Poradnik 50+ sierpień 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Mądra gospodyni: sprytne sposoby, które nawet bez prądy ochlodzą miezkanie; Sekrety zdrowej diety: co jeść, gdy zaczynają się problemy ze słuchem i mamy szumy uszne; Przepisy czytelniczek faszerowane warzywa: papryka z mięsem i ryżem, cukiniowe łódeczki, serowe pomidorki, bakłażanowe roladki, pieczony brokuł; Formalności bez stresu: sprawdź, czy mozesz uzyskać dodatek mieszkaniowy - gdzie złożyć wniosek i jakie dokumenty należy doąłczyć; Uroda 50+: pielęgnacja z efektem chłodzenia idealna na upalne dni; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by wieczorami nie mieć problemów ze wzrokiem: co przyniesie ulgę oczom zmęczonym od słońca, ćwiczenia i masaż które warto robić codziennie, jakie żarówki będą najlepsze da naszego wzroku, skuteczne okłądy na oczy.

100 rad 41/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: kuracje z dzikiej róży wzmocnią odporność i serce, złagodzą bóle mięśni i stawów; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nieświeży oddech - po zapachu mozna zdiagnozować chorobę, kiedy może pomóc leczenie operacyjne, powodem mogą być nie tylko chore zęby i proteza ale także leki, kuracje ziołowe i dieta dorażnie złagodzą problem; Przepisy czytelniczek placuszki z owocami: maślankowe z brzoskwinią, serowe z sosem malinowym, pankejki z borówkami, drożdżowe z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: modne kolorowe kamizelki dobierzesz na każdą figurę; Nie daj się nabrać na wyjątkowe superceny i wyjątkowe "okazje" - na kupno taniego węgla, na rabat na stacji benzynowej, na atrakcyjne towary z Chin i inne; Co robić, gdy często nam sie odbija i kiedy szukać pomocy u lekarza; Ważne dla pacjentki: teraz więcej z nas skorzysta z bezpłatnej mammografiię.

100 rad 42/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: jak dbać o tętnice, gdy mamy wysoki cholesterol. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: jesienne bóle stwaów - jakie są najczęstsze przyczyny trzeszczenia bólu i sztywności stawów, naturalne sposoby które pomogą łagodzić dolegliwości reumatyczne, co mozemy zrobić gdy rano cięzko wstać nam z łóżka, gdzie szukać pomocy. Przepisy czytelniczek schabpwe inne niż zwykle: w cieście ziemniaczanym, z sosem pomidorowym, w panierce kokosowej, z pieczarkami i warzywami. Receptury zakonne: ziołowa kuracja Ojca Gabriela pomocna przy leczeniu grypy. Regulacje prawne często się zmieniają, a fałszywych informacji nie brakuje - przepisy ważne w nowym sezonie grzewczym - odpowiadamy na pytania czytelniczek. Kosmetylki z płątków róży nie tylko pielęgnują skórę, ale także poprawiają nastrój. Prawnik radzi: kto, jak i gdzie może złożyć wniosek o przepiczenie emerytury.

Szyfro 100 rad sierpień 2023.

100 rad 33/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zapalenie trzustki - proste sposoby które warto spróbować na co dzień by odciążyć trzustkę, mieszanka ojca Klimuszki i inne kuracje ziołowe, dieta dobra dla trzustki, niezbyt dokuczliwe objawy których nie wolno zbagatelizować; 7 łatwych i krótkich ćwiczeń, które wygładzają zmarszczki wokół ust i oczu - dzięki nim także pielęgnacyjne kosmetyki będą działały skuteczniej; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: wracają zawieszone przez pandemię profilaktyczne programy zdrowotne - jak i gdzie się zapisać, co nam przysługuje, ile się czeka , czy trzeba mieć skierowanie; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby, dzięki którym słoiki z przetworami na pewno się zamkną; Czujesz się źle bez wyraźnego powodu, masz dziwne dolegliwości - jak ćwiczyć zmysły przytępione pandemią, osłabienie słuchu, węchu czy wzroku bywa groźne dla zdrowia, może nawet doprowadzić do depresji; Wystarczą 3 tygodnie: skuteczna dieta na nadmierne wypadanie włosów; Kąpiel, herbatka i deser, które warto stosować, gdy bolą nas dłonie; Czym nawozić balkonowe rośliny pod koniec lata zimujące na balkonie, klatce i te które zabierzemy do domu.

100 rad 12/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: schudłaś, choć nie byłaś na diecie, sprawdź czy to nie jest objaw choroby; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty ze słuchem - nietypowe symptomy pogarszania się słuchu, kuracje ziołowe pomagają zlikwidować przyczyne problemu, dlaczego nie powinniśmy lekceważyć swędzenia uszu, jak się przełamac gdy musimy nosić aparat słuchowy, jak zmienić szkodliwe nawyki; Doświadczona gospospodyni: sprytne sposoby na szybkie i skuteczne mycie okien - o jakiej porze dnia myć, co dodać d kupionego plynu i jak zrobic domowy, jak usunąc plamy na ramach; Dobre w sezonie: proste dania z kaszą gryczaną wzmocnią odporność na wiosnę; Orzeczenie o niepełnosprawności: jak się o nie skutecznie ubiegać i do jaiej pomocy finansowej oraz ulg nas uprawnia; Rośliny, które warto mieć w sypialni - nawilżają i oczyszczają powietrze, ułatwiaja zasypianie; Przepisy czytelniczek: pyszne i łatwe ciasta z dżemem, konfiturą i powidłami..

100 rad 51/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić ból kręgosłupa po światecznych przygotowaniach i długim siedzeniu przy stole; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu problemów z nerkami - pięć rzeczy które warto zrobić od zaraz, co wspiera pracę nerek a co im szkodzi, kuracje przyspieszające oczyszczanie krwi w nerkach, winna dolegliwościom może być kamica, po czym poznać że leczenie nie jest skuteczne; Przepisy czytelniczek mięsiwa na odświętny obiad: kurczak pieczony w cytrusach, karkówka z zurawiną, kacze udka z kaszą bulgur, faszerowana pierś z indyka, rolada z boczku; uwaga to warto wiedzieć: ważne zmiany na SOR i w nocnej pomocy lekarskiej; Znane osoby reklamują leki i polecają sposoby na szybki zarobek, nie dajmy się nabrać na te historie; Zdrowie z natury: ziołowe kuracje na świąteczne przejedzenie, ból żołądka, zaparcia i biegunki; Stół pięknie nakryty - proste pomysły na ostatnia chwilę; Pierwsza pomoc: co robić, gdy ktoś z domowników zadławi się ością.

100 rad 18/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co warto włączyć do codziennej diety, by wzmocnić wzrok; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wrzody żolądka i dwunastnicy - co zrobić żeby wiosną uniknąć zaostrzenia choroby, co jeść a z czego nie by zneutralizować wydzielanie soku żołądkowego, jak postępować po ataku, na jakie objawy zwrócić uwagę by nie dopuścić do powikłań; Przepisy czytelniczek: chrupiące smakołyki - drobiowe w owsianych płatkach, pieczarkowe z serem, rybne w ciescie naleśnikowym, cebulowe w piwnej panierce; Uroda 50+: miodowanie - szybki ratunek dla zniszczonych i puszących się włosów; W tym roku mamy inwazję kleszczy, przenoszą niespotykane dotąd choroby - jak się bronić przed chorobami odkleszczowymi i ich powikłaniami; Jak zabezpieczyć rośliny w ogrodzie i na balkonie przed Zimną Zośka; Warto wypróbować: proste ćwiczenia, które uspokajają i pomagają łagodzić stres.

100 rad 50/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Dobre pomysły na Wigilię i Święta - karp zdrowszy niz zazwyczaj: jak go przyrządzić by miał jeszcze więcej wartości odzywczych, tradycyjne dania z kapustą: rodzinne przepisy czytelniczek, świąteczne dekoracje: jak przywrócić blask sztucznym ozdobom, śledzie z żurawiną: pyszne i zdrowe; Magazyn do zbierania: gdy neka nas uporczywy ból głowy - co robić gdy winna jest zmienna pogoda, jak radzić sobie z bólem który może nas złapać w okolicy świąt, dobierz kurację ziołową do przyczyn dolegliwości, warto leczyć nie tylko przyczyny ale też sam...ból; Moda 50+: 5 najmodniejszych bluzek na rodzinne świąteczne spotkania; Jak się wycofać z niekorzystynych umów, nawet gdy minął termin rezygnacji: ze sprzedawcą prądu, z operatorem telefonii komórkowej, z bankiem, SKOK-iem, parabankiem; Podróże 50+: poznajemy wigilijne tradycje u naszych słowiańskich braci; Ziołowe kuracje dodadzą nam energii podczas świątecznej krzątaniny; To ważne teraz: co możemy zrobić, by uniknąć przeziębienia, gdy przemarzniemy.