100 rad 14/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Przepisy czytelniczek na galarety mięsne: z szynką, indykiem i pieczarkami, drobiową z marynatami, z kaczki i warzyw. Bolę cię mięśnie i głowa, masz kłopoty ze snem - czas na wiosenny detoks. Kto i jak może starać się o bezpłatną pomoc adwokata. Co jeść, by nabrać sił po infekcji i zapobiec jej nawrotom. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: Hashimoto - jak rozpoznać pierwsze symptomy choroby, minerały wspomagają pracę tarczycy, zioła które warto włączyć do naszego codziennego menu, jakie badania powinien zlecić lekarz. Uwaga na telefony z banku - fala oszustw na przyznaną pozyczkę, na rachunek rezerwowy, na wspólny kredyt, na oczekującą gotówkę. Jak wspierać bliską osob z chorobą otępienną i jak pomóc sobie, jako opiekunowi.

100 rad 13/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Na świątecznym stole: biała kiełbasa z pieczarkami w glazurze na kruchym cieście, wielkanocne serniki migdałowy czekoladowy z bezą lub pianką, domowy chrzan z jabłkiem i smietaną. Co zrobić, by w święta nie dokuczły wątroba, żołądek i jelita. Szybkie i pomysłowe dekoracje wielkanocne z jajkiem w roli głownej. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle głowy - rodzaj bólu rozpoznasz po miejscu w którym boli najbardziej, domowe sposoby łagodzące dolegliowści, czasem może pomóc zwykła woda, jak rozpoznać migrenę i jakie terapie są skuteczne. Uwaga na fałszywe recepty, bony do aptek i "cudowne leki" - oszuści wykorzytuja nasz lęk o zdrowie i drożyznę w aptekach. Kolorowe bluzki w fantazyjne wzory odmłodzą i zamaskują niedoskonałości figury.

100 rad 12/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Pomysły na udane święta: tradycyjne śledzie nie tylko na Wielki Piątek, lśniące okna - sprytne sposoby na mycie szyb i framug, odmładzający makijaż - prosty stylowy i w modnym minimalistycznym stylu. Ważne pytania o zakupy na raty: to warto wiedzieć, by uniknąć problemów. Co jeść, by wspomóc pracę wątroby ekstra: przepisy na oczyszczające napoje. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: puchnące nogi - badania które ułatwią ustalenie przyczyny, ziołowe kuracje na zmniejszenie opuchlizny, jak odpoczywać i ćwiczyć by zapobiec obrzękom, co nosić by sobie pomóc, skuteczne preparaty i terapie na obrzęki. Nie czekaj na ZUS, rozlicz PIT sama - to się opłaca: co zrobić, żeby dostać zwrot podatku. Domowe sposoby na szumy uszne: ćwiczenia, masaże oraz produkty, któe warto jeść, by wzmocnić słuch.

100 rad 11/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Jak oczyścić naczynia krwionośne ze złogów cholesterolu. Kiedy trzeba wymienić dowód osobisty, by uniknąc wysokiej kary. Eleganckie bluzki z wiązaniem na wyjątkowe okazje. Wzmacniające dania na wiosenne przesilenie dodadzą energii i poprawią koncentrację. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zdrowe płuca - test wydolności płuc który możemy same zrobić w domu, nietypowe objawy chorób dróg oddechowych. dieta i ćwiczenia wzmacniające płuca, proste sposoby na dotlenienie organizmu. Niższe rachunki za energię, ucieczka przed podwyżką - uważaj to może być pułapka: o czym trzeba wiedzieć, żeby nie naciąć się na gorszą ofertę albo wręcz oszustwo. Przepisy czytelniczek na wyśmienite pieczenie na wielkanocny stół.

100 rad 10/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Kuracje ziołowe z rumianku na tarczycę, stany zapalne, przeziębienie, kłopoty z pęcherzem, kaszel i trawienie. Przepisy czytelniczek na pasty warzywne do kanapek. Oryginalne pierogi z róznych stron świata...Sprawdzone sposoby na ból kolan: okłady, wcierki, ćwiczenia. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: choroby oczu - badania które wykryją zaćmę jaskrę i inne groźne choroby oczu, dieta dobra dla wzroku, ćwiczenia poprawiające kondycje oczu, domowe sposoby na jęczmień gradówkę i zapaolenie spojówek. Jak kupować żywność na bazarkach, żeby nie ryzykować zdrowiem: czy domowe przetwory, zakupy od gospodarza i "prosto z pola" są bezpieczne. W jakim miesiacu najlepiej przejść na emeryturę i jakie są korzyści, gdy pracujemy po 60 roku życia.

100 rad 9/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Co jeśc wieczorem by lepiej spać - podpowiadamy też czego unikać i czym zastąpić wieczorną herbatę. Ptysiowe smakołyki: przepsy czytelniczek na karpatki, ptysie i eklerki. Domowe sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi. Kiełki - wiosenna skarbnica witamin: jak wyhodować je w domu. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zapalenie stawów - objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, dieta antyzapalna, kuracje ziołowe oraz domowe zabiegi któe zastąpią leki przeciwbólowe, zabiegi fizjoterapeutyczne zwiększą ruchomość stawów. Co robić, jeśli wpadniemy w pułapkę oszusta: jak krok po kroku działąć w takiej sytuacji i nie pozwolić się okraść. Spódnica idealna - jak ją dobrać do figury, by wyglądać szczuplej.

100 rad 42/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: jakie badania warto zrobić po zimie, gdy brakuje nam energii i często chorujemy. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: skurcze mięśni - po czym poznać ze winny jest niedobór wapnia, jak sobie pomóc gdy dolegliwość to oznaka zespołu niespokojnych nóg, kąpiele ćwiczenia i zioła które działają profilaktycznie, przyczyną może być choroba - sprawdź czy masz te objawy. Przepisy czytelniczek szybkie wytrawne wypieki z warzywami: keks paprykowo-pomidorowy, placek brokułowy z serem, rolada szpinakowa z łososiem. Moda 50+: kamizelki do połowy bioder - modne i idealne na wiosnę. Czasem nie warto czekać na ZUS i samemu złożyć PIT - jak korzystnie rozliczyć się z fiskusem i...nie paść ofiarą oszustwa. Kuchnia sezonowa: przepisy na domowe wędliny - będą gotowe akurat na święta. Kiedy musimy zapłącić za zaświadczenie o stanie zdrowia, a kiedy dostaniemy je za darmo. Receptury zakonne: odchudzajaća mieszanka ziołowa Ojca Sroki.

100 rad 8/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Skuteczne domowe kuracje na zniszczone paznokcie. Sznycle w papilotach i inne oryginalne dania z ciasta francuskiego. Gdy spadkobiercy nie mogą dojśc do porozumienia.Atopowe zapalenie skóry - co robić, gdy maści nie pomagają. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: tarczyca - objawy które powinny nas zaniepokoić, jakich składników potrzebujemy a jakich produktów należy unikać, proste ćwiczenia wspierajace tarczycę, badania które trzeba zrobić by diagnoza była prawidłowa. Co możemy zrobić w razie problemów ze spóldzielnią mieszkaniową lub administracją: podwyżki czynszu, zaniedbane korytarze, ciągłe awarie - nie musimy się na to godzić. Psychozabawa na porawę nastroju - co o nas mówi nasz ulubiony kwiatek.

100 rad 7/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Domowe sposoby na zapalenie zatok: udrożnią zatoki, złagodzą ból i przyspieszą leczenie. Serowe placuszki słodkie i wyrawne: sprawdzone przepisy czytelniczek. Ziołowe kuracje oczyszczające organizm. Proste dania rybne inne niż zwykle: w pomidorach, zielonym cieśnie, z ziołami. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: skaczące ciśnienie - kiedy skoki ciśnienia mogą być niebezpieczne, co robić przy nagłym spadku ciśnienia, jak ćwiczyć by sobie nie zaszkodzić, jak prawidłowo kierzyć ciśnienie w domu, pomocna kuracja ziołowa. Oszuści znów podszywają się pod ministerstwa: czym to grozi i jak rozpoznać fałszywe wiadomości. Kto ma prawo do bezpłatnych leków, leczenia poza kolejknością i bez skierowania do specjalisty.