Runner's World

Runner's World; nr 114; maj - czerwiec 2021. raport: czy nowe diety dla biegaczy dają energię; Biegacz 3.0: smukły silny szybki - tak w 15 min wrócisz do świetnej formy; Wielki test butów RW: 20 modeli, w których możesz biegać szybciej; Twój najlepszy maraton: plan na 18 tygodni; Szybciej spalisz tłuszcz; 12 patentów na terenowy fun; Bez zadyszki i bez kontuzji, czyli sztuka oddychania.

Runner's World; nr 113; marzec - kwiecień 2021. Nowy start: co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz biegać; Fit & fast, jak biegać szybko, lekko i bez kontuzji; Doładuj baterie: jedz według tego planu i tryskaj energią przez cały dzień; 15 sposobów na lepszy sen; Twój plan: 5 patentów na rekord na 5 km; Kolana 2.0 proste ćwiczenia na silniejsze i zdrowsze stawy.

Runner's World; nr 101; marzec - kwiecień 2019. Bieganie lepsze niż botoks; Biegaj lepiej: 6 planów, które dadzą ci superforme w 4 tygodnie; Szybszy niż wirusy - sposoby na odporność; To będzie twój najlepszy sezon; Zrzucaj balast: 45 prostych patentów na odchudzanie; Plan treningowy: minimum czasu maksimum efektu - ćwiczenia, które poprawią twoje wyniki w 10 minut; 18 modeli butów na każdy dystans.

Runner's World; nr 89; sierpień 2017. Trenuj mniej, biegaj lepiej: więcej mocy, zero kontuzji, lepsze wyniki; Kiedy pić wodę, izotonik a kiedy piwo + pizza, która da ci nowy rekord; Raport RW: dobre i złe strony streczingu; Trening 500+: jak wrócić do formy po ciąży; 5 km twój pierwszy (lub najszybszy) start - plan treningowy na 7 tygodni.

Runner's World; nr 100; styczeń - luty 2019. Wydanie jubileuszowe 100 numer RW; 100 najlepszych patentów na 2019 - będziesz biegać szybciej, dalej i bez kontuzji; Uzdrawiacze: bakterie, które dadzą ci moc; Super body: wyrzeźb swoje ciało i szykuj się na życiówki; Jak trenuje mistrzyni Europy; Jak pobić rekord świata w maratonie Eliud Kipchoge.

Runner's World; nr 97; lipiec - sierpień 2018. Super forma mega moc - 11 sposobów na nowe rekordy bez przemęczenia; Pokonasz każdy podbieg - 6 ćwiczeń, które ci w tym pomogą; Krótszy trening lepsze wyniki: plan 10 km i półmaraton dla zapracowanych; Energia od startu do mety: śniadania i przekąski na długie dystanse; 10 pytań, które warto zadać przed biegiem, odpowiedzi uchronią cię przed kontuzją; Wygraj z upałami: jak schłodzić mięśnie i głowę, jak trenować na basenie, jak biegać w tropikach.

Runner's World; nr 96; maj - czerwiec 2018. 7 patentów na twój najlepszy maraton; Pierwsze kroki biegacza: od marszu do biegu w cztery tygodnie; Szybko lekko daleko: jak najlepiej pokonać długie dystanse; Wystarczy 20 minut: tymi ćwiczeniami oszukasz metrykę; Burger Party: superszybka regeneracja; 10 sposobów na bieganie bez kontuzji; Początkujący: pokochasz podbiegi; Z tym trenuje się łatwiej: pulsometry na każdą kieszeń; Buty na każdy teren; Okulary na każdą pogodę.

Runner's World; nr 95; marzec - kwiecień 2018. Półmaraton extra 15 treningów na życiówkę; Forma w górę waga w dół: zrzucaj kilogramy i biegaj coraz szybciej; Silne mięśnie i zero kontuzji: 7 godzin na tydzień, tyle ma idealny plan treningowy; Menu biegacza: mini posiłek maxi power - co jeść przed biegiem; Test butów RW wiosna 2018 - 16 najnowszych modeli; Wyzwanie RW: 6. PKO nocny Wrocław półmataron - mamy 50 pakietów; Konkurs na najlepszy t-shirt rozstrzygnięty; Bieganie nie wybacza rozstań...