100 rad; 28/2021

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...

100 rad 20/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: po czym poznać, ze śledziona choruje i jak możemy sobie pomóc; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia problemy z uszami - szumy i piski: czego nie robić by nie nasilić dolegliwości, herbatki które zapobiegają problemom, jakie leki i choroby przyczyniają się do pojawienia się szumów, co jeść aby złagodzić szumy ale...nie rezygnować z ulubionych dań; Nowość domowe finanse: na jaki remont możemy dostać dofinansowanie, gdzie i jak załatwić formalności; Przepisy czytelniczek: oryginalne torty i rolady na majowe przyjęcia - ze szpinakiem, z dżemem, z masą śmietnanową, z truskawkami, z zielnoą herbatą; Gdzie znajdziemy pomoc finansową, gdy codzienne życie jest coraz droższe; Leksykon zielarski: kwiaty mniszka - jak zbierać, suszyć, na co pomogą i jak stosować; Ozdobne rośliny pnące, któe możemy uprawiać na balkonie; Doświadczona gospodyni: domowe sposoby na osad z kamienia, pleśń i tłuszcz.

100 rad 12/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Pomysły na udane święta: tradycyjne śledzie nie tylko na Wielki Piątek, lśniące okna - sprytne sposoby na mycie szyb i framug, odmładzający makijaż - prosty stylowy i w modnym minimalistycznym stylu. Ważne pytania o zakupy na raty: to warto wiedzieć, by uniknąć problemów. Co jeść, by wspomóc pracę wątroby ekstra: przepisy na oczyszczające napoje. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: puchnące nogi - badania które ułatwią ustalenie przyczyny, ziołowe kuracje na zmniejszenie opuchlizny, jak odpoczywać i ćwiczyć by zapobiec obrzękom, co nosić by sobie pomóc, skuteczne preparaty i terapie na obrzęki. Nie czekaj na ZUS, rozlicz PIT sama - to się opłaca: co zrobić, żeby dostać zwrot podatku. Domowe sposoby na szumy uszne: ćwiczenia, masaże oraz produkty, któe warto jeść, by wzmocnić słuch.

100 rad 4/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Domowe spsoby na cieśń nadgarstka: okłady, masaż, gimnastyka. Słodkie przysmaki, które pamiętamy z czasów młodości. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty z pamięcią - jak nie przegapić pierwszych objawów choroby Alzheimera, co jeść by poprawić pamięć i koncentrację, zioła które wspomagają pracę mózgu, proste domowe ćwiczenia na poprawę pamięci. Ostrzegamy - te modne terapie mogą zaszkodzić zdrowiu: to nieprawda, że leczą i dodają sił, to tylko wyłudzanie pieniędzy. Rozgrzewajace kosmetyki i zabiegi, które zrelaksują i zregenerują skórę.

100 rad 11/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić bolesne skurcze mięśni - masaż, kąpiel, zioła, ćwiczenia; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po wykryciu stanu przedcukrzycowego: ta choroba jest uleczalna - co robić aby całkowicie wyzdrowieć, ruch jest konieczny ale nie wolno doprowadzić do niedocukrzenia, co i ile jeść aby cukier sie unormował, ziołowe kuracje regulujące maetabolizm glukozy; Moda 50+: sprytne triki, dzięki którym ukryjemy zbyt szerokie biodra; Przepisy czytelniczek: mięso z serowym akcentem - roladki z kurczaka i indyka, zapiekane polędwiczki, bitki w aksamitynym sosie, mielone podwójnie serowe; Otworzyliśmy serca i portfele ale nawet wojna nie powstrzyma naciągaczy: wszyscy chvemy pomóc ofiarom wojny, róbmy to mądrze, nie dajmy się oszukać; Razem damy radę: proste i przyjemne ćwiczenia na poprawę pamięci krótkotrwałej; Aplikacja pacjenta: dlaczego warto z niej korzystać i jak zainstalować ją w telefonie; Ważne zwłaszcza wosną: co jeść, gdy po południu brakuje nam energii.

100 rad 40/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Przewodnik pacjenta: 5 ważnych pytań o bezpłatne leki dla osób 65+; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wspieramy pracę tarczycy - objawy któe mogą świadczyć o nadczynności lub niedoczynności, jakie badania warto zrobić, co jeśc by wyrównać poziom hormonów, dlaczego sen jest ważny i jak sobie pomóc gdy mamy kłopoty z zaśnięciem; Uroda w dojrzałym wieku: dobierz najlepszą pielęgnację do rodzaju zmarszczek - mimiczne, grawitacyjne, głębokie bruzdy; Przepisy czytelniczek: wytrawne tarty - z wędzoną makrelą i pieczarkami, z kurczakiem i papryką, z szynką i kiełbasą, z warzywami; Możemy się uchronić przed powaznymi chorobami: szczepienia przeciw grypie i innym chorrobom dróg oddechowych - w tym roku są szczególnie ważne; Proste ćwiczenia, masaże i kompresy, które pomogą na ból barku; Doświadczona gospodyni: suszymy grzyby i owoce - jak je przygotować, ile czasususzyć i...jak wybrać suszarkę.

100 rad 21/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osteoporoza - co jeść by dieta naprawdę wzmacniała kości, w jakiej pozycji spać by nie obciążać układu kostnego, jak na co dzień chronić się przed bólem i kontuzjami, co robić gdy przyjmowane leki utrudniają przyswajanie wapnia; Prawnik radzi: jak możemy obniżyć rachunki za śmieci i kto może dostać pomoc finansową z gminy; Praktyczny poradnik na czas pandemii: internetowe konto pacjenta - 5 powodów, dla których warto zacząć z niego korzystać i jak to zrobić krok po kroku; Moda w dojrzałym wieku: z czym łączyć miętowy kolor, by wyglądać z wdziękiem i elegancko; Dlaczego warto się zaszczepić: nie tylko dla zdrowia i nie tylko dla siebie, ale też dla dzieci i wnuków; Przepisy czytelniczek: biszkoptowe pyszności z owocami, kremem i czekoladą; Gdy mamy płytki oddech pomogą aromaterapia, pyszna sałatka i...relaks na kanapie; Podróże; Śląsk, jakiego nie znamy - malownicze zakąski jak z folderu biura podróży.