100 rad 33/2023

Menopauza; 100 rad poleca; 3/2019. Ziołowe kuracja, diety, ćwiczenia pomocne, gdy dokucza nam....menopauza; Od czego zacząć: rozpoznaj menopauzę nawet jeśli nie masz typowych objawów, zadbaj o nadnercza bo chronią przed depresją, zmiana trybu życia może zastąpić HTZ; Jedzenie, które leczy: 4 roślinne hity na dokuczliwe objawy, o czym świadczą zachcianki żywieniowe, dobierz warzywa i owoce w odpowiednim kolorze do potrzeb organizmu; Prawa pacjenta: jak i gdzie leczyć się na NFZ - co robić gdy...

100 rad 40/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Przewodnik pacjenta: badania, któe warto zrobić po 60 roku życia - dzięki nim będziemy mogły zareagować na czas i zapobiec rozwojowi choroby; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się kłopotów z gardłem: jak odróżnić anginę wirusową od bakteryjnej , okłady pomogą gdy infekcja przejdzie w zapalenie ucha, kiedy domowe metody to za mało i trzeba iść do lekarza, mało znane przyczyny bólu gardła - to nie musi być przeziębienie; Przepisy czytelniczek pyszne serniki na jesień: śmietankowy z sosem wiśniowym, waniliowy z jabłkami, dyniowy z nutą korzenna, z borówkami bez peiczenia, z karmelem i orzeszkami; Moda 50+: modne wzory, któe nas wyszczuplają - jak je nosić w dojrzałym wieku; Proste sposoby ochronią nas przed prawie każdym oszustwem: jak rozpoznać, że ktoś próbuje nas naciągnąć i co robić a czego nie, gdy natkniemy się na coś podejrzanego; Sekrety ogrodnika: jak przezimować ulubione kwiaty balkonowe; Odgazowana cola skutecznie umyje okna, usunie przypalenia, plamy i kamień; Jedzmy lepiej: czego nam brakuje, gdy zranienia wolno się goją.

100 rad 7/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe kuracje na zwalczanie odcisków i co robić, by im zapobiegać; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty z pamięcią - jak odróżnić zwykłe zapomnienie od choroby, co jeść a czego unikać by usprawnić pracę mózgu, dlaczego trzeba pamiętać o wizytach u stomatologa, proste ćwiczenia i zabawy wspierajace pamięć, ziołowe kuracje które warto stosować profilaktycznie; Przepisy czytelniczek Tłusty Czwartek w lekkiej wersji: francuskie ciasteczka z ananasem, orkiszowe trójkąciki z dżemem, cytrusowe gniazdka z budyniem, miniptysie z kremem jogurtowym; Uroda 50+: kosmetyki z pomarańczą wzmocnią cebuli i nabłyszczą włosy - można je kupić lub zrobić w domu; To nie jjest sposób na obniżenie rachunków: nie daj sie nabrać na cudowne urządzenia oszczędzajace prąd, gaz i wodę; Nowość receptury zakonne: przeciwgrypowa, ziołowa herbatka Siostry Benedykty; Mięsne i rybne galaretki wzmocią kości osłabione zimą z powodu niedoboru światła; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na skrzypiące drzwi, podłogi i czyszczenie piekarnika.

100 rad 37/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; To może uratować życie: pierwsza pomoc przy utracie przytomności, ekstra co robić gdy ktoś się przy nas zakrztusi; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zaćma - sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka i jak rozpoznać niepokojące objawy, jak oczyścić powietrze by...chronić oczy, ćwiczenia które wzmacniają gałkę oczną, co warto robić gdy już jesteśmy po operacji; Przepisy czytelniczek domowe drożdżówki: z budyniem lukrem i kokosem, z powidłami śliwkowymi, ślimaczki z prażonym jabłkiem, bułeczki z rodzynkami; Moda w dojrzałym wieku: modne w sezonie plisowane spódnice - z czym je nosić na co dziń i pod święta, by wyglądać zgrabnie; Jak oddać ważny głos i czego dopilnować, żeby skorzystać ze swoich praw wyborczych - październikowe wybory i referendum - odpowiadamy na ważne pytania; Uwaga ważne zmiany w przepisach dotyczące e-recepty oraz bezplatnych leków; zdrowie z natury: domowe kuracje, które pomogą zmniejszyć poziom cukru we krwi.

100 rad 52/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Poświąteczne przysmaki: pomyły na zupełnie nowe dania z tego, co przygotowywałyśmy na święta. Błyskawiczne fryzury na wyjątkowe okazje dla włosów krótkich i dłuższych. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: szumy uszne - poznaj przyczyny by sobie pomóc i uniknąć pogłebiania się choroby, proste sposoby i kuracje  łagodzące dolegliwości, jak dobrze czyscić uszy, gdzie leczyć szumy, kiedy rozważyć używanie aparatu słuchowego. Jak uniknąć przeziębieni, gdy przemaezniemy....Przepisy czyteniczek na efektowne sałatki ze śledziem, owocami, szynką. Na jakie wsparcie finansowe możemy liczyć w 2024 roku - specjalne dodatki, ulgi w opłatach za energię, zasiłki. Rośliny donizkowe, które działają jak odświeżacze powietrza.

100 rad 42/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: jak dbać o tętnice, gdy mamy wysoki cholesterol. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: jesienne bóle stwaów - jakie są najczęstsze przyczyny trzeszczenia bólu i sztywności stawów, naturalne sposoby które pomogą łagodzić dolegliwości reumatyczne, co mozemy zrobić gdy rano cięzko wstać nam z łóżka, gdzie szukać pomocy. Przepisy czytelniczek schabpwe inne niż zwykle: w cieście ziemniaczanym, z sosem pomidorowym, w panierce kokosowej, z pieczarkami i warzywami. Receptury zakonne: ziołowa kuracja Ojca Gabriela pomocna przy leczeniu grypy. Regulacje prawne często się zmieniają, a fałszywych informacji nie brakuje - przepisy ważne w nowym sezonie grzewczym - odpowiadamy na pytania czytelniczek. Kosmetylki z płątków róży nie tylko pielęgnują skórę, ale także poprawiają nastrój. Prawnik radzi: kto, jak i gdzie może złożyć wniosek o przepiczenie emerytury.

100 rad 50/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Domowe sposoby na bóle głowy spowodowane przedświątecznym stresem. Jak postępować po upadku, by dodatkowo sobie nie zaszkodzić. Szykujemy się do świąt: śnieżnobiałe firanki - domowe sposoby dzięki którym będą jak nowe, prezenty od serca - łatwo je zrobić samemu, uroda last minute - błyskwaiczne zabiegi odmłądzające. Świąteczne pieczenie - z bakaliami i suszonymi owocami. Wysoki cholesterol: jakie zrobić badaniai jaksamaemu sprawdzić wyniki, co włączyć do diety by poprawić stan zdrowia, ziołowe kuracje pomogą uregulować poziom złego i dobrego cholesterolu, jakie ćwiczenia warto robić w domu - przepis na zdrowie, magazyn do zbierania. Uwaga wygasają orzeczenia o niepełnosprawności - co zrobić, by ich nie stracić. Jakie cytrusy są dla nas najlepsze a kto wogóle nie powinien ich jeść.

Kalendarz 2021 100 Rad Poleca. Sprytne sposoby, triki i przepisy, które przydadzą nam się na co dzień i od święta.

100 rad 6/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Pączki z różnych stron świata: polskie, francuskie, holenderskie, tureckie i amerykańskie. Masz zachcianki żywieniowe - sprawdź, jakich witamin i minerałów ci brakuje. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: mocne kości - jak sprawdzić czy nie brakuje nam wapnia w organiźmie, co warto włączyć do diety a czego unikać, proste ćwiczenia które poprawią gęstość kości, jakie badania warto zrobić po 50. Jakie zmiany czekają emerytów w najbliższym czasie: podwyżki rent i emerytur, dodatkowe pieniądze, świadczenia dla wdów i wdowców. Rośliny doniczkowe po zimie - jak poprawić ich kondycję.

100 rad 37/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: kłopty trawienne - dlaczego po jedzeniu boli nas brzuch i jak to zmienić, co możemy zrobić by organizm radził sobie z ciężkostrawnymi dietami, zioła które warto pic przez całą jesień, jak jeść ulubione grzyby by były lepiej trawione; Przewodnik kosmetyczny: gatunki alg skuteczne w pielęgnacji dojrzałej cery - jak z ponad 40 wybrać najlepsze dla nas; Serniki z owocami na zimno pieczone lub z zamrażalnika: morelowy na biszkopcie, ze śliwkami i kruszonką, z borówkami na ciastkach, malinowy mrożony, domowy z galaretką; Modny i piękny ogród: łąka kwietna - teraz jest najlepszy czas na sianie; Twoja emerytura może być większa, kto może złożyć wniosek o przeliczenie świadczenia i jak to zrobić; Zdrowa kuchnia: patisony dobre w sezonie, obniżą poziom cukru, wzmocnia kości, podniosą odporność; Dlaczego po lecie warto uporządkować apteczkę i które leki trzeba wymienić; Mądra gospodyni: domowe sposoby na trudne plamy na tkaninach.