plotki, moda, uroda

100 rad 10/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia tania i pyszna: ciasteczka z...ziemniakami - śląskie zawijane, drożdżowe ślimaki, keks czekoladowy, placuszki twarogowe; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po usunięciu żylaków: jak prawidłowo zadbać o siebie po zabiegu, domowe sposoby dzięki którym wzmocnimy żyły, wybrać rajstopy czy pończochy uciskowe jak je zakładać by dobrze działaly, dieta która usprawni regenerację tkanek, czego nie robić by uniknąć nawrotów choroby; Dyżury telefoniczne dla osób z chorobami przewlekłymi: gdzie i kiedy zadzwonić po wsparcie; Moda 50+: ubrania, które pomogą ukryć krągłości - jakie tkaniny warto wybrać; To ważne, gdy w Ukrainie jest wojna: jak uspokoić nerwy i zadbać o bezpieczeństwo finansowe; Razem damy radę: jak wesprzeć się psychcznie, gdy musimy przejśc na dietę; Wiosenne zmęczenie to nie musi być efekt braku witamin, kiedy warto iść do lekarza; Nasze rosliny: jak pielęgnować skrzydłokwiat, by obbficie kwitł.

100 rad 11/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić bolesne skurcze mięśni - masaż, kąpiel, zioła, ćwiczenia; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po wykryciu stanu przedcukrzycowego: ta choroba jest uleczalna - co robić aby całkowicie wyzdrowieć, ruch jest konieczny ale nie wolno doprowadzić do niedocukrzenia, co i ile jeść aby cukier sie unormował, ziołowe kuracje regulujące maetabolizm glukozy; Moda 50+: sprytne triki, dzięki którym ukryjemy zbyt szerokie biodra; Przepisy czytelniczek: mięso z serowym akcentem - roladki z kurczaka i indyka, zapiekane polędwiczki, bitki w aksamitynym sosie, mielone podwójnie serowe; Otworzyliśmy serca i portfele ale nawet wojna nie powstrzyma naciągaczy: wszyscy chvemy pomóc ofiarom wojny, róbmy to mądrze, nie dajmy się oszukać; Razem damy radę: proste i przyjemne ćwiczenia na poprawę pamięci krótkotrwałej; Aplikacja pacjenta: dlaczego warto z niej korzystać i jak zainstalować ją w telefonie; Ważne zwłaszcza wosną: co jeść, gdy po południu brakuje nam energii.

100 rad 17/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak sobie pomóc, gdy źle się czujemy przy zmiennej pogodzie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zdiagnozowaniu zwyrodnienia plamki żółtej - małe zmiany w nawykach które szybko dadzą efekty, preperaty wspomagające leczenie zrobisz sama w domu, co jeść by chronić oczy przed szkodliwymi czynnikami, jakie nieokulistyczne badania koniecznie trzeba zrobić gdy mamy zwyrodnienie plamki żółtej; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze wzory w tym sezonie które cię odmłodzą - orientalne "łezki"koła i kółeczka, szerokie kolorowe pasy; Sezonowe przepisy: kurczak z grilla lub z patelni oraz majowe sosy do mięsa i ryb; Tylko  wostanich miesiacach banki wykryły kilka tysięcy prób wyłudzeń na ponad 85 mln zł: co robić na co dzień by uniemozliwić złodziejom wzięcie kredytu na nasze nazwisko; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby, by usunąć rysy z białych talerzy; Jak pielęgnować daturę, by pięknie kwitła przez cały sezon; Niecodzienne podróże: miasta, w których koty maja wyjątkowe prawa.

100 rad 2/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Nowośc zdrowie z natury: co jeść, a czego unikać, by spowolnić rozwój osteoporozy; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: profilaktyka i leczenie żylaków - skąd sie biorą żylaki i jak z nimi walczyć, co nam pomaga zapobiegać zakrzepom, przepisy na dania które służą chorym naczyniom, kiedy warto iść do lekarza, o czym trzeba pamiętać po operacji żylaków; Przepisy czytelniczek: ciasta i desery z bitą śmietaną - rolada kakaowa z wiśniami, lekki biszkopt z orzechami, beziki imbirowe, pucharki czekoladowe, miniptysie z polewą; Domowe finanse: zmiany w programie Mój Prąd 4.0 - jak otrzymac dotacje na nowych zasadach; Kontroler czy złodziej: urzednicy chodzą po domach, sprawdź czy powinnaś ich wpuścić; Kuchnia dobra w sezone: ciepłe sałatki, które warto jeść, gdy jest nam zimno; Nie przegap perwszych objawów, które mogą świadczyć o rozwoju jaskry; Nowość zakonne receptury: ziołwa kuracja św. Hildegardy na ból gardła.

100 rad 20/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: po czym poznać, ze śledziona choruje i jak możemy sobie pomóc; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia problemy z uszami - szumy i piski: czego nie robić by nie nasilić dolegliwości, herbatki które zapobiegają problemom, jakie leki i choroby przyczyniają się do pojawienia się szumów, co jeść aby złagodzić szumy ale...nie rezygnować z ulubionych dań; Nowość domowe finanse: na jaki remont możemy dostać dofinansowanie, gdzie i jak załatwić formalności; Przepisy czytelniczek: oryginalne torty i rolady na majowe przyjęcia - ze szpinakiem, z dżemem, z masą śmietnanową, z truskawkami, z zielnoą herbatą; Gdzie znajdziemy pomoc finansową, gdy codzienne życie jest coraz droższe; Leksykon zielarski: kwiaty mniszka - jak zbierać, suszyć, na co pomogą i jak stosować; Ozdobne rośliny pnące, któe możemy uprawiać na balkonie; Doświadczona gospodyni: domowe sposoby na osad z kamienia, pleśń i tłuszcz.

100 rad 21/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To możliwe: zdrowsze grillowanie - jak zmniejszyć ilośc szkodliwych składników w daniach z rusztu; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku woreczka żółciowego - co robić tuż po ataku woreczka a co kilka dni a nawet tygodni po nim, nietypowe objawy których nie kojarzymy z nawracającymi atakami, przepisy na pyszne desery dobre dla woreczka, jakie badania zrobić by upewnić się że woreczek już działa prawidlowo; Zdrowie: domowe kuracje na złagodzenie bólu przy kręczu szyi; Przepisy czytelniczek: pyszne i nietypowe potrawy z młodej kapusty - z piekarnika, bigosik na golonce, kapuśniak, pierogi, tarta; Uwaga masowo pojawiły się kolejne oszustwa SMS-owe: oszuści obiecuja dodatkową pracę, podszywają sie pod pocztę głosową, strasza konsekwencjami za niedopłatę PIT i nieopłacone zakupy; Sekrety ogrodników: proste sposoby pielęgnacji róż, które słabo kwitną; Odmładzajace domowe zabiegi na opadajace powieki, policzki i kąciki ust; Podróze dalekie i bliskie: zielone oazy spokju w samym środku miasta - najpiękniejsze polskie parki.

100 rad 22/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To ważne w trudnych czasach: co możemy zrobić dla siebie, gdy czyjemy się samitnie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy wykryto u nas problemy neurologiczne: jedzenie które polepsza przewodzenie impulsów nerwowych, co robić by ograniczyc skutki chorób układu nerwowego, domowe preperaty z polskich roślin na łagodzenie dolegliwości, jakie badania trzeba robić by kontrolować przebieg choroby; Prepisy czytelniczek ciasta i desery z truskawkami: serniki z białą czekoladą, owocowe tiramisu, kremowe babeczki, granita z bitą śmietaną, zapiekanka z kruszonką; Uroda w dojrzałym wieku: 4 modne kolory włosów, które odejmą nam lat; Rachunek za telefon niższy o połowę, to możliwe - podpowiadamy, jak zaoszczędzić na zmianie operatora i nie dać się naciągnąć na niiepotrzebne koszty; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzieć, gdy szykujemy sie na zabieg usunięcia zaćmy; Pyszne zupy sezonowe ze szczypiorkiem, botwiną i kapustą, rzodkiewką oraz szparagami; Zdrowie 50+: jak rozpoznać anginę i wspomóc jej leczenie domowymi sposobami.

100 rad 23/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: nadwaga, może być efektem nadmiaru wody w organiźmie, jak to sprawdzić i co zrobić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku wrzodów żołądka: co robić od razu po ataku i prze kolejne tygodnie by zmniejszyć ryzyko nawrotów, proste zasady diety która sprawi ze poczujesz sie lepiej, jakie zioła pomogą wygoić uszkodzoną śluzówkę, nietypowe objawy które świadczą o nawrocie choroby, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek: udlka na pięć sosobów - zezamowe z osołu, zapiekane z ryżem, w pomidorach po włosku, soczyste z grilla, w chrupiącej panierce; Moda w dojrzałym wieku: z jakimi kolorami łączyć biel, by wyglądać szczupło i na czasie; Małpia ospa - co to za choroba i czy może nam zagrozić: jak się można zarazić, jak przebiega i jak jest leczona, czy sa czepionki i testy, jak się chronić przed zakażeniem; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzień, gdy musimy zrobić densytometrię; Vzerwone, czarne czy białe - jakie porzeczki są dla nas najlepsze: warto jeść garść dziennie; Leksykon zielarki: pokrzywa - na jakie dolegliwości pomoże i jak ją stosować.

100 rad 24/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: co robić, gdy latem nasilają się bóle głowy - to może być reakcja na zmianę ciśnienia, burzę, upały, pomogą domowe sposoby; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po nasileniu problemów z dziasłami - jak dbać o dziąsła gdy puchną i krwawią, dieta która pomoże wyciszyć dolegliwości, lecznicze preparaty ziołowe do picia i do płukania które sama zrobisz w domu, to może być objaw choroby - do jakich lekarzy warto iść; Uroda w dojrzałym wieku: jak podczas upałów dbać o cerę anczynkową i skórę alergiczną; Kuchnia sezonowa: pyszne i zdrowe dania z podrobów z warzywami - żołądki z kalarepą lub bobem, cynaderki ze szparagami, ozorki z groszkiem, flaczki z papryką, wątróba z bowinką; Za co możemy dostać mandat we własnym domu, w lesie, na ulicy - kary i grzywny też poszły w górę, za niektóre przewinienia możemy zapłacić nawet 5 tysięcy złotych; Jedzmy lepiej: zupa z młodej kapusty, która nie powoduje wzdęć; Jak trenować mózg, gdy często mamy wrażenie, że zapomniałyśmy o czymś ważnym; Ciekawe podróże: zwiedzamy Polskę śladami naszych słynnych pisarzy.