100 rad 30/2024

100 rad 37/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: chvesz wzmocnić odporność zadbaj o śledzionę - jak rozpoznać, że potrzebuje wsparcia i co zrobić, by pracowała prawidlowo; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu pęcherza - jak łagodzic objawy i jednocześnie zapobiegać ponownej infekcji, zioła przyspieszą leczenie i zadziałają profilaktycznie, wytrawne dodatki do dań i...deser które rozprawią się z bakteriami, choroby któe mogą "udawać" infekcje pęcherza; Kuchnia sezonowa: jesienne dania z kaszą - z jaglanej i warzyw korzeniowych, z pęczaku marchwi dyni i jarmużu, z bulguru kiełbasy i papryki, z gryczanej grzybów i pomidorów; Modnie i wygodnie: modne marmurkowe wzorki - jak je nosić w dojrzałym wieku; Nie daj się złapac na fałszywe akcje promocyjne i wygrane - oszuści podszywają się pod znane sieci sklepów spzywczych AGD i drogerie, sprzedają "w promocji" węgiel, drewno i cukier; Wazne jesienią: czego brakuje w diecie, gdy pekaja nam usta; Proste ćwiczenia uspokajające, które pomogą nam pozbyć się czarnych myśli; Domowe finanse: co mozemy zrobić, gdy zakup z drugiej ręki ma wadę.

100 rad 42/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: bańki pomogą nie tylko na przeziębienie - jak i gdzie je stawiać, gdy mamy bóle głowy, reumatyzm, zapalenie pęcherza i lumbago; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu gośćca - jak się bronić przed postępujacymi zwyrodnieniami, proste ćwiczenia pomogą na bóle kolan i bioder, kuracje ziołwe łagodzące stan zapalny ból i obrzęk, dieta która działa leczniczo na stawy i wancnia przeciwzapalne działanie ziół, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek słodkie ciasta z warzywami: fasolowe brownie w czekoladzie, marchewkowe z kremem, korzenny placek z cukinią, szpinakowy leśny mech, słoneczne babeczki z dynią; Moda 50+" jak nosić legginsy w dojrzałym wieku - zestawy codzienne i eleganckie; Ważne informacje o profilaktyce na wypadek powiadomienia radiacyjnego - jodek potasu w razie potrzeby będzie dostępny w aptekach, urzedach, bibliotekach, szkołach i jednostkach straży pożarnej; Przewodnik pacjenta: dentyska nie tylko prywatnie, co nam się należy na NFZ; Wzmacniamy pamięć, by lepiej przyswajać sobie nowe informacje; Kuchnia sezonowa: czym zagęszczać gulasze, by były nie tylko smaczne, ale i dobre dla zdrowia.

100 rad 33/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Jak zagęścić przetwory bez chemii i nadmiaru cukru. Naturalne kuracje na zapalenie spojówek, dobrze łagodzą podrażnienia. Zawał serca i co dalej: rehabilitacja i ważne zalecenia + 3 ćwiczenia bezpieczne dla sercowca. Pyszne ryby i przepisy czytelniczek na dania z kalafiorem. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zdrowe stawy - co jest potrzebne do prawidłowej doagnozy, sposoby dzięki którym sama możesz łagodzić bół i wzmacniać chrząstkę, regenerujące stawy zastrzyki i fizjoterapia, najczęściej stosowane metody operacyjne. Kto dostanie wdowią rentę: to będzie zupełnie nowe świadczenie, jakie warunki trzeba spełniać, na ile pieniędzy można liczyć, kiedy ruszą wypłaty. Kwiaty na późne lato to nie tylko dalie i astry, te byliny też warto mieć w ogrodzie.

100 rad 44/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: nietypowe objawy, dzięki którym wcześnie poznamy, że grozi nam cukrzyca. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: niedociśnienie - jak szybko dojść do siebie po nagłym spadku ciśnienia, codzienne nawyki które dodadzą energii i nieco podniosą ciśnienie, produkty które powinny znależć się w diecie by uzupełnić witaminy i minerały, skonsultuj z lekarzem czy winne są leki. Przepisy czytelniczek szarlotki i jabłeczniki: szybki jabłecznik na maślance, szrlotkowa tarta z suszonymi morelami, jabłecznik z kruszonką, sypana szarlotka z kaszą manną. Zdrowie z natury: 3 naturalne sposoby na jesienne zmęczenie - wzmocnią koncentrację, dodadzą sił witalnych i poprawia nastrój. Wciąż słyszymy o tragediach w których giną przypadkowi ludzie: jak mądrze reagować na agresję i zagrożenia z ulicy. Najlepsze peelingi na jesień dla cery naczynkowej, dojrzałej, z przebarwieniami. Kwiaty doniczkowe: co robić, by na roślinach, które rzadko kwitną, pojawiły się kwiaty.

100 rad 40/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Przewodnik pacjenta: 5 ważnych pytań o bezpłatne leki dla osób 65+; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wspieramy pracę tarczycy - objawy któe mogą świadczyć o nadczynności lub niedoczynności, jakie badania warto zrobić, co jeśc by wyrównać poziom hormonów, dlaczego sen jest ważny i jak sobie pomóc gdy mamy kłopoty z zaśnięciem; Uroda w dojrzałym wieku: dobierz najlepszą pielęgnację do rodzaju zmarszczek - mimiczne, grawitacyjne, głębokie bruzdy; Przepisy czytelniczek: wytrawne tarty - z wędzoną makrelą i pieczarkami, z kurczakiem i papryką, z szynką i kiełbasą, z warzywami; Możemy się uchronić przed powaznymi chorobami: szczepienia przeciw grypie i innym chorrobom dróg oddechowych - w tym roku są szczególnie ważne; Proste ćwiczenia, masaże i kompresy, które pomogą na ból barku; Doświadczona gospodyni: suszymy grzyby i owoce - jak je przygotować, ile czasususzyć i...jak wybrać suszarkę.