Nie musicie iść do dietetyka! Dietetyk przyszedł do was wraz z tą książką. Doktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED - to słowo w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy - to program dietetyczny, który radykalnie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami. Znajdziecie w nim szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowego cyklu, wiele praktycznych wskazówek dotyczących diety i aktywności fizycznej, a także proste przepisy na dietetyczne shaki, zupy i przekąski. Opracowaną przez doktora Smitha dietę z powodzeniem wprowadzą w życie nawet ci, którym do tej pory odchudzanie szło opornie. Motto książki: WIARA+PRACA=SUKCES to nie jest obietnica bez pokrycia. Tym razem sprawdza się również w odchudzaniu. Doktor Ian K. Smith jest absolwentem Harvardu, Uniwersytetu Columbia oraz Uniwersytetu w Chicago. W 2010 roku został mianowany na prezydenckiego doradcę ds. fitnessu, sportu i żywienia. Pełni tę funkcję do dziś. Zainicjował ogólnonarodowe programy zdrowotne 50 Million Pound Challenge i Makeover Mile, które objęły całe Stany Zjednoczone i pomogły schudnąć milionom Amerykanów. Prowadzi programy telewizyjne dotyczące zdrowia, publikuje w najważniejszych amerykańskich pismach, m.in. tygodniku ,,Time", ,,Newsweeku", ,,Men's Health" i ,,New York Daily News". Jest autorem kilku książek na temat odchudzania: ,,The 4 Day Diet", ,,The Fat Smash Diet" oraz ,,Extreme Fat Smash Diet". Wszystkie dotarły do pierwszego miejsca na liście bestsellerów dziennika ,,The New York Times".

"Karmienie piersią" to praktyczny poradnik dla młodych mam, które obawiają się karmić piersią lub mają z tym jakiekolwiek problemy.

Nie dla każdej kobiety karmienie piersią jest proste i przyjemne. Nawet, jeśli chciałyby karmić swoje dzieci nie mogą tego robić lub nie wiedzą, jak zrobić to poprawnie. Czy to na pewno jest przeszkoda nie do pokonania? Autorki w praktycznym poradniku "Karmienie piersią" udowadniają, że nic nie jest niemożliwe, jeśli tylko skorzystasz z niezbędnych rad!

Istnieje siedem prostych praw rządzących karmieniem piersią. Kierowanie się intuicją i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego dziecka to jedna z niezaprzeczalnie najważniejszych. W końcu nasz maluch jest w stanie powiedzieć nam, co potrzebuje, ale niestety nie zawsze w sposób, który moglibyśmy zrozumieć! Autorki przedstawiają swoje rady na to, jak przezwyciężyć różne przeszkody, pogodzić karmienie piersią z codziennymi obowiązkami oraz co zrobić w sytuacji, kiedy nie jest to możliwe. Ponadto uzyskujemy informacje na temat najlepszych pozycji do karmienia, problemów z piersiami, laktatorów i wprowadzania pokarmów stałych. Widać więc, że jesteśmy w stanie uzyskać rozległą wiedzę i rozwiązać swoje problemy na różne sposoby.

"Karmienie piersią" to pozycja niezbędna dla młodych matek lub kobiet, które niedługo urodzą. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, co nasz czeka i co zrobić w razie wystąpienia ewentualnych komplikacji. Wraz z poniższym poradnikiem nic nie będzie niemożliwe, a tworzenie wspólnej więzi z dzieckiem nie zostanie naruszone przez niespodziewane problemy!

Kathleen Kendall-Tackett i Nancy Mohrbacher są amerykańskimi autorkami i współautorkami ksiązek o macierzyństwie i poradników dla młodych mam.