Zdrowie Na Talerzu; 3/2021

100 rad 23/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: wysoki cholesterol - 3 proste zasady które pomogą zbić cholesterol, co robić w gorące dnia by uniknąć kłopotów z sercem, jak prawidłowo brać leki, kuracja dzięki której możesz sobie pozwalać na "grzeszki" a cholesterol nie wzrośnie; Uroda 50+: fryzjerskie triki wzmacniające włosy po farbowaniu, które możemy zastosować w domu; Praktyczny poradnik na czas pandemii: gdzie zaszczepimy się najszybciej, jak znaleźć dogodny punkt i termin - również tylko na drugą dawkę; Nie daj się naciągnąć na płatne badania po COVID-19, większość zrobisz za darmo; W ogrodzie i na balkonie: co robić, by pomidory nawet w doniczkach obficie owocowały; Kuchnia tania w sezonie: dlaczego właśnie w dojrzałym wieku warto jest szparagi; Dekoracyjne osłonki na ciasta i owoce zabezpieczą przed muszkami i ozdobią stół; Polskie zioła; kuracje z bluszczyka kurdybanka pomogą na niestrawność.

100 rad 48/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: kłopoty z gardłem i przełykiem - ziołowe kuracje na chrypkę zapalenie gardła i krtani, co jeść a czego unikać by złagodzić stany zapalne, jakie objawy mogą świadczyć o poważnej chorobie, o czym rozmawiać z lekarzem gdy problemy narastają; Dieta, która pomoże pokonać przewlekłe zmęczenie, zmniejszy rozdrażnienie, poprawi odporność i koncentrację, ułatwi zasypianie; Przewodnik pacjenta: jak i kiedy można reklamować usługi dentystyczne i protetyczne; Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni zatuszują wszystko, co chcemy ukryć; Ceny energii już poszły w górę, planowane są kolejne podwyżki: czy naprawdę można obniżyć rachunki za prąd i gaz - sprawdzamy, które sposoby są skuteczne; Podróże 50+: miasta, które zwiedzimy, podążając szlakami Królików, Gwarków, Bachusków; Mówisz sama do siebie - to dobry sposób na rozwiązanie problemów i poprawę pamięci; Przepisy czytelniczek: adwentowe witrażyki, mikołajowe talarki i inne odświętne ciasteczka.

Szlachetne Zdrowie; grudzień 2021. Viola Brzezińska piosenkarka opowiada o niezmiennych wartościach na muzycznej drodze życia; pachnące olejki: naturalne kosmetyki z olejkami; Jedzenie z proszku: wszystko o produktach typu instant; Zimowy jogging: zasady biegania w chłodne dni; Zwyrodnienie stawów: nie daj się chorobie, cenne porady; Pyszne ciasta: sprawdzone sposoby s. Teresy; 3 ćwiczenia dla seniorów.

100 rad 2/2022. Superporadnik dla kobiet 50+; Nasz cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: półpasiec - sprawdzone sposoby na zwalczanie wirusa i złagodzenie dolegliwości, co i jak jeść oraz pić aby jak najszybciej wydobrzeć, nietypowe objawy których nie kojarzymy z półpaścem, co robić aby powikłania nie utrzymywały się latami; Mandarynki - najlepsze sezonowe owoce dla osób w dojrzałym wieku, możemy je jeść nawet jeśli mamy cukrzycę; Bezpieczny dom: jak ustrzec się przed czadem, uwaga najczęstszą przyczyną zatruć wcale nie są piece węglowe; Uroda 50+ domowe zabiegi na spierzchnięte dłonie; Ważne zmiany w prawie, które weszły w życie od Nowego Roku: 12 pytań o Polski Ład, które niepokoją osoby na emeryturze; Podróże 50+: najpiękniejsze polskie trasy do chodzenia a kijkami, wygodne dla osób w naszym wieku; Jak łatwo podnieść poziom hormonów szczęścia i obniżyć poziom stresu; Przepisy czytelniczek: ciasta czekoladowe z wiśniami, musem, serkiem lub kremem.

Poradnik 50+; luty 2022. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Polskie zioła dobre dla zdrowia: domowa kuracja na kaszel, który...nie chce przejść; Najlepsze przekładane ciasta na rodzinne imprezy: biszkopt z serową pianką, królewska szarlotka, tarta bananowa, błyskawiczne tiramisu, kajmakowiec na herbatnikach; Moda 50+:: odmładzające czerwienie w uspokajających stylizacjach; Jak dobrze oświetlić kuchnię i jadalnię, by było dość jasno, a wzrok się nie męczył; Kwiaty w domu: 6 sposobów, dzięki którym storczyki będą pięknie kwitły; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby skończyły się problemy ze snem: co jeść na śniadanie by dostarczyć sobie energii, kiedy się ruszać by za wcześnie nie wyzwalać melatoniny hormonu snu, jak oczyścić organizm z toksyn ny lepiej odpoczywał, co zrobić wieczorem by zmniejszyć napięcie.

Zdrowie Na Talerzu; 2/2020. Jedzmy smacznie na co dzień; Wiosenna dieta doda energii; Zadbaj o żelazo: przepisy z botwinką, szpinakiem i kaszą + specjalnie dla ciebie dietetyczka radzi: czy jajka można jeść codziennie; Warzywne pasty dla całej rodziny.

Zdrowie Na Talerzu; 4/2020. Jedzmy smacznie na co dzień; Tajemnice diety stulatków; Tryskaj energią: dania, które poprawią nastrój; Aronie: skuteczna pomoc dla zmęczonych oczu; Specjalnie dla ciebie dietetyczka radzi: planujemy posiłki w domowym biurze; Jak z kalafiora zrobić ryż, steki i pizzę.

Zdrowie Na Talerzu; 4/2021. Jedzmy smacznie na co dzień; Ekstra: dodatek o diecie dla tarczycy; Lekkie dania z rusztu: szaszłyki z ryb, indyka lub tofu; Pomidory i jeżyny skarby lata w potrawkach sałatach i wypiekach; Śniadania i kolacje bogate w witaminę B6; Specjalnie dla ciebie kardiolog radzi + dbamy o serce na urlopie.

Zdrowie Na Talerzu; 1/2021. Jedzmy smacznie na co dzień; Pyszna kuchnia EKO lepsza dla ciebie i rodziny; Słodkości: tradycyjny karnawał w lżejszej wersji; Przepisy na proste dania bogate w wapń; Specjalnie dla ciebie + kardiolog radzi: jak jedzenie mięsa wpływa na serce; Robimy pastę z ciecierzycy w 5 smakach; Burger z kotletem z kaszy i twarożkiem.

Zdrowie Na Talerzu; 6/2021. Jedzmy smacznie na co dzień; Ekstra: dodatek o diecie na cholesterol; Ryby na święta: pyszne zdrowe w mig gotowe; Sycąca fasola w zupach, sałatkach i potrawkach; Wzmacniamy odporność: zimowe dnia od mistrzów smaku; Specjalnie da ciebie: dietetyczka radzi gdzie szukać błonnika.