100 rad 47/2024

100 rad 11/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić bolesne skurcze mięśni - masaż, kąpiel, zioła, ćwiczenia; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po wykryciu stanu przedcukrzycowego: ta choroba jest uleczalna - co robić aby całkowicie wyzdrowieć, ruch jest konieczny ale nie wolno doprowadzić do niedocukrzenia, co i ile jeść aby cukier sie unormował, ziołowe kuracje regulujące maetabolizm glukozy; Moda 50+: sprytne triki, dzięki którym ukryjemy zbyt szerokie biodra; Przepisy czytelniczek: mięso z serowym akcentem - roladki z kurczaka i indyka, zapiekane polędwiczki, bitki w aksamitynym sosie, mielone podwójnie serowe; Otworzyliśmy serca i portfele ale nawet wojna nie powstrzyma naciągaczy: wszyscy chvemy pomóc ofiarom wojny, róbmy to mądrze, nie dajmy się oszukać; Razem damy radę: proste i przyjemne ćwiczenia na poprawę pamięci krótkotrwałej; Aplikacja pacjenta: dlaczego warto z niej korzystać i jak zainstalować ją w telefonie; Ważne zwłaszcza wosną: co jeść, gdy po południu brakuje nam energii.

100 rad 8/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: 5 domowych kuracji na męczący i duszący kaszel - proste, skuteczne i...tanie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku trzustki - pierwsza pomoc która zlagodzi nawracający ból, kiedy wystarczy wizyta u lekarza a kiedy lepiej od razu jechać do szpitala, ziołowe kuracje wspierające pracę trzustki, dieta która uchroni nas przed nowotworami, codzienne nawyki które szkodzą trzustce; Przepisy czytelniczek: ciasta i desery z czekoladą - wilgotne brownie, trufle z kakao, maślane pieguski, sernik na kruchym spodzie, duszone jabłka z granolą; Moda 50+: cytrusowe kolory odejmą nam lat - jak je nosić by wyglądać z klasą; Ponad połowa wniosków jest odrzucana z powodu błędów: możesz dostać nawet 1437 zł wsparcia z dodatku osłonowego - jakie warunki trzeba spełniać i jak wypełnić wniosek; Nowość jedzmy lepiej: jak gotować żurek, gdy nie mamy pęcherzyka żółciowego; Prosta metoda mycia włosów, którą warto stosować, gdy są suche i pozbawione połysku; Nowość nasze ziwrzaki: co najlepiej chroni przed kleszczami - krople, tabletki czy obroża.

100 rad 28/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Stomatolog na NFZ - za co nie musisz dodatkowo płacić. Zioła, któe warto mieć w ogrodzie: pachną i dodają daniom smaku. W upały serce potrzebuje wsparcia: kto teraz wymaga zwiększonej troski, rady na szczególnie gorące dni. Hity letniej kuchni + pyszne mielone z przepisów czytelniczek. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: skąd te alergie - co powoduje uczulenie i jakie są tego objawy, dlaczego ważne jest prowadzenie dzienniczka, badania i metody leczenia, zasady dzięki którym poczyjesz się lepiej, domowe detregenty któe nie uczulą. Uważaj na te "inwestycje" - oszuści czyhają na twoje oszczęności, obiecują szybki i duży zysk, a potem pieniądze nagle znikają. Jak zabezpieczyć przed wyjazdem mieszkanie, co koniecznie zabrać ze sobą.

100 rad; 23/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas epidemii: kiedy możliwe są odwiedziny w szpitalu i jak dowiedzieć się o zdrowie bliskiej osoby, nowe zasady dostarczania skierowań gdy zapisujemy się do specjalisty; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 8 problemy z dziąsłami: domowe sposoby na afty kieszonki dziąsłowe krwawienie dziąseł i otarcia od protezy, naturalne kuracje wspomagające leczenie paradontozy, uwaga od chorób dziąseł może zaczynać się alzheimer jak zmniejszyć ryzyko; Doświadczona gospodyni: sprytne pomysły i specjalne pojemniki ułatwią segregację śmieci w małym mieszkaniu; Jak dbać o bezpieczeństwo na co dzień, gdy zostają zniesione kolejne obostrzenia: na zakupach, w urzędach, kawiarniach, u fryzjera itp...; Przepisy i diety: dlaczego warto jeść młodą kapustę, superprzepsy na kapuściane "schabowe", placki, kapustę z grilla i faszerowaną; Ziołowe kuracje: sposoby na przewlekłe zaparcia, częstsze, gdy mniej się ruszamy; Uroda 50+: dlaczego odżywki do włosów nie działają, co robić, gdy masz suche i łamliwe włosy; Piękny balkon: jak rozpoznać i leczyć najczęstsze choroby roślin.

100 rad 8/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Skuteczne domowe kuracje na zniszczone paznokcie. Sznycle w papilotach i inne oryginalne dania z ciasta francuskiego. Gdy spadkobiercy nie mogą dojśc do porozumienia.Atopowe zapalenie skóry - co robić, gdy maści nie pomagają. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: tarczyca - objawy które powinny nas zaniepokoić, jakich składników potrzebujemy a jakich produktów należy unikać, proste ćwiczenia wspierajace tarczycę, badania które trzeba zrobić by diagnoza była prawidłowa. Co możemy zrobić w razie problemów ze spóldzielnią mieszkaniową lub administracją: podwyżki czynszu, zaniedbane korytarze, ciągłe awarie - nie musimy się na to godzić. Psychozabawa na porawę nastroju - co o nas mówi nasz ulubiony kwiatek.