100 rad 22/2022

Poradnik 50+; luty 2022. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Polskie zioła dobre dla zdrowia: domowa kuracja na kaszel, który...nie chce przejść; Najlepsze przekładane ciasta na rodzinne imprezy: biszkopt z serową pianką, królewska szarlotka, tarta bananowa, błyskawiczne tiramisu, kajmakowiec na herbatnikach; Moda 50+:: odmładzające czerwienie w uspokajających stylizacjach; Jak dobrze oświetlić kuchnię i jadalnię, by było dość jasno, a wzrok się nie męczył; Kwiaty w domu: 6 sposobów, dzięki którym storczyki będą pięknie kwitły; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby skończyły się problemy ze snem: co jeść na śniadanie by dostarczyć sobie energii, kiedy się ruszać by za wcześnie nie wyzwalać melatoniny hormonu snu, jak oczyścić organizm z toksyn ny lepiej odpoczywał, co zrobić wieczorem by zmniejszyć napięcie.

100 rad 25/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje w naszej diecie, gdy często robią się nam siniaki; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się problemów z łokaciem: pięć rzecy które warto zrobić jak najszybciej żeby sobie pomóc, domowe sposoby na trzy najczęstsze rodzaje bólu łokcia, kuracje ziołowe które zmniejszają stan zapalny, dieta łagodząca ból i uelastyczniająca stawy; Moda w dojrzałym wieku: jak nocić ażurowe ubrania, by wyglądać nowoczesnie i z klasą; Przepisy czytelniczek kuchnia włoska na obiad i kolację: lazania z mięsem, pizza z młodą cukinią, kurczak po parmeńsku, sałatka pomidorowa, focaccia z ziołami; Co zrobić, żeby inflacja nie zjadłą naszych oszczędności - jakie sa najbardziej bezpieczne sposoby ochrony pieniędzy, a na co nie dać się nabrać; Sekrety ogrodników: które chwasty warto zostawic w ogrodzie; Karta ICE może uratować nam życie - wytnij, wypełnij i zawsze noś przy sobie; Domowe finanse: kiedy i jak możesz zwrócić bilet na pociąg.

100 rad 47/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: komu grozi choroba zakrzepowo-zaorowa i jak się przed nią bronić; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się symptomów zaburzenia nastroju - trzy błędy które powodują że problem nie mija pomimo naszych starań, zioła pomagaja na różne przyczyny zaburzeń, nietypowe symptomy których nie wolno bagatelizować, dzięki diecie się wyciszymy i znów będziemy się uśmiechać; Przewodnik pacjenta: ważne zasady podczas rejestracji w przychodni lub szpitalu - warto wiedzieć do czego mamy prawo jako pacjenci; Przepisy czytelniczek: omlety na słodko i słono - puszysty z sałatką, serowy z szynką, zapiekany z ziemniakami, pieczony z lososiem; Uważaj, co wkładasz do pieca, straż miejska rozdaje mandaty - przepisy smogowe nadal obowiązują, czym wolno teraz palić, a co jest zakazane; Podróże 50+: w ten weekend możemy zwiedzać Polskę za pół ceny; Jak spać, by komórki skóry sie zregenerowały i nie pojawiały się nowe zmarszczki; Ptrzedświąteczne porządki: czyste szyby to nie wszystko - jak zadbać o szczelność okien.

100 rad 10/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co jeść i jakie zioła stosować, gdy po zimie często czujemy się przemęczone; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle głowy - czym sie objawia ból głowy na tle nerwowym, ziołowe kuracje łagodzące dolegliwości, domowe sposoby które warto wypróbować zamiast tabletki przeciwbólowej, szukajmy u źródła - jakie choroby mogą być przyczyną nawracajacych bólów głowy; Przepisy czytelniczek zapiekanki i placki z mięsem mielonym: placki selerowo-ziemniaczane z indykiem, strucla z wołowiną, zapiekanka z wieprzowiną; Hit sezonu: dżinsowe sukienki i tuniki - jak je nosić by nas odmłądzały; Zaległe opłaty za czynsz, prąd czy podatek nie muszą być jak wyrok - jak sobie poradzić z opłatami, na któe brakuje nam pieniędzy; Prawnik wyjaśnia: czego gmina może wymagać od właścicieli domów lub działek; Plastikowe akcesoria kuchenne - jakie kupować i jak używać, by nie szkodziły zdrowiu; W domu i ogrodzie: rośliny, które doniczkowe, któe mogą zastapić odświeżacze powietrza.

100 rad; 33/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Jak przyjmować leki na tarczycę, by działały skuteczniej, i z którymi preparatami z apteki ich nie łączyć; Zioła dla kobiet w dojrzałym wieku: napar i olej z szyszek chmielu złagodzą objawy menopauzy a także ziołowe mieszanki na reumatyzm, anemie i przewlekłe zaparcia; Gdzie szukać pomocy na NFZ, gdy mamy wrastający paznokieć; Fasola Jaś chroni przed miażdżycą, demencją i cukrzycą - proste przepisy na zapiekaną...

100 rad 15/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: jak rozruszać stawy po ziie, by ich nie przeciążyć; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: atak trzustki - pierwsza pomoc po ataku, co jeść by odciążyć trzustkę po stanach zapalnych, jak przuspieszyć leczenie, kuracje ziołowe wspierajace pracę trzustki, nawyki które warto zmienić by nie dochodziło do ponownych ataków; Kuchnia tania w sezonie: pyszne i szybkie dania z pieczonym mięsem - mozemy wykorzystac resztki pieczeni z wielkanocnego stołu; Moda 50+: wygodne ubrania w stylu safari - będziemy wyglądać w nich młodo i swobodnie ale z klasą; Groźna choroba, którą łatwo pomylić z przesileniem wiosennym - ciągle jesteś smutna, zmęczona, nie mozesz spać, to może być SAD - co to jest i jak sobie z nim radzić; Jak się odwołać, gdy nie zgadzamy się z decyzją ZUS w naszej sprawie; Doświadczona gospodyni: jakie warzywa można uprawiać nawet na małym balkonie.

100 rad 44/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: osłabienie w czasie rekonwalescencji - co jeść by uzupełnić niedobór witamin i minerałów, poprawę przyniosą już małe zmiany w codziennym życiu, powodem może być choroba przewlekła - sprawdź objawy, nie daj się zbyć lekarzowi - o jakie badania poprosić; 5 pomysłów na pyszne tradycyjne dania z gęsi: z mandarynkami i goździkami, na sałatce z żurawiną, z powidłami, z mielonym mięsem, rosół na pieczonych kościach; Zimne stopy i dłonie: jak rozpoznać, czy to tylko przemarznięcie, czy początek choroby; Moda 50+: w pikowanych ubraniach też możesz wyglądać szczupło, podpowiadamy, jak je nosić; Szykują się duże zmiany, co to oznacza dla naszych portfeli - kto i ile zyska lub straci na Polskim ładzie: emerytury bez podatku, PIT-0 dla seniorów, wyższa kwota wolna od podatku i inne nowości; Przytulny dom: drobne zmiany w sypialni, dzięki którym będziesz się lepiej wysypiać; Uwaga nowe przepisy: teraz z po COVID-19 może skorzystać więcej pacjentów; Smaczniejsze niż ze sklepu: proste i szybkie domowe chlebki z piekarnika lub...z patelni.

100 rad; 7/2018. Superporadnik dla kobiet 50+; Praktyczne,ważne, sprawdzone; Twoje zdrowie 50+: kuracje z czarciego pazura na reumatyzm plus olejowy macerat na zmiany skórne; Prawa pacjenta: co robić, gdy straciłeś miejsce w kolejce NFZ, radzimy jak: odzyskać dokumenty, znaleźć nowy szpital, zapisać się ponownie, by nie trafić na koniec kolejki; Doświadczona gospodyni: usuwamy trudne plamy po lekach i maściach; 5 powodów, dla których w dojrzałym wieku warto jeść makrele, a także przepisy na...