Dobroczynna Superżywność; Praktyka Zdrowego Życia 2/2020. Mieści się w niej cała apteka; Wzmacnia odporność; Zapobiega infekcjom; Chroni przed nowotworami, miażdżycą i innymi chorobami; Skorzystaj ze 124 przepisów na wzmocnienie zdrowia; Do superżywności zalicza się mnóstwo warzyw, owoców i nasion – produktów naturalnych i nieprzetworzonych. Pochodzą one zarówno z naszych rodzimych stron, jak i z dalekich krajów. Tym co je wyróżnia są dobroczynne dla naszego zdrowia składniki, które sprawiają, że włączenie tego nadzwyczajnego jedzenia do naszego codziennego menu pomaga zapobiegać chorobom, np. układu krążenia, ale też cukrzycy czy nowotworom. Reklamy pełne są informacji o nadzwyczajnych właściwościach, zwłaszcza modnych i drogich produktów. Nie zawsze warto im wierzyć, bo potwierdzenie naukowe „zdrowotności” ma tylko część z nich. W naszej publikacji ograniczamy się do tych najpewniejszych, do żywności, która zawiera szereg witamin, głównie antyoksydacyjnych, cenną witaminę D, związki bioaktywne (np. błonnik, probiotyki, aminokwasy), minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Dania do pudełka Joanna Zielewska.

Żyjemy szybko i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. Nic zatem dziwnego, że dania dostosowane do potrzeb i upodobań dostarczone do domu lub biura, nazywane dietą pudełkową, to trend, który niezmiennie trwa od lat. Cenimy sobie wygodę, jaką przyniósł, a jednocześnie tęsknimy za domowymi smakami. Posiłki, które znalazły się w książce, to kompromis między tym, co można zamówić, a domową kuchnią. Przepisy są proste, a dania zrobione z dostępnych składników. Tworzą zbilansowane i lekkie menu na każdy dzień i można je wszędzie zabrać ze sobą. Nawet jeśli ktoś uważa, że gotowanie to nie jego bajka, z tymi przepisami z łatwością przygotuje codziennie coś dobrego.

Sałatki; Fakt radzi 2/2020. Zdrowie i pełne witamin; Z sezonowych warzyw i owoców; Lekkie a sycące, na śniadanie lub obiad; Tradycyjne składniki i inspiracje z kuchni świata; Superprzepisy na pyszne sałatki; Kuszące kolorami, smakami i aromatami sezonowe warzywa i owoce aż się proszą by przyrządzić z nich sałatkę; Pyszną, pożywną, a przy tym lekką; Wegetariańską lub z dodatkiem mięsa; Ze strączkami, kaszami, owocami, rybami...; na śniadanie, lunch do pracy, na kolację; Smacznego.

Kolacje; SuperLife 6/2019. Co jeść, żeby dobrze spać, nie podjadać nocą i nie tyć.

Sałatki i grill; Fakt radzi 3/2017. 86 przepisów na zdrowe sałaty, mięsa, owoce morza i warzywa z grilla; Wraz z nastaniem cieplejszych dni rośnie apetyt na lekkie i zdrowe sałatki, a także na owiane aromatycznym dymem dania z grilla; Soczyste warzywa są pyszne już same w sobie, ale zyskują jeszcze bardziej, gdy je odpowiednio połączymy; Z czym - och tu wybór jest nieograniczony; Inne jarzyny, sery, owoce morza, no i całe bogactwo ziół; A jeśli przyjdzie nam chętka na ciepłe danie, czas wrzucić coś na ruszt; Kiełbaski, steki, kotleciki z karkóweczki i nie tylko, klopsiki, szaszłyki, krewetki, warzywa, a nawet owoce - z nami wszystko zyska nowy wymiar smaku; Wystarczy sprawdzić w naszej książce, jak je doprawić, zamarynować, upiec; jedzenie spod chmurki jest naprawdę pyszne.