100 rad 41/2023

100 rad 33/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: ciągle czujesz się głodna, sparawdź dlaczego i co można z tym zrobić; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: przewlekłe nieżyty dróg oddechowych - jak wyeczyć chroniczny nieżyt nosa, których produktów nie może zabraknąć w diecie przeciwzapalnej, jakie probiotyki najskuteczniej mogą nam pomóc, odwar łagodzący objawy nieżytu oskrzeli gardła i krtani; Przepisy czytelniczek desery pełen malin i jeżyn: karpatka z owocami, lodowy pucharek, jeżyny pod bezą, kremówka z malinami, niniserniczki na zimno; Moda 50+: modna sportowe stylizacje, wygodne i eleganckie; Jest szansa na oszczędności na rachunkach jak ją wykorzystać: rewolucyjne zmiany w taryfach - ile i jak będziemy płacić za prąd; Jak prawidlowo przyjmować leki, by sobie nie zaszkodzić i aby rzeczywiście działaly; Uroda w dojrzałm wieku: regenerujące domowe okłądy na przesuszone po lecie dłonie.

100 rad 36/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: proste sposoby, dzięki którym wzmocnimy kręgosłup lędźwiowy; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zimne stopy i dlonie - poznaj przyczynę by zlikwidować dolegliwości, szybką ulgę przyniosą domowe kuracje i zabiegi, rozgrzewająca diata bogata w jod i żelazo, ćwiczenia pobudzające krążenie krwi, jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek slodkie wypieki z warzywami: torcik marchewkowy z kremem, rolada szpinakowa z wiśniami, brownie z buraczkami, chlebek cukiniowo-bananowy; Mądra gospodyni: jesienne kwiaty, które ozdobią balkon aż do mrozów; Ską się wzięła ta groźna bakteria i czy woda w kranach jest bezpieczna: co robić, by nie narażać się na zakażenie legionella; Jakich składników szukać w kremach, gdy po leciepojawiły się nam przebarwienia na skórze; Zdrowie z natury: ziołowe kuracje pomogą na bolące i sztywniejące jesienią stawy.

100 rad 11/2022.
Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak złagodzić bolesne skurcze mięśni - masaż, kąpiel, zioła, ćwiczenia; Nowy magazyn do zbierania wracamy do zdrowia po wykryciu stanu przedcukrzycowego: ta choroba jest uleczalna - co robić aby całkowicie wyzdrowieć, ruch jest konieczny ale nie wolno doprowadzić do niedocukrzenia, co i ile jeść aby cukier sie unormował, ziołowe kuracje regulujące maetabolizm glukozy; Moda 50+: sprytne triki, dzięki którym ukryjemy zbyt szerokie biodra; Przepisy czytelniczek: mięso z serowym akcentem - roladki z kurczaka i indyka, zapiekane polędwiczki, bitki w aksamitynym sosie, mielone podwójnie serowe; Otworzyliśmy serca i portfele ale nawet wojna nie powstrzyma naciągaczy: wszyscy chvemy pomóc ofiarom wojny, róbmy to mądrze, nie dajmy się oszukać; Razem damy radę: proste i przyjemne ćwiczenia na poprawę pamięci krótkotrwałej; Aplikacja pacjenta: dlaczego warto z niej korzystać i jak zainstalować ją w telefonie; Ważne zwłaszcza wosną: co jeść, gdy po południu brakuje nam energii.

100 rad 8/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Nowość zdrowie z natury - dieta, któa poprawi samopoczucie, gdy mamy insulinoopornośc; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: dyskopatia - jak zmniejszyć ból gdy wypada dysk, łatwa dieta która odbudowuje chrząstki, proste ćwiczenia łagodzące ból które zrobimy w domu; jak siedzie by odciażyć kręgosłup, kiedy ból kręgosłupa może byc objawem innej choroby; Przewodnik pacjenta: jak w domu skorzystać z darmowych porad dietetyka i fizjoterapeuty; Przepisy czytelniczek tradycyjne zupy w nowej odsłonie: pomidorowa z mozzarellą, kalafiorowa z fasolą, rosół z serowymi kluskami, ziemniaczana z czipsami i porem; Dbasz o zdrowie - są tacy którzy prubują to wykorzystać: uwaga tak oszusci żerują na pacjentach i ich bliskich; Doświadczona gospodyni: tego krety nie lubią - jak je wygonić z ogrodu; Kotlety warzywne: sprytny sposób na obnizenie poziomu cholesterolu; Nowość zakonne receptury: ziołowa mieszanka Świętej Hildegardy na przeziębienie.

100 rad 44/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: jak leczyć choroby przewlekłe u lekarza POZ gdy z powodu pandemii nie możemy dostać się do specjalisty, uwaga najnowsze zmiany obostrzeń dotyczące osób 70+; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 29 opryszczka i półpasiec - co powoduje że opryszczka i półpasiec często atakują jesienią - jak się przed nimi bronić, jak rozpoznać objawy groźnych odmian półpaśca, ziołowe kuracje które wspomagają walkę z chorobą, proste domowe sposoby łagodzące ból i swędzenie; Szybkie desery na gorąco: naleśniki z dynią, karmelizowane gruszki, ryż z bakaliami i domowy budyń czekoladowy; Uroda 50+: domowe kosmetyki z jabłek rozjaśnią i wygładzą cerę - są tanie, łatwe do zrobienia i działają relaksacyjnie; Jakie obostrzenia będą obowiązywać 1 listopada: co robić, jeśli zdecydujemy się jechać na cmentarz, by zmniejszyć ryzyko zarażenia i...nie dostać mandatu za złamanie przepisów; Ziołowe kuracje: owoce dzikiej róży na wzmocnienie stawów i odporności; Jak przyrządzić topinambur - zdrowe warzywo, które rośnie...za płotem; Sekrety ogrodnika: kwiaty doniczkowe, które będą pięknie rosły nawet w ciemnym mieszkaniu.

100 rad 43/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje w diecie, gdy ciągle bolą nam stawy; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się przewlekłego zmęczenia - cztery proste zasady którewarto wprowadzić od zaraz, zioła trafią w źródło problemu i zapobiegną skutkom osłabienia, minerały i witaminy które przywrócą nam energię, dodatkowe objawy które mogą świadczyć o tym że winna jest choroba; Moda 50+: jak dobrać modne i wygodne kozaki na masywne łydki; Przepisy czytelniczek: jesienne pasty na kanapki - z soczewicy pieczarek i orzechów, z pieczonych buraków, jejecznica z serem i szynką, z kurczaka; W trudnuch czasach obawiamy się o bezpieczeństwo swoich pieniędzy - czy upadłość banku mże zagrozić naszym oszczędnościom na kaontach i lokatach; Podróże 50+: to warto zobaczyć, niezwykłe drewniane świątynie w Polsce; Jak złagodzić piekący ból pleców, gdy dokucza nam przepuklina kręgosłupa; Kuchnia sezonowa: jabłka na ciepło pomogą na problemy trawienne.

100 rad 38/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: domowe sposoby na wysoki cholesterol - pomogą zbić ten zły, zapobiegaja odkładaniu się go w żyłąch i przy okazji obniża poziom cukru; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się kłopotów z nadnerczami - jak sobie pomóc by choroba się nie pogłębiała,  zioła przywrócą równwagę zapobiegną lękom i dodadzą energii, gdy nadnercza źle pracują grozi nam nadwaga - jak możemy temu zapobiec, jak specjaliści nam pomogą; Kuchnia sezonowa: ciasta pełne pestek, nasion i ziarenek - sernik ze słonecznikiem, sezamowiec z kremem, cytrynowe z nasionami chia, tarta z pestkami dyni, filo z nasionami lnu; Kuracje z natury: ziołowa kąpiel, która wspomoze odchudzanie; Czy renta dożywotnia to dobry sposób na rosnące koszty życia - to warto wiedzieć, bo przedstawiciele funduszy hipotetycznych teraz mocno zabiegaja o nowych klientów; Przewodnik pacjenta: jak leczyć na NFZ reumatoidalne zapalenie stwów; Żywe kolory, które popawiają humor - jak je łączyć, by wyglądać elegancko; Jedzmy lepiej: kto może jeść buraki, a kto powinien ich unikać.