Wykreślanki 100 rad październik 2023.

Panoramy 100 rad październik 2023.

100 rad 38/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: jak po antybiotykoterapii dobrać probiotyk do naszych dolegliwości; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: gdy brak nam sił w rękach - poznaj przyczynę problemów i zrób test na zespół cieśni nadgarsta, dieta i ćwiczenia dzięki którym wzmocnisz mięśnie, jak odciążyć ręce i zmniejszyć ból, kiedy warto poszukać pomocy u specjalisty; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na usunięcie kurzu z zakamarków kaloryfera; Przepisy czytelniczek desery z jabłkami: pieczone z twarożkiem, placki na maślance, francuskie koperty, pod kruszonką; To ważne, jeśli masz konto lub lokatę, zaciągnęłaś lub planujesz zaciągnąć kredyt - bankowe pułapki i haczyki w umowach; Kuracje ziołowe, które pomogą w walce ze stresami i wzmocnią naszą odporność; Prawnik radzi: jak legalnie usunąć azbest z dachu i co zrobić, by dostać dopłatę.

100 rad 37/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; To może uratować życie: pierwsza pomoc przy utracie przytomności, ekstra co robić gdy ktoś się przy nas zakrztusi; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zaćma - sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka i jak rozpoznać niepokojące objawy, jak oczyścić powietrze by...chronić oczy, ćwiczenia które wzmacniają gałkę oczną, co warto robić gdy już jesteśmy po operacji; Przepisy czytelniczek domowe drożdżówki: z budyniem lukrem i kokosem, z powidłami śliwkowymi, ślimaczki z prażonym jabłkiem, bułeczki z rodzynkami; Moda w dojrzałym wieku: modne w sezonie plisowane spódnice - z czym je nosić na co dziń i pod święta, by wyglądać zgrabnie; Jak oddać ważny głos i czego dopilnować, żeby skorzystać ze swoich praw wyborczych - październikowe wybory i referendum - odpowiadamy na ważne pytania; Uwaga ważne zmiany w przepisach dotyczące e-recepty oraz bezplatnych leków; zdrowie z natury: domowe kuracje, które pomogą zmniejszyć poziom cukru we krwi.

100 rad 36/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: proste sposoby, dzięki którym wzmocnimy kręgosłup lędźwiowy; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zimne stopy i dlonie - poznaj przyczynę by zlikwidować dolegliwości, szybką ulgę przyniosą domowe kuracje i zabiegi, rozgrzewająca diata bogata w jod i żelazo, ćwiczenia pobudzające krążenie krwi, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek slodkie wypieki z warzywami: torcik marchewkowy z kremem, rolada szpinakowa z wiśniami, brownie z buraczkami, chlebek cukiniowo-bananowy; Mądra gospodyni: jesienne kwiaty, które ozdobią balkon aż do mrozów; Ską się wzięła ta groźna bakteria i czy woda w kranach jest bezpieczna: co robić, by nie narażać się na zakażenie legionella; Jakich składników szukać w kremach, gdy po leciepojawiły się nam przebarwienia na skórze; Zdrowie z natury: ziołowe kuracje pomogą na bolące i sztywniejące jesienią stawy.

100 rad 33/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: ciągle czujesz się głodna, sparawdź dlaczego i co można z tym zrobić; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: przewlekłe nieżyty dróg oddechowych - jak wyeczyć chroniczny nieżyt nosa, których produktów nie może zabraknąć w diecie przeciwzapalnej, jakie probiotyki najskuteczniej mogą nam pomóc, odwar łagodzący objawy nieżytu oskrzeli gardła i krtani; Przepisy czytelniczek desery pełen malin i jeżyn: karpatka z owocami, lodowy pucharek, jeżyny pod bezą, kremówka z malinami, niniserniczki na zimno; Moda 50+: modna sportowe stylizacje, wygodne i eleganckie; Jest szansa na oszczędności na rachunkach jak ją wykorzystać: rewolucyjne zmiany w taryfach - ile i jak będziemy płacić za prąd; Jak prawidlowo przyjmować leki, by sobie nie zaszkodzić i aby rzeczywiście działaly; Uroda w dojrzałm wieku: regenerujące domowe okłądy na przesuszone po lecie dłonie.

Szyfro 100 rad wrzesień 2023.

Panoramy 100 rad wrzesień 2023.

Wykreślanki 100 rad wrzesień 2023.