Holistic Health marzec - kwiecień 2023.
Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną; Zdrowie bez recepty: poznaj 10 skarbów ukrytych w roślinach; Piekne nogi, silne serce: zadbaj skutecznie o żyły i krążenie krwi; Męskie sprawy pod kontrolą: staw czoło andropauzie i zachowaj młodość; Dossier jelita i mikroniota: czym sie objawia dysbioza jelitowa, czy otyłość to sprawa mikrobioty, co jeść by dobre bakterie wygrały ze złymi, kiedy sięgać po suplementy z kwasem masłowym, jak działa mikroniota-jelita-mózg; Od pandemii do endemii - czy koronawirus nadal nam zagraża; Wiosenna wizyta w SPA: jakie zabiegi będą dla ciebie najlepsze; Top News: kapsułka z kamerą zamiast kolonoskopii; Jak byc dobrym rodzicem i nie zwariować; Wykład doktor Myhill - o lekach których należy unikać; Porady światowych ekspertów: w jaki sposób wiosenna zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie, dlaczego dieta ketogeniczna jest pomocna w walce z rakiem, to grypaczy chroniczne zmęczenie, kiedy nadciśnienie tętnicze prowadzi do demencji, jaki rodzaj aktywności najskuteczniej chroni przed cukrzycą.

Dieta niski indeks glikemiczny Fakt zdrowie 1/2020.
Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu. Zbiór prostych przepisów na pyszne dania pomoże przejść na zdrową dietę poprawiającą samopoczucie. W tabelach obok przepisów podano wartość indeksu glikemicznego (IG) oraz ładunku glikemicznego (ŁG) potrawy. W książce znajdują się także lista produktów z niskim IG oraz wskazówki, jak obliczyć IG i ŁG.

Holistic Health wrzesień - październik 2025.
Porady lekarzy praktykujących medycynę holistyczną. Sprzymierzeńcy długiej młodości: jak chronić swój genom, dbać o jelita i mikrobiotę. Niezwykły aminikwas pomaga usprawnić krążenie, odżywia skórę i włosy. Odważnie sięgaj po szczęście: rozmowa z trenerką rozwoju osobistego. Dossier - zatrzymaj osteoporozę: czy sól szkodzi kościom, 3 witaminy kontra osteopenia, kiedy wykonać badanie DXA, jak działają ćwiczenia oporowe, co ci powie wynik FRAX, najlepsze leki i suplementy. Uśmiech Giocondy: objawy choroby, w którą trudno uwierzyć. Wygraj z demencją: 5 niezawodnychpoprawiaczy pamięci. Top News: te mikrożele odmienią życie wielu diabetyków. Banalna przyczyna powaznych zaburzeń neurologicznych. Wykłądy doktor Myhill o wspieraniu funkcji tarczycy, nadnerczy, płuc i serca. Porady światowych ekspertów: urządzenia dla osób z niesprawną ręką, to nie musi byc astma, skuteczny trening odchudzający, dlaczego małe dzieci nie powinny jeść winogron, 5 potraw pełnych energii, nie pij kawy przed mammografią, czy kosmetyki do opalania z wysokim SFP są faktycznie szkodliwe.

Dbam O Zdrowie; grudzień 2016. Weronika Książkiewicz lubię dobre jedzenie nie byle co; Nowy trend wegańska Wigilia; Sport zamiast skalpela 25 ćwiczeń: gładka skóra, jędrny biust, zgrabne nogi; Królowa diet DASH jadłospis na 7 dni; Święta przy choince czy pod palmą; Wyśpij się wreszcie recepta na smaczny sen; Nowa praca nowy start plan na 30 dni; Zmień życie od zaraz.

Dbam O Zdrowie, październik 2015. Wybierz dla siebie stanik idealny do pracy na randkę na trening; Omenaa Mensah jeśli mam być sobą i mam się wyluzować to na pewno w Afryce; Parszywa 12 dlaczego kłamiemy; Vege czy mięso kto ma rację w sprawie diety; 5:48 najlepsza pora na sex; rób co chcesz nic nie musisz; Paryż, Londyn, Berlin, Wiedeń 3 - dniowy wypad szybki reset.

Dbam O Zdrowie; styczeń - luty 2019. Zmień swoje życie od teraz; Gorące trendy w fitnessie w 2019 roku; Odra & krztusiec - szczepić leczyć czy unikać; Kakao z mlekiem...lepiej nie: co łączyć w posiłkach; Agnieszka Hyży nie lubię być sama; Jak być eko i oszczędzać: 4 sposoby na życie przyjazne naturze; Babcia za pieniądze: czy płacić jej za opiekę nad wnukami; 20, 30, 40+ ćwicz w każdym wieku.

Dbam O Zdrowie; październik 2019. Zmień swoje życie od teraz; 10 stron ekstra: nasz raport - zęby zdrowie i piękne; TOP 10 składników kosmetyków, sprawdź co naprawdę działa; Katarzyna Zielińska czasem warto ryzykować; Twój jesienny niezbędnik: na przekór infekcjom; Proste ćwiczenia na jędrny biust; Czym jest comfort food; Sinusoida uczuć w związku: na jakim etapie małżeństwa jesteście wy; Alergia i nietolerancja pokarmowa to co innego - poznaj różnice.

Dbam O Zdrowie; listopad 2016. Paulina Krupińska nigdy nie należałam do patyków; Jesień bez depresji sprawdzone patenty; 5 w 1 ćwicz i modeluj: ramiona plecy talie pupę brzuch; Podkręć wasze libido; Wszystko o kremach czy ich cena ma znaczenie; Kij w mrowisko nietolerancja pokarmowa naprawdę istnieje?; Jak przetrwać kryzys wieku średniego swojego mężczyzny.