100 rad 22/2023

100 rad 47/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: proste nawyki, dzięki któym hemoroidy nie będą wracały. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: haluksy - przyczyny i pierwsze objawy koślawienia sie palców, ćwiczenia któe zajmą kilka minut a przyniosą efekty, ból złagodzą proste domowe zabiegi, jak dobrać buty by zmniejszyć dolegliwości, co warto wiedzieć gdy lekarz zaleci operację. Kuchnia dobra w sezonie pyszne dania z orzechami: szynka pod kruszonką, makaron z pietruszkowym pesto, pasta do pieczywa, sałątka z selerem i jabłkiem, naleśniki z miodem i orzechami. Moda 50+: płaszcze idealnie dobrane do figury będą dobrze leżeć, nawet gdy włożymy pod spód gruby sweter. Oszuści polują teraz na osoby, które potrzebują pieniędzy - zamiast zarobić, można stracić oszczędnośći całego życia. Chorujesz na cukrzycę sprawdż, czy przysługują ci zniżki na wyroby medyczne. Zdrowie z natury: zupy, które warto jeść, gdy często się przeziębiamy lub mamy kłopoty z sercem.

100 rad 46/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: jak bezpiecznie robić zakupy rzez internet by nie stracić pieniędzy, co należy zrobić gdy sanatoria zawiesiły działalność a miałyśmy wyznaczony termin wyjazdu; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 31 zakażenia grzybicze: chora tarczyca i infekcja grzybicza dają podobne symptomy - jak je odróżnić, ziołowe kuracje na problemy ze skórą paznokciami i dziąsłami, jak rozpoznać grzybicę stóp nawet gdy objawy są nietypowe, proste domowe sposoby na infekcje intymne; 4 przyczyny, dla których "bez powodu" masz kiepski nastrój; Sekrety ogrodników: jak planować prace w ogrodzie, by jesienna aura nie zaszkodziła roślinom; Uwaga nowe zalecenia Europejskiej Rady Resuscytacji - jak w czasie pandemii udzielać pomocy zanim przyjedzie karetka, gdy nie wiemy, czy osoba, która zasłabła, ma koronawirusa; Przepisy czytelniczek na kotlety nadziewane warzywami, grzybami i owocami; Pomysły na nastrojowe lampki, które możesz ustawić nawet z dala od źródła prądu; dlaczego w dojrzałym wieku warto jeść sery pleśniowe i z czym najlepiej je łączyć.

100 rad 25/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: masz opuchnięte oczy, to może być pierwszy sygnał poważnej choroby; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: letnie problemy skórne - domowe sposoby i maści na otarcia odparzenia potówki podrażnienia i egzemy, jak bezpiecznie korzystać ze słońca gdy mamy AZS łuszczycę lub trądzik dorosłych, kiedy trzeba iść do lekarza gdy pojawią się pieprzyki, co moze powodować fotouczulenie i jak mu zapobiec; Kuchnia sezonowa szybkie i pyszne sałatki dla zdrowia i urody: rozjasniają cerę, wzmacniają skórę i włosy, nawodnią i oczyszczą organizm; Moda 50+: zwiewne spódnice midi idelane na upalne dni - jak dobrać fason i długość by wysmuklić sylwetkę; 7 najczęstszych oszustw na "państwową instytucję" doastałaś taka wiadomość, uważj to prawie na pewno fałszywka; Uwaga od 1 lipca ważne zmiany w służbie zdrowia - co dla pacjentów oznacza zniesienie stanu zagrożenia epidemiologicznego; Przepisy czytelniczek: serniczek z truskawkami bez pieczenia i inne szybkie desery z jogurtu i owoców.

100 rad 5/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Domowe leki z tymianku na infekcje i lepsze trawienie. Kto sprawdza, czy dobrze sortujemy ścieci + najnowsze zmiany w segregacji. 6 luracji na mokry i suchy kaszel - proste receptury i zasady stosowania. Ziemniaki z farszem + ponczowe ciasta z przepisów czytelniczek. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: ciągle zmęczona - co może być przyczyną tego że brakuje ci sił, krótki test by sprawdzić czy chodzi o zespół przewlekłego zmęczenia, zwykła kawa nie wystarcza - są patenty by naturalnymi matodami dodać sobie wigoru. Oszuści podszywają się pod prawników: obiecują odzyskać skradzione pieniądze albo załatwić wysokie odszkodowanie. Jak się starać o planowane leczenie za granicą, które zrefunduje NFZ.

100 rad 48/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: 5 sprawdzonych sposobów na lepsze trawienie - to warto wiedzieć już przezd świętami; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy spadła nam odporność - cztery mało znane metody zapobiegania infekcjom, jak dbać o "centrum" odporności czyli jelita, aby uniknąć przeziębień trzeba badać cholestrol cukier i dbać o kości, zioła zmniejszą podatność na zachorowania alr trzeba wiedzieć jak je stosować; Przepisy czytelniczek dania z polskich kasz: gryczana zapiekanka, kotleciki z rybą i kaszą manną, jęczmienne burgery, pęczak z wędzonką, gryczana potrawka z sadzonym jajkiem; Moda 50+: jak nosić golf, by optycznie nie dodać sobie kilogramów; Boimy się że nasi rodzice wpadną w pułapkę: nowośc ubezpieczenie od oszustwa "na wnuczka" - jak działa i czy rzeczywiście chroni; Domowe finanse: co warto wiedziećo waloryzacji emerytur i rent w 2023 roku; Dlaczego ziemniaki są zdrowe i jak najlepiej je przygotowywać; Warto wypróbować: domowe sposoby na wywabienie plam z dywanu i tapicerki.