Jak Chronić Umysł Przed Demencją; 100 rad poleca; 4/2019. Diety, ćwiczenia i proste zabawy pomogą nam wzmocnić prace mózgu; Co warto wiedzieć: Nie wszystkie objawy muszą być niepokojące, jakie badania należy robić regularnie; Jedzenie dobre dla mózgu: 4 najlepsze diety, jesienne produkty o dobroczynnych właściwościach, odżywczy obiad i zdrowe koktajle; Codzienny trening pamięci: dotleniające masaże i ćwiczenia, dobre nawyki które warto wprowadzić podczas spacerów i...sprzątania w domu, jak...

Holistic Health; marzec - kwiecień 2020. Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; Smaczne jedzenie, które niszczy nowotwory; Zdrowy i czysty dom bez chemii, zaufaj naturze; Chudnij bez wysiłku: tabletka LuCi kontra glukoza; Lipodemia i żylaki nie wymagają skalpela; Olga Bończyk w ciszy można więcej; Od udaru do miłości: niezwykła historia Anny; Jak wykryć pseudoalergię; Jedz tłuszcz, by spalić tłuszcz; Choroba Alzheimera porady naturopaty; 15 sposobów na inteligencję u dziecka...

Dieta dla dziecka; Fakt. Gotowe jadłospisy dla dziecka 4-6 lat, 7-9 lat, 10-12 lat; Zabawy i sport, które utrzymają wagę pod kontrolą; Normy żywieniowe do wycięcia; Co zrobić, kiedy dziecko ma nadwagę i jest otyłe; Jak: ułożyć menu, uczyć dobrych nawyków, zachęcić do ruchu, stwierdzić nadwagę, zdrowo odchudzić, wybierać produkty; Co zrobić, by malec nie przybierał na wadze; Jak skomponować jego codzienną dietę, by była smaczna, sycąca i zdrowa; Jakich składników nie może zabraknąć z menu niemowlęcia, a czego potrzebuje mały uczeń i nastolatek; Te i wiele innych, praktycznych podpowiedzi dietetyków znajdziesz w naszym poradniku.

Dieta SIRT jadłospis na trzy tygodnie.
Nowa, ulepszona, wygodniejsza.
Dieta SIRT jest jedną z niewielu diet, która niczego kategorycznie nie zakazuje i nie narzuca, a jedynie zachęca, by po niektóre produkty sięgać częściej. W dodatku są to prawdziwe smakołyki, takie jak czekolada, truskawki, daktyle czy... czerwone wino. Okazuje się bowiem, co dokumentują liczne, poważne badania naukowe, że dzięki tym i kilku innym produktom, organizm uruchamia swój naturalny potencjał: szybciej spala niechciane kilogramy i lepiej radzi sobie z czynnikami, które zwykle utrudniają schudnięcie. Do nich należą stres, brak snu czy wszechobecne w wodzie, powietrzu czy nawet jedzeniu toksyny. Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Zapewne dlatego już kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. Nie jest skomplikowana, a wszystko, czego potrzebujesz, kupisz blisko domu. Poszczególne fazy diety są przejrzyste i pozwalają zmieniać nawyki na takie, które pomagają w dążeniu do szczupłej sylwetki. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu. Książka została uzupełniona o 45 nowych sirtuinowych przepisów, specjalnie dla osób, które chcą się wzmocnić po wysiłku, potrzebują ciepłego posiłku, marzą o czymś na słodko lub na przygotowanie czegoś smacznego mają kilka minut. Są też pomysły na słoiczki sirt do domowej spiżarni. 300 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu oraz 45 przepisów do zadań specjalnych. 250 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Już kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety, propozycje przekąsek oraz 45 przepisów do zadań specjalnych. 200 znaków ze spacjami Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety, propozycje przekąsek oraz 45 przepisów do zadań specjalnych.

W publikacji znalazło się także menu, stworzone specjalnie z myślą o panach, którzy muszą mierzyć się z problemem insulinooporności. .

Domowy wypiek chleb Fakt poradnik 2/2020.
Plus: bułki, bagietki, bajgle. Na zakwasie, na drożdząch. Na ma nic przyjemniejszego niż świeże, chrupiące piweczywo serwowane na śniadanie, szczególnie gdy cały dom wypełnia jego kuszący zapach. Dawniej domowy wypiek chleba był powszechny, dziś znów wraca do łask. To książka, która krok po kroku poprowadzi przez tajniki samodzielnego wypieku chleba - różnorodnych chlebów, bułek bułeczek, bagietek. Zebrano tu przepisy zarówno typowo polskie, regionalne, na chleby ciemne i jasne, pszenne i żytnie, na drożdżach i na zakwasie, jak i receptury na pieczywo z różnych zakątków świata.

Sałatki; Fakt radzi 2/2020. Zdrowie i pełne witamin; Z sezonowych warzyw i owoców; Lekkie a sycące, na śniadanie lub obiad; Tradycyjne składniki i inspiracje z kuchni świata; Superprzepisy na pyszne sałatki; Kuszące kolorami, smakami i aromatami sezonowe warzywa i owoce aż się proszą by przyrządzić z nich sałatkę; Pyszną, pożywną, a przy tym lekką; Wegetariańską lub z dodatkiem mięsa; Ze strączkami, kaszami, owocami, rybami...; na śniadanie, lunch do pracy, na kolację; Smacznego.

Super Proste gotowanie Fakt smak 2/2018.
Nie więcej niż 6 przepisów. Superproste gotowanie to mnóstwo przepisów - bardzo prostych w wykonaniu i zawierających nie więcej niż 6 składników. Makarony, zupy, dania na bazie zbóż, drugie dania z mięsa i ryb, ale też proste derery i ciasta. Proste gotowanie oznacza używanie niewielu, ale za to właściwych skłądników. Pozwoli to nie tylko wydobyć z prosuktów najlepsze smaki, ale także ograniczyć czas spędzony w kuchni.