Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2024

Poradnik 50+ wrzesień 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Przepis na zdrowie: jeśli chcesz się wreszcie porządnie wyspać...3 zasady, o których warto pamiętać i sposoby ułatwiające zasypianie. W sam raz do domu: te roślinę badacze uznai za najlepszy oczyszczacz powietrza. Tradycyjne przepisy: grzyby na obiad i przekąskę - rosół z gąsek, mazowiecki gulasz, placuszki borowikowe, tymbaliki jajeczne z grzybami, marynowane kanie. Uwaga zdrowie 50+: czujesz czasem słodki smak w ustach - to może być sygnał, który wysyła twój organizm, co oznacza. Sprawdzamy: kiedy senior może dostawać 500+ i jak załatwić formalności. Nasz cykl jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by nie dokuczały żyły: co robić od razu po wstaniu z łóżka gdy masz żylaki nóg lub skłonności do obrzęków, składniki które dobrze jest dodawać do każdego śniadania, 3 uzdrawiające i bardzo przyjemne zabiegi na wieczór + przepis na kompres.

Poradnik 50+ sierpień 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Opieka nad seniorem: gdy rodzic ma kłopoty z pamięcią - jak z nim spędzać czas by dłużej achował samodzielność, czy to początki alzheimera. Przepis na zdrowie: drga ci powieka, są na to proste sposoby. Z naszej kuchni frykasy idealne na lato: kiszone rydze, konfitury z malin, cykata i inne tradycyjne przetwory - lekkie sałatki z owocami - polędwiczki w boczku i musaka. Uroda 50+: 4 naturalne płukanki na bujną fryzurę - poprawią kondycję skóry głowy, ograniczają wypadanie włosów i nadają im blasku. To ważne: ataki paniki potrafią przypominać zawał, co radzi psycholog. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia by opanować...oporność na insulinę: jesteś ciągle senna i zmęczona, tyjesz - zobacz skąd się bierze insulinooporność, bo może to i twój problem - co i kiedy jeść by poczuć się lepiej, dlaczego warto wyjść na kwadrans na dwór i zacząć dzień od wody z cytryną.

Poradnik 50+ listopad 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Zdrowie 50+: możesz być młodsza niż metryka na to wskazuje - szybki test na ocenę biologicznego wieku organizmu + rady, by poprawić wyniki. Sekrety medycyny: są sprawdzone sposoby na wyciszenie szumów w uszach. Tradycyjne przepisy idealne na obiad: schabowe sznycle z kieszonką i szarpana wieprzowina, zupa gulasz i pieczeń z gęsi, a na deser...słodkości z orzechami. Warto wiedzieć: komu przysługuje i jak się starać o "babciowe". Jak wykorzystać baturalny rytm dnia...by obniżyć ciśnienie: dlaczego rano ciśnienie krwi najbardziej podskakuje, zasady ukłądania diety dla sercowca, jak na wyniki wpłynie wypicie szklanki wody, wieczorne nawyki które ułatwią zasypianie i wspomogą układ krążenia.

Poradnik 50+ lipiec 2025. 100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet.

Poradnik 50+ listopad nr 11/2025 (99). 100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet.