i co wtedy zrobić; Sekrety ogrodników: ratujemy rosliny balkonowe po fali upałów.

100 rad 31/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia sezonowa: 9 powodów, dla których warto jeść arbuzy - obniżają cholesterol i ciśnienie, łagodzą migrenę, usuwają obrzęki, chronią wzrok; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojaweieniu się problemów skórnych - czego unikać by zapobiegać osłabieniu suchej i cienkiej skóry, o czym warto pamiętać by złagodzić przebieg łuszczycy, lecznicza kąpiel maść i odwar któe działają przeciwgrzybiczo, jak zmieniać opatrunki choremu z odlezynami; Uroda w dojrzałym wieku: co robić, gdy latem włosy zaczynają sie puszyć, rozdwajać lub łamać; Przepisy czytelniczek: makaron na szybki obiad - muszle w sosie po bolońsku, spaghetti z boczkiem, fettucini z kurczakiem, świderki z zielonym pesto, wstążki z warzywami; Wszyscy obawiamy się wzrostu kosztó ogrzewania: jak przygotować mieszkanie lub dom do jesieni i zimy i skąd wziąć na to pieniądze; Sekrety ogrodnika: warzywa, które siejemy teraz, a zbieramy po przymrozkah; Jak dbać o zdrowie w czasie upałów, gdy mamy cukrzycę; Dietetyk radzi: dlaczego latem warto jeść mniej mięsa.

100 rad 30/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia dobra w sezonie: szybkie sałątki, które wspomogą pracę serca podczas upałów; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu osteoporozy: jakie badania poza densytometrią trzeba zrobić i po czym poznać że leczenie nie działa, wapń nie leczy jakie leki naprawdę nam pomogą, zioła ochronią przed odwapnieniem i dostarczą potrzebnych składników, co robić na co dzień by zmniejszyć ryzyko urazów; Doświadczona gospodyni: 8 przyczyn, przez które przetwory się nie udają - ważna może być nawet pogoda; Przepisy czytellniczek: kotlety z pyszną niespodzianką - schabowe ze szpinakiem, mielone z papryczką i fetą, drobiowe z pieczarkami, ziemniaczane z mięsem, z kurczaka z szynką i serem; Nowy wariant koronawirusa dobrze się maskuje: omikron, przeziębienie czy zatrucie, jak odróżnić zakażenie koronawirusem od innych chorób; Mniejsze rachunki za prąd: co sprawdzić, gdy chcemy zmienic sprzedawcę energii; Co robić, by chronić cerę przed przebarwieniami od słońca; Przewodnik pacjenta: ważne zmiany w funkcjonowaniu przechodni POZ..