100 rad 34/2023

Żyj naturalnie lipiec - sierpień 2023.
Medycyna naturalna; Naturalna żywność; Suplementacja; Naturalne życie; Kosmetyki; Przepisy; Mama i dziecko; Zdrowie z Gwiazdami; Temat wydania: choroby serca - naturalne metody leczenia i prewencji; Aronia z planacji i z ogródka w profilaktyce chorób cywilizacyjnych prpf. I. Wawer; Charakterystyka dawnych i współczesnych środków roślinnych stosowanych w schorzeniach serca i układu krążenia dr H. Różański; Głóg - dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego dr P. Znajdek-Awiżeń; Serce primus inter pares, czyli pierwsza wśród równych dr. A. Kołakowski; Zdrowe serce i układ krążenia - naturalnie z Ayurvedą D. Ciźla; Jak leczyć depresję również u młodych - poznaj skuteczne metody terapeutyczne M Cieśla..

100 rad 40/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Kupujesz suplementy: na co zwrócić uwagę, żeby wybrać te dobre i nie nabrać się na marketingowe sztuczki. Warzywa z piekarnika + słodkości z winogronami. Gdy potrzebujesz dostępu do dokumentacji medycnzej...3 składniki wyjątkowo dobre dla serca - większość z nas ma je w kuchni. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nie daj się infekcjom - izolować się czy spotykać z ludźmi - co jest lepsze dla naszej odporności, najskuteczniejsze naturalne sposoby na wzmocnienie, zmiany w jadłospisie które warto wprowadzić przed sezonem przeziębień. Jak mądrze wesprzeć powodzian: pomóc może każdy - liczą iczą się pieniadze ale także drobiazgi, gdzie szukać informacji i jak nie dać się oszukać. Przy jakim świrtle najlepiej czytać, zeby oczy się nie męczyły.

100 rad 42/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: jakie badania warto zrobić po zimie, gdy brakuje nam energii i często chorujemy. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: skurcze mięśni - po czym poznać ze winny jest niedobór wapnia, jak sobie pomóc gdy dolegliwość to oznaka zespołu niespokojnych nóg, kąpiele ćwiczenia i zioła które działają profilaktycznie, przyczyną może być choroba - sprawdź czy masz te objawy. Przepisy czytelniczek szybkie wytrawne wypieki z warzywami: keks paprykowo-pomidorowy, placek brokułowy z serem, rolada szpinakowa z łososiem. Moda 50+: kamizelki do połowy bioder - modne i idealne na wiosnę. Czasem nie warto czekać na ZUS i samemu złożyć PIT - jak korzystnie rozliczyć się z fiskusem i...nie paść ofiarą oszustwa. Kuchnia sezonowa: przepisy na domowe wędliny - będą gotowe akurat na święta. Kiedy musimy zapłącić za zaświadczenie o stanie zdrowia, a kiedy dostaniemy je za darmo. Receptury zakonne: odchudzajaća mieszanka ziołowa Ojca Sroki.

100 rad 49/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: choroby wypisane na twarzy, cienie pod oczami, pekające kąciki ust, krostki na policzkach i inne objawy, które mogą sygnalizować poważne dolegliwości. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: trudno gojące się rany - skąd biorą sie problemy i co powinno nas zaniepokoić, jak przyspieszyć regenerację skóry, co jeśc by złagodzić podrażnienia, jak zmienić opatrunek, do jakiego lekarza zwrócić się o pomoc i jakiej terapii możemy się spodziewać. Przepisy czytelniczek zrazy inne niż zwykle: z indyka w sosie pomidorowym, schabowe z serem i szynką, z piersi kurczaka z omletem, wołowe suszone w czerwonym winie. Ważne przed świętami: sprytne sposoby na przedświąteczne porządki. Najnowsza szczepionka na COVID jest już dostępna, czy trzeba się zaszczepić - bie możemy zapomnieć o koronawirusie, nowy wariant okazuje się bardzo zjadliwy. Prawnik odpowiada na najczęstsze pytania dotyczące reklamacji i zwrotu towarów. Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni - jak dobrać najlepsze dla naszej figury.

100 rad 12/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Pomysły na udane święta: tradycyjne śledzie nie tylko na Wielki Piątek, lśniące okna - sprytne sposoby na mycie szyb i framug, odmładzający makijaż - prosty stylowy i w modnym minimalistycznym stylu. Ważne pytania o zakupy na raty: to warto wiedzieć, by uniknąć problemów. Co jeść, by wspomóc pracę wątroby ekstra: przepisy na oczyszczające napoje. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: puchnące nogi - badania które ułatwią ustalenie przyczyny, ziołowe kuracje na zmniejszenie opuchlizny, jak odpoczywać i ćwiczyć by zapobiec obrzękom, co nosić by sobie pomóc, skuteczne preparaty i terapie na obrzęki. Nie czekaj na ZUS, rozlicz PIT sama - to się opłaca: co zrobić, żeby dostać zwrot podatku. Domowe sposoby na szumy uszne: ćwiczenia, masaże oraz produkty, któe warto jeść, by wzmocnić słuch.

100 rad 45/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: 5 sposoów na zdrowy układ krążenia - usprawnia pracę serca, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i żylaków. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: sezonowy spadek nastroju - witaminy i munerały których jesienią nie może zabraknąć w diecie, jak zadbać o jelita które mają duży wpływ na naszą psychikę, kiedy warto iść do lekarza, zioła wspomagające wydzielanie hormonów szczęścia. Przepisy czytelniczek - pomysły na wykorzystanie czerstwego pieczywa: grzanki z owcami, zapiekanka z kalafiorem, knedle chlebowe z sosem, bochenek zapiekany z serem. Moda 50+: elegancka dzianina, idealna nawet na wyjątkowe okazje. Jakie rachunki za ciepło będziem płacić tej zimy - czy czekaja nas radykalne podwyżki kosztów ogrzewania, czy przeciwnie. Czyścimy ubrania zimowe bez pralni chemicznej eskstra co zrobić, by uniknąć zapachu stęchlizny. Warto wypróbować: produkty, które oczyszczą organizm i wspomogą pracę wątroby.