Pani domu Poradnik

Wigilia i Święta 2025 - Pani Domu Poradnik 8/2025. Barszczyk na domowym zakwasie.

Cukrzyca - Pani Domu Poradnik nr 6/2025. Możesz odzyskać zdrowie: profilaktyka, objawy, badania, leczenie.

Trawienie - Pani Domu Poradnik 5/2025. Możesz odzyskać zdrowie: profilaktyka, objawy, badania, leczenie.

Tarczyca - Pani Domu Poradnik 4/2025. Możesz odzyskać zdrowie: profilaktyka, objawy, badania, terapie.

Twoje stawy - Pani Domu Poradnik 2/2025.
Możesz odzyskać zdrowie. Profilaktyka. Objawy. ważne badania. Leczenie. Naturalne kuracje przyniosą ulgę: ciepłe i zimne kompresy, masaże olejkami, lecznicze kąpiele, maść i nalewka do nacierania. Proste ćwiczenia: wzmacniające plecy i barki, rozluźniające zmęczone stopy, aby mieć sprawne kolana, na lepszą kondycję stawów biodrowych. Idziemy do lekarza: warto się przygotować do wizyty. Ekstra: dieta i przyprawy o działaniu przeciwzapalnym, gadżety które ułatwią życie i pomogą odciążyć stawy. ważne: czym tak naprawdę jest reumatyzm, na jakie sygnały szczególnie uważać. Pora na terapię: jak mogą pomóc - ortopeda, chirurg i fizjoterapeuta. Jedzenie, które leczy - przepisy na zdrowy chleb, drugie dania i desery. strefa relaksu: krzyżówki na odstresowanie i jako trening dla palców.

Wielkanoc 2025 Pani Domu Poradnik 1/2025.
Wielkanoc - wyjątkowe smaki, nowe przepisy 2025. Aż 65 świątecznych potraw. Żurek w chlebowych miseczkach. Jajka z sałatką jarzynową. Schab pieczony w ziołach. Tort z kremem kokosowym. Śniadanie: biała kiełbasa, pasztety i terriny, jajka na kilka sposobów. Obiad: eleganckie przystawki, zupy i soczyste pieczenie. Słodkie: puszyste baby, kolorowe mazurki, pascha i inne desery. Ekstra: robimy polewy do serników i tortów.

Wigilia i Święta 2024 Pani Domu Poradnik 8/2024.
Aż 65 świątecznych potraw. Barszczyk na domowym zakwasie. Karp w galarecie z żurawiną. Pasztet pod kołderką. Strucla makowa z orzechami. Wigilia: pyszne śledzie, karp pieczony i smażony, psotne pierogi i gołąbki. Obiad: mięsne rolady i roladki, soczyste pieczenie, sałatki. Deser: coasta z serem i bakaliami, eleganckie torty. Ekstra: dodatki do czystych zup.

Cukrzyca Pani Domu Poradnik 6/2024.
Możesz odzyskać zdrowie. Profilaktyka, ważne objawy, badania, leczenie. Poczuj się lepiej: dobry plan jak kontrolować chorobę - objawy których nie wolno lekceważyć, nowe nawyki, profilaktyka stopy cukrzycowej. Po diagnozie: wybieramy glukometr, kurs samodzielnego pomiaru poziomu cukru we krwi, co lakarz przepisze na receptę, dodatkowe badania. Kosmetyki dla diabetyka: specjalnie dla wrażliwej skóry. Ekstra: 11 wskazówek diety dla diabetyka, przykładowy jadłospis, indeks glikemiczny popularnych produktów, tabele wymienników węglowodanowych. Ważne: co obniża ryzyko cukrzycy i pomaga ją leczyć - sprawdź, zasady są proste. Mądre odchudzanie: jak zgubić zbędne kilogramy i porem utrzymać wagę. Ćwiczenia i relaks: zalecenia dla chorych z cukrzycą typu 1 i typu 2. Leki prosto z natury: zioła i przyprawy, któe regulują poziom glukozy.