Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2025

Poradnik 50+; wrzesień 2021. 100 rad poleca; Nowe rubryki w twoim ulubionym miesięczniku; Nowy cykl...Jak zrozumieć innych dla...swojego dobra, co tak naprawdę znaczy, gdy ktoś mówi "tak, ale..."; Ciekawa kuchnia: szarpana wieprzowina łatwy przepis na słynny amerykański smakołyk; Ważne, gdy opiekujesz se bliskimi: jak zaplanować dzień osobie z demencją, by czuła się bezpiecznie; 6 złotych zasad, które pomogą modnie urządzić nawet najmniejszy salon; W dobrej formie: domowe kuracje na obrzęki nóg pomogą także jeśli mamy żylaki; Nowość jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby lepiej zapanować nad skokami poziomu cukru - jak "zaprogramować" trzustkę by dobrze pracowała przez cały dzień, kiedy aktywność fizyczna ma największą wartość dla zdrowia, jak podkręcić melatoniny by dobrze spać.

Poradnik 50+ czerwiec 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Uwaga zdrowie 50+: gdy wszystko leci nam z rąk - co może oznaczać mrowienie w palcach, osłabienie chwytu i drętwienie dłoni, gdy po coś sięgamy. Prawo na co dzień: zapłaciłaś na remont, ale fachowiec się nie spisał. Sprawdzone przepisy idealne na początek lata: pyszne mięso na patyku, tarta z botwinki i sera, kotlet w bułce po chorwacku, zielone chłodniki, serniczki bez pieczenia. Modnie i wygodnie: 3 stylowe zestawy z kardiganem: będziesz w nich świetnie wyglądać. Pytamy eksperta: czy płukanie ust olejem naprawdę jest dobre dla dziąseł i zębów. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by zadbać o siebie: instrukcja wstawania by dobrze zacząć poranek, o której godzinie warto pić kawę by nam posłużyła, proste aktywności na dotlenienie, najlepsza dla krążenia pozycja podczas snu, rady ważne po menopauzie.

Poradnik 50+ kwiecień 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Uwaga, zdrowie 50+: domowe kuracje na kolkę nerkową - co pomoże przerwać atak i szybko przyniesie ulgę. Wielkanocne przeboje: wyborne pasztety z różnych mięs także w cieście i galarecie, świąteczne torty zachwycające wyglądem i smakiem, piękne dekoracje w pastelowych kolorach i z kwiatów cebulowych, stylowe kreacje na rodzinne spotkania. Psychotest: wzrok czy słuch - który zmysł lepiej wspiera twoją pamięć + warte sprawdzenia triki. Są na to sposoby: chcesz pojechać do sanatorium bez czekania w kolejce. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by mieć więcej energii: drobne zmiany dzięki którym łatwiej pokonasz wiosenne przesilenie, masaż uszu i głowy - trwa tylko 30 sekund a działa jak kawa, kiedy zmęczenie może wyniknąć z choroby, dlaczego przed snem warto robić elektroniczny detoks.

Czego lekarz ci nie powie Poradnik 50+ WS 1/2024.
Sprawdzone: patenty na wysoki cholesterol i nadciśnienie. CZy to prawda, że płukanie ust olejem kokosowym oczyszcza organizm. Mamy to pod kontrolą: cukrzyca, osteoporoza, zaćma, żylaki, alergia, choroba Hashimoto. Jak przetrwać jesień i zimę bez infekcji: skuteczne wzmacnianie, rady pomocne przy grypie i zapaleniu zatok, ważne gdy dostaniesz receptę na antybiotyk. Jedzenie też ma znaczenie: istnieja idealne godziny na posiłki, masło zwykłe czy klarowane, czy łykać magnez gdy pijemy kawę. Ekstra: 12 zdrowotnych mitów, w które wierzą Polacy, niektóre brzmią wyjątkowo prawdziwie.

Poradnik 50+ czerwiec 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie 50+: zadyszka to nie tylko objaw slabej kondycji - sprawdż jakie problemy zdrowotne może sygnalizować; Sekrety zdrowiej diety: co jeść, a czeo unikać, gdy mamy tendencję do powstawania żylaków; Przepisy czytelniczek: torty na rodzinne spotkania - bezowy z musem czekoladowym, bostoński z orzechami, truskawkowy z polewą, cytrynowy, morelowy z winogronami; Moda w dojrzalym wieku: jak dobrać najlepszy fason żakietu do figury by ukryć obfite biodra, biust i wystajace boczki; Doświadczona gospodyni: co robić, gdy mamy inwazję moli spożyczych lub odzieżowych; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby stawy nas nie bolały od chodzenia: jak rano zapobiec obrzękom któe mogą pojawiać się w ciągu dnia, co wypić w południe by oczyścić organizm, w jakiej pozycji oglądać telewizję, co jeść przed snem.