100 rad 17/2025

100 rad 24/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: po czym możemy poznać, ze mamy niedobór magnezu - jak go uzupełnić naturalnymi sposobami i jakie suplementy są najlepsze; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy z tarczycą - stres może nasilić a nawet wywołac chorobę jak z nim walczyć, co wykluczyc z diety żeby odciążyć tarczycę, wspomagajace leczenie naturalne kuracje któe wyrównaja poziom hormonów i złagodzą objawy, jak przygotować się do badań by nie zafałszować wyników; Przepisy czytelniczek smakołyki z młodej kapusty: kapuśniaczek z fasolą, surówka z rzodkiewką, gołąbki z mięsem i kaszą, pieczona kapusta z karkówką; Kuchnia dobra w sezonie: 5 powodów dla któych warto jeść czereśnie; Wkrótce bez internetowego konta pacjenta będzie znacznie trudniej zapisać się do lakarza - jak zacząć korzystać z OKP i co można dzięki temu załatwić; Czego nie może zabraknąc w diecie by poziom dobrego cholesterolu był wysoku a złego niski; Warto wypróbować naturalne olejki, które pomogą w pielęgnacji dojrzałej skóry.

100 rad 26/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: co warto jeść, gdy rano mamy problemy ze wstawaniem; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po operacji zaćmy: zasady których trzeba przestrzegać tuż po zabiegu, jakie produkty włączyć na stałe do jadlospisu, co szodzi oczom i w jaki sposób możemy je chronić, komu grozi nawrót choroby i jak mu zapobiegać, co trzeba wiedzieć o stosowaniu leków po opercji; Przepisy czytelniczek: słynne dania jednogarnkowe - leczo z kebaba, chili con carne, risotto z grzybami, ratatuj, curry z wieprzowiną; Domowe finanse: co możemy zrobić, gdy zalegamy z czynszem - jak napisać wniosek do spółdzielni; Suche krany to realne zagrożenie, tego lata w wielu domach może zabraknać wody: jakie zakazy obowiązują w związku z suszą, jak oszczędzać wodę i o jakie dopłaty można się starać; Piękny dom: najmodniejsze oświetlenie na balkon i taras; Jak pielęgnować pelargonie i begonie by naprawdę były "wiecznie kwitnące"; Zdrowie 50+: o jakich chorobach może świadczyć świąd skóry.

Lecznicze nalewki syropy i napary 100 rad poleca 2/2024.
Naturalne środki, które przyniosą ulgę, gdy dokuczają nam: nadmiar cholesterolu i nadciśnienie, niestrawność, przeziębienie, migreny, problemy skórne, puchnące stopy, napiecia nerwowe, wysoki poziom glukozy. Poprawią także: odporność, pracę wątroby, krążenie, przemianę materii, pamięć. Sprawdzone receptury na domowe leki z polskich owoców i ziół. Rady, dzięki którym kuracje będą skuteczne i bezpieczne.

100 rad 15/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Renta rodzinna - komu przysługuje i jak się o nią starać. Przygotowania dały w kość - to złagodzi ból. Już za chwilę święta: smaki tradycji - domowy zakwas na żurek i barszcz biały słodkie baranki i serniki, piękne pisanki - naturalnie barwione i oryginalnie zdobione, na rodzinne spotkania - eleganckie i odmładzające stroje w odcieniach różu. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zdrowie na wiosnę - 5 nawyków na poprawę samopoczucia i szybkie pokonanie przesilenia, które badania właśnie teraz warto zrobić, przepisy na regenerujące koktajle i plan na poświąteczny detoks. Udane zakupy na Wielkanoc: jak zrobić je tanio, wygodnie, ale i bezpiecznie - kiedy można złożyć reklamację na jedzenie. Ile czasu ma urząd, by odpowiedzieć na pismo i jak reagować, jeśli milczy...

100 rad 32/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Kolory w letnim makijażu, idealne do opalonej cery. Proste sposoby na poprawę samopoczucia: dają wytchnienie i energię. witamina "A" dobra nie tylko dla oczu: na co jeszcze pomaga + receptury na witaminowy napar i pastę z marchewką. Dania z cukinią i przepisy czytelniczek na tarty z owocami. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: cukrzyca pod kontrolą - badanie cukru we krwi wyniki i zalecenia po diagnozie, jakie są najważniejsze zasady diety dla diabetyka, objawy które zawsze trzeba zgłaszać lekarzowi, dlaczego warto kupić specjalne buty i iść na pediukiur do specjalisty. Jak dostać bon energetyczny: przysługuje prawie 4 milionom rodzin - sprawdź czy tobie tez się należy i co zrobić, żeby pieniądze trafiły na towje konto. Kiedy można wezwać karetkę: ile się na nią czeka, do jakiego szpitala pojedzie.