100 rad 30/2022

100 rad 17/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak sobie pomóc, gdy źle się czujemy przy zmiennej pogodzie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zdiagnozowaniu zwyrodnienia plamki żółtej - małe zmiany w nawykach które szybko dadzą efekty, preperaty wspomagające leczenie zrobisz sama w domu, co jeść by chronić oczy przed szkodliwymi czynnikami, jakie nieokulistyczne badania koniecznie trzeba zrobić gdy mamy zwyrodnienie plamki żółtej; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze wzory w tym sezonie które cię odmłodzą - orientalne "łezki"koła i kółeczka, szerokie kolorowe pasy; Sezonowe przepisy: kurczak z grilla lub z patelni oraz majowe sosy do mięsa i ryb; Tylko  wostanich miesiacach banki wykryły kilka tysięcy prób wyłudzeń na ponad 85 mln zł: co robić na co dzień by uniemozliwić złodziejom wzięcie kredytu na nasze nazwisko; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby, by usunąć rysy z białych talerzy; Jak pielęgnować daturę, by pięknie kwitła przez cały sezon; Niecodzienne podróże: miasta, w których koty maja wyjątkowe prawa.

100 rad nr 19/2026. W numerze: Dobre sposoby na wzdęcia i zaparcia. Kuracja figowa. Ziołowe napary. Proste ćwiczenia na leniwe jelita.

100 rad 47/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: komu grozi choroba zakrzepowo-zaorowa i jak się przed nią bronić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się symptomów zaburzenia nastroju - trzy błędy które powodują że problem nie mija pomimo naszych starań, zioła pomagaja na różne przyczyny zaburzeń, nietypowe symptomy których nie wolno bagatelizować, dzięki diecie się wyciszymy i znów będziemy się uśmiechać; Przewodnik pacjenta: ważne zasady podczas rejestracji w przychodni lub szpitalu - warto wiedzieć do czego mamy prawo jako pacjenci; Przepisy czytelniczek: omlety na słodko i słono - puszysty z sałatką, serowy z szynką, zapiekany z ziemniakami, pieczony z lososiem; Uważaj, co wkładasz do pieca, straż miejska rozdaje mandaty - przepisy smogowe nadal obowiązują, czym wolno teraz palić, a co jest zakazane; Podróże 50+: w ten weekend możemy zwiedzać Polskę za pół ceny; Jak spać, by komórki skóry sie zregenerowały i nie pojawiały się nowe zmarszczki; Ptrzedświąteczne porządki: czyste szyby to nie wszystko - jak zadbać o szczelność okien.

100 rad 1/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Co zrobić, jeśli zgubimy telefon lub ktoś go nam ukradnie. Przekąski dobre dla osób po 50: smaczne, zdrowe i nie tuczą. Kwiaty wyjątkowo ozdobne z liści: 6 roślin doniczkowych, które warto mieć na parapecie i zasady ich pielęgnacji. Zapiekanki z mięsem + esencjonalne domowe buliony. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: ciśnienie pod kontrolą - kurs prawidłowego pomiaru by wyniki nie były przekłamane, jakie mogą być objawy nagłego skoku ciśnienia, dlaczego trzeba zwrócić uwagę na...chrapanie, rady gdy ciśnienie krwi jest zbyt niskie. Zamiast w kopercie listy polecone przyjdą przez internet: jak załoścyć skrzynkę na e-doręczenia, a co jeśli nie chcemy takiej zmiany. Opieka dla obłożnie chorego po wypisaniu ze szpitala, formalności i refundacja.

100 rad 23/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: nadwaga, może być efektem nadmiaru wody w organiźmie, jak to sprawdzić i co zrobić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku wrzodów żołądka: co robić od razu po ataku i prze kolejne tygodnie by zmniejszyć ryzyko nawrotów, proste zasady diety która sprawi ze poczujesz sie lepiej, jakie zioła pomogą wygoić uszkodzoną śluzówkę, nietypowe objawy które świadczą o nawrocie choroby, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek: udlka na pięć sosobów - zezamowe z osołu, zapiekane z ryżem, w pomidorach po włosku, soczyste z grilla, w chrupiącej panierce; Moda w dojrzałym wieku: z jakimi kolorami łączyć biel, by wyglądać szczupło i na czasie; Małpia ospa - co to za choroba i czy może nam zagrozić: jak się można zarazić, jak przebiega i jak jest leczona, czy sa czepionki i testy, jak się chronić przed zakażeniem; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzień, gdy musimy zrobić densytometrię; Vzerwone, czarne czy białe - jakie porzeczki są dla nas najlepsze: warto jeść garść dziennie; Leksykon zielarki: pokrzywa - na jakie dolegliwości pomoże i jak ją stosować.