Dieta niski indeks glikemiczny Fakt zdrowie 1/2020.
Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajdują się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG.

Wesołych świąt Fakt 11/2021.
Naklejki iskierki. 51 naklejek z brokatem.Za oknem lecą z nieba srebrne gwiazdki, a w domach roznosi się zapach choinki. Niebawem przybędzie Mikołaj ze swoim rozbrykanym zaprzęgiem. Idą święta. Wszyscy czekamy na ten cudowny czas. Dopasuj naklejki do ramek, a świąteczna radość pojawi się u ciebie już teraz.

Zespół metaboliczny Praktyka zdrowiego życia 2/2021.
Kto może zachorowań, na co uważać. Leczenie farmakologiczne, chirurgia bariatryczna, odpowiednia dieta.

Holistic Health; lipiec -sierpień 2019. Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; Cudowne terapie czy oszustwo; Marihuana medyczna fakty i mity; Osteopatia tajemniczy sposób leczenia; Manuela Gretkowska widzę i słyszę więcej; Sprawdzone porady: żywienie niemowląt, japońskie zapalenie mózgu, Chelatacja i ozonowanie krwi, żółta febra, uziemienie dla zdrowia, padaczka lekooporna, stwardnienie rozsiane, fibromialgia, woda kokosowa czy mineralna, oliwka na nowotwory, celiakia i gluten...

Holistic Health styczeń - luty 2023.
Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; Naturaceutyki w twojej diecie: te naturalne substancje działaja jak leki; O sztuce wybaczania rozmowa z Ewą Foley, trenerka rozwoju osobistego; 4 skuteczne terapie usuwają ból i relaksują; Dossier dieta ketogeniczna: w jakich chorobach jest zalecana, co jadł człowiek z Cro-Mogon, czym są ciała ketonowe dla móżgu, dlaczego ta dieta przyspiesza spalanie tkanki tłuszzowej, co uwzględnić w swoim menu; Niezwykła historia raka trzustki można pokonać; uwaga zaparcia poznaj fakty, odrzuć mity; Top News a jeśli nasz mózg kontrolują bakterieCo najczęściej odpowiada za wypadanie włosów; Wykłady doktor Myhill - jak przygotować organizm do ciąży; Porady światowych ekspertów: czy witamina c przyczynia sie do powstawania kamieni nerkowych, tłuszcze idealne do smażenia, komu moze pomóc kinesiotaping, geny a tolerancja kofeiny i alkoholu, oliwa pod lupą, w jaki sposób pogoda wpływa na nasze samopoczucie, dziwna przyczyna nietrzymania moczu.

Holistic Health wrzesień - październik 2025.
Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną. Sprzymierzeńcy długiej młodości: jak chronić swój genom, dbać o jelita i mikrobiotę. Niezwykły aminikwas pomaga usprawnić krążenie, odżywia skórę i włosy. Odważnie sięgaj po szczęście: rozmowa z trenerką rozwoju osobistego. Dossier - zatrzymaj osteoporozę: czy sól szkodzi kościom, 3 witaminy kontra osteopenia, kiedy wykonać badanie DXA, jak działają ćwiczenia oporowe, co ci powie wynik FRAX, najlepsze leki i suplementy. Uśmiech Giocondy: objawy choroby, w którą trudno uwierzyć. Wygraj z demencją: 5 niezawodnychpoprawiaczy pamięci. Top News: te mikrożele odmienią życie wielu diabetyków. Banalna przyczyna powaznych zaburzeń neurologicznych. Wykłądy doktor Myhill o wspieraniu funkcji tarczycy, nadnerczy, płuc i serca. Porady światowych ekspertów: urządzenia dla osób z niesprawną ręką, to nie musi byc astma, skuteczny trening odchudzający, dlaczego małe dzieci nie powinny jeść winogron, 5 potraw pełnych energii, nie pij kawy przed mammografią, czy kosmetyki do opalania z wysokim SFP są faktycznie szkodliwe.

Holistic Health; marzec - kwiecień 2019. Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; O leczeniu człowieka nie tylko jego chorób; Czego domagają się twój mózg; Wszechmocne adaptogeny; Gdy seks niszczy życie; Mistrzowie detoksu; z trądzikiem u naturopaty' Przyspieszacze odchudzania; Anna Powierza dzięki chorobie żyję zdrowo; Sprawdzone porady: nietrzymanie moczu, depresja poporodowa, bezsenność, hemoroidy, zwalczanie komórek nowotworowych, wzmacnianie mikrobioty, ochrona...

Holistic Health maj- czerwiec 2023.
Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; Twój mózg kocha słodycze: poznaj całą prawde o cukrze; Od zdrowej skóry do pięknych włosów: po pierwsze pokonaj łupież, łojotok i...stres; Odetchnij swobodnie: 13 sprawdzonych sposobów na zapalenie zatok; Dossier jelita i mokrobiota: w jaki sposób gomnastyka zmienia skład i finkcjonowanie mikrobioty, czy dysbioza jelitowa wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne, dlaczego post jest wrogiem patogenów, jakie suplementy wzmacniają mikrobiotę, któe skladniki diety chronią układ pokarmowy dziecka; Prawdziwa historia: wcześniaki tez mają swoje problemy; Elektroterapia: popraw samodzielnie ukrwienie tkanek i pozbądź sie bólu; Top News: ten lek zwalcza cukrzycę i przyspiesza odchudznie; Nie pozwól, by pleśń naiszczyła twoje zdrowie; Porady światowych ekspertów: dlaczego nowe badanie FIT zyskuje zoraz więcej zwolenników, kto powinien unikać badań obrazowych ze środkiem kontrastującym, kiedy trzeba stosować witamine K; na co pomaga niedawno odkryty kwas tłuszczowy omega-7, czy zatrucie tlenkiem węgla zagraż nam również latem.