100 rad nr 43/2025 Ruch sprawia ci ból?

100 rad; 47/2017. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Twoje zdrowie po 50+: po wyglądzie stóp rozpoznasz, na co chorujesz - w ten sposób wykryjesz kłopoty z tarczycą, układem pokarmowym i krążeniem; Klasztorne kuracje: okłady Ojca Grzegorza na zapalenie dziąseł: przyniosą ci ulgę przy nadżerkach i odparzeniach; Oszczędna gospodyni: Wykorzystaj obierki i wyczyść dom bez chemii; Prawa pacjenta: leczenie alergii na NFZ - gdzie szukać pomocy, gdy czekamy na wizytę u...

100 rad nr 8/2026. W numerze: Gimnastyka na poprawę krążenia.

100 rad 41/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: kuracje z dzikiej róży wzmocnią odporność i serce, złagodzą bóle mięśni i stawów; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nieświeży oddech - po zapachu mozna zdiagnozować chorobę, kiedy może pomóc leczenie operacyjne, powodem mogą być nie tylko chore zęby i proteza ale także leki, kuracje ziołowe i dieta dorażnie złagodzą problem; Przepisy czytelniczek placuszki z owocami: maślankowe z brzoskwinią, serowe z sosem malinowym, pankejki z borówkami, drożdżowe z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: modne kolorowe kamizelki dobierzesz na każdą figurę; Nie daj się nabrać na wyjątkowe superceny i wyjątkowe "okazje" - na kupno taniego węgla, na rabat na stacji benzynowej, na atrakcyjne towary z Chin i inne; Co robić, gdy często nam sie odbija i kiedy szukać pomocy u lekarza; Ważne dla pacjentki: teraz więcej z nas skorzysta z bezpłatnej mammografiię.

100 rad 2/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Ziołowe wsparcie dla serca: kuracje pomocne przy arytmii, duszności i sztywnieniu tętnic. Przepisy czytelniczek na pyszne wypieki z dżemem i konfiturą. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: odporność - jak działa system immunologiczny i dlaczego należy dbać o jelita, suplementy diety po któe należy teraz sięgnąć, jak stosować pyłek pszczeli pierzgę i propolis, dlaczego zwłaszcza zimą warto jeść kiszonki. Jak skorzystać z bezpłatnych badań w ramach programó NFZ - do kogo są skierowane, gdzie się zgłosić i jak często wykonamy badania. Co robić, by zimą skutecznie poprawić wygląd poszarzałej cery.

100 rad 3/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Nowośc receptury zakonne: kuracje Siostry Benedykty na zapalenie oskrzeli. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: uchyłki przełyku profilaktyka i leczenie - skąd się biorą uchyłki i jak je leczyć, objawy mogą być mylące jak rozpoznać chorobę, prosty sposób by złagodzić dolegliwości, ważny jest nie tylko skałd ale także temperatura posiłków. Prawnik radzi: to ważne gdy dorabiasz będąc na rencie lub emeryturze - jak to wpłynie na wysokość emerytury, jakie są limity, kiedy dorabianie jest niedozwolone. Przepisy czytelniczek wątróba nie tylko na obiad: z sosem malinowym, sałatka z ziarnami, pasta do pieczywa, duszoona z jabłkami, w sosie z pieczarkami. warto wiedzieć zanim skusimy się na wyprzedaże: czy to koniec fałszywych promocji - co się zmieniło w przepisach, jakie zasady obowiązują sprzedawców, jakie triki nadal stosują. Uroda 50+: jak w dojrzałym wieku dbać o brwi, by wyglądać młodziej. Warzywa strączkowe dobre na nadciśnienie - z czym je łączyć i co robić, by nie wzdymały. Razem damy radę: odpoczynek chroni przed chorobami - jak się go nauczyć..