Kłopoty z trawieniem 100 rad poleca 2/2023

100 rad 47/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: komu grozi choroba zakrzepowo-zaorowa i jak się przed nią bronić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się symptomów zaburzenia nastroju - trzy błędy które powodują że problem nie mija pomimo naszych starań, zioła pomagaja na różne przyczyny zaburzeń, nietypowe symptomy których nie wolno bagatelizować, dzięki diecie się wyciszymy i znów będziemy się uśmiechać; Przewodnik pacjenta: ważne zasady podczas rejestracji w przychodni lub szpitalu - warto wiedzieć do czego mamy prawo jako pacjenci; Przepisy czytelniczek: omlety na słodko i słono - puszysty z sałatką, serowy z szynką, zapiekany z ziemniakami, pieczony z lososiem; Uważaj, co wkładasz do pieca, straż miejska rozdaje mandaty - przepisy smogowe nadal obowiązują, czym wolno teraz palić, a co jest zakazane; Podróże 50+: w ten weekend możemy zwiedzać Polskę za pół ceny; Jak spać, by komórki skóry sie zregenerowały i nie pojawiały się nowe zmarszczki; Ptrzedświąteczne porządki: czyste szyby to nie wszystko - jak zadbać o szczelność okien.

100 rad 2/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Nasz cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: półpasiec - sprawdzone sposoby na zwalczanie wirusa i złagodzenie dolegliwości, co i jak jeść oraz pić aby jak najszybciej wydobrzeć, nietypowe objawy których nie kojarzymy z półpaścem, co robić aby powikłania nie utrzymywały się latami; Mandarynki - najlepsze sezonowe owoce dla osób w dojrzałym wieku, możemy je jeść nawet jeśli mamy cukrzycę; Bezpieczny dom: jak ustrzec się przed czadem, uwaga najczęstszą przyczyną zatruć wcale nie są piece węglowe; Uroda 50+ domowe zabiegi na spierzchnięte dłonie; Ważne zmiany w prawie, które weszły w życie od Nowego Roku: 12 pytań o Polski Ład, które niepokoją osoby na emeryturze; Podróże 50+: najpiękniejsze polskie trasy do chodzenia a kijkami, wygodne dla osób w naszym wieku; Jak łatwo podnieść poziom hormonów szczęścia i obniżyć poziom stresu; Przepisy czytelniczek: ciasta czekoladowe z wiśniami, musem, serkiem lub kremem.

100 rad 45/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: 5 sposoów na zdrowy układ krążenia - usprawnia pracę serca, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i żylaków. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: sezonowy spadek nastroju - witaminy i munerały których jesienią nie może zabraknąć w diecie, jak zadbać o jelita które mają duży wpływ na naszą psychikę, kiedy warto iść do lekarza, zioła wspomagające wydzielanie hormonów szczęścia. Przepisy czytelniczek - pomysły na wykorzystanie czerstwego pieczywa: grzanki z owcami, zapiekanka z kalafiorem, knedle chlebowe z sosem, bochenek zapiekany z serem. Moda 50+: elegancka dzianina, idealna nawet na wyjątkowe okazje. Jakie rachunki za ciepło będziem płacić tej zimy - czy czekaja nas radykalne podwyżki kosztów ogrzewania, czy przeciwnie. Czyścimy ubrania zimowe bez pralni chemicznej eskstra co zrobić, by uniknąć zapachu stęchlizny. Warto wypróbować: produkty, które oczyszczą organizm i wspomogą pracę wątroby.

100 rad 32/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: zwykły rumieniec może być sygnałem poważnej choroby - na jakie dodatkowe objawy zwracać uwagę i o jakie badania warto poprosić lekarza; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu korzonków - ziołowe kuracje zmniejszające stan zapalny, dieta która wspomaga regenerację i funkcjonowanie układu nerwowego, jakie choroby oprócz zwyrodnienia kręgosłupa mogą być przyczyną dolegliwości, co zrobić aby raz na zawsze uwolnić się od bólu; Przepisy czytelniczek - omlety, tarty, frittaty: ze szpinakiem i fasolką, z porem i boczkiem, z cukinią, z iołami i serem, z pieczarkami; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić letnie sweterki, aby wyglądać szczupło; Osy, szerszenie, kleszcze, barszcz Sosnowskiego - jak się chronić przed zagrożeniami późnego lata i gdzue szukac pomocy; Podróże marzeń: mało znane, a piekne sanktuaria Maryjne w Polsce; Kiedy farmaceuta może odmówić sprzedazy leku i co wtedy zrobić; Sekrety ogrodników: ratujemy rosliny balkonowe po fali upałów.

100 rad 18/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co warto włączyć do codziennej diety, by wzmocnić wzrok; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wrzody żolądka i dwunastnicy - co zrobić żeby wiosną uniknąć zaostrzenia choroby, co jeść a z czego nie by zneutralizować wydzielanie soku żołądkowego, jak postępować po ataku, na jakie objawy zwrócić uwagę by nie dopuścić do powikłań; Przepisy czytelniczek: chrupiące smakołyki - drobiowe w owsianych płatkach, pieczarkowe z serem, rybne w ciescie naleśnikowym, cebulowe w piwnej panierce; Uroda 50+: miodowanie - szybki ratunek dla zniszczonych i puszących się włosów; W tym roku mamy inwazję kleszczy, przenoszą niespotykane dotąd choroby - jak się bronić przed chorobami odkleszczowymi i ich powikłaniami; Jak zabezpieczyć rośliny w ogrodzie i na balkonie przed Zimną Zośka; Warto wypróbować: proste ćwiczenia, które uspokajają i pomagają łagodzić stres.