100 rad 35/2023

100 rad 47/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: proste nawyki, dzięki któym hemoroidy nie będą wracały. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: haluksy - przyczyny i pierwsze objawy koślawienia sie palców, ćwiczenia któe zajmą kilka minut a przyniosą efekty, ból złagodzą proste domowe zabiegi, jak dobrać buty by zmniejszyć dolegliwości, co warto wiedzieć gdy lekarz zaleci operację. Kuchnia dobra w sezonie pyszne dania z orzechami: szynka pod kruszonką, makaron z pietruszkowym pesto, pasta do pieczywa, sałątka z selerem i jabłkiem, naleśniki z miodem i orzechami. Moda 50+: płaszcze idealnie dobrane do figury będą dobrze leżeć, nawet gdy włożymy pod spód gruby sweter. Oszuści polują teraz na osoby, które potrzebują pieniędzy - zamiast zarobić, można stracić oszczędnośći całego życia. Chorujesz na cukrzycę sprawdż, czy przysługują ci zniżki na wyroby medyczne. Zdrowie z natury: zupy, które warto jeść, gdy często się przeziębiamy lub mamy kłopoty z sercem.

100 rad 9/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: co jeść, by zmniejszyć dolegliwości, gdy cierpimy na reumatyzm; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nietrzymanie moczu - ćwiczenia które możemy robić nawet stojąc w kolejce, kuracja z krwawnikiem uzupełniająca leczenie, dobre nawyki o których warto pamiętać by nie pogłębiać dolegliwości, gdzie szukać pomocy gdy podejrzewamy chorobę; Przewodnik pacjenta: program darmowych badań dla dojrzałych kobiet - możemy wygrać zdrowie, a przy okacji na loterii; Przepisy czytelniczek: pyszne żeberka na cztery sposoby - duszone, pieczone, w kisoznej kapuście, w zupie grochowej; Czasem wystarczy powiedzieć dwa słowa za dużo by stracić peiniadze - uważaj co mówisz w rozmowie telefoniczej: gdy zawierasz umowę, gdy zgłasza szkodę ubezpieczeniową; Razem damy radę: sposoby na poprawę nastroju polecane przez psychologów; Zapiekane owoce rozgrzewajace desery najlepsze na zimne dni; Zdrowie 50+: co robić by uniknąć przedwczesnego wypadania zębów.

100 rad 10/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia tania i pyszna: ciasteczka z...ziemniakami - śląskie zawijane, drożdżowe ślimaki, keks czekoladowy, placuszki twarogowe; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po usunięciu żylaków: jak prawidłowo zadbać o siebie po zabiegu, domowe sposoby dzięki którym wzmocnimy żyły, wybrać rajstopy czy pończochy uciskowe jak je zakładać by dobrze działaly, dieta która usprawni regenerację tkanek, czego nie robić by uniknąć nawrotów choroby; Dyżury telefoniczne dla osób z chorobami przewlekłymi: gdzie i kiedy zadzwonić po wsparcie; Moda 50+: ubrania, które pomogą ukryć krągłości - jakie tkaniny warto wybrać; To ważne, gdy w Ukrainie jest wojna: jak uspokoić nerwy i zadbać o bezpieczeństwo finansowe; Razem damy radę: jak wesprzeć się psychcznie, gdy musimy przejśc na dietę; Wiosenne zmęczenie to nie musi być efekt braku witamin, kiedy warto iść do lekarza; Nasze rosliny: jak pielęgnować skrzydłokwiat, by obbficie kwitł.

100 rad 51/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić ból kręgosłupa po światecznych przygotowaniach i długim siedzeniu przy stole; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu problemów z nerkami - pięć rzeczy które warto zrobić od zaraz, co wspiera pracę nerek a co im szkodzi, kuracje przyspieszające oczyszczanie krwi w nerkach, winna dolegliwościom może być kamica, po czym poznać że leczenie nie jest skuteczne; Przepisy czytelniczek mięsiwa na odświętny obiad: kurczak pieczony w cytrusach, karkówka z zurawiną, kacze udka z kaszą bulgur, faszerowana pierś z indyka, rolada z boczku; uwaga to warto wiedzieć: ważne zmiany na SOR i w nocnej pomocy lekarskiej; Znane osoby reklamują leki i polecają sposoby na szybki zarobek, nie dajmy się nabrać na te historie; Zdrowie z natury: ziołowe kuracje na świąteczne przejedzenie, ból żołądka, zaparcia i biegunki; Stół pięknie nakryty - proste pomysły na ostatnia chwilę; Pierwsza pomoc: co robić, gdy ktoś z domowników zadławi się ością.

100 rad 42/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: bańki pomogą nie tylko na przeziębienie - jak i gdzie je stawiać, gdy mamy bóle głowy, reumatyzm, zapalenie pęcherza i lumbago; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu gośćca - jak się bronić przed postępujacymi zwyrodnieniami, proste ćwiczenia pomogą na bóle kolan i bioder, kuracje ziołwe łagodzące stan zapalny ból i obrzęk, dieta która działa leczniczo na stawy i wancnia przeciwzapalne działanie ziół, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek słodkie ciasta z warzywami: fasolowe brownie w czekoladzie, marchewkowe z kremem, korzenny placek z cukinią, szpinakowy leśny mech, słoneczne babeczki z dynią; Moda 50+" jak nosić legginsy w dojrzałym wieku - zestawy codzienne i eleganckie; Ważne informacje o profilaktyce na wypadek powiadomienia radiacyjnego - jodek potasu w razie potrzeby będzie dostępny w aptekach, urzedach, bibliotekach, szkołach i jednostkach straży pożarnej; Przewodnik pacjenta: dentyska nie tylko prywatnie, co nam się należy na NFZ; Wzmacniamy pamięć, by lepiej przyswajać sobie nowe informacje; Kuchnia sezonowa: czym zagęszczać gulasze, by były nie tylko smaczne, ale i dobre dla zdrowia.